Wichtige AUsrüstung AM KÖRPER
Ggf Kälteschutz (Neopren)
Kopfschutz
Schuhe am BEsten Fest
Schwimmweste
Das Kajak besteht aus…
Buggriff
Vorderdeck
Süllrand
Seitennaht
Hinterdeck
Heckgriff
Rumpf
Spritzdecke besteht aus…
Wie wird sie angelegt?
Kamin
Teller
Saum
Aufreißschleife
HAltung des PAddels
Mittig auf Kopf und Arme genau im rechten WInkel, diese Position bildet die korrekte Haltung
Abstand der Hände gleich sein
Nur das Blatt ins Wasser
Schulter eindrehen um Reichweite zu erhöhen
Dadurch wird Kraft von Beinen und Oberkörper genutzt und nicht nur aus dem Armen
Blick in RIchtung des Ziels
Kontrolle des Fahrens
aktive Hüft und Oberschenkeleinsatz veränderung der Bootslage = KAnten
Bogenschlag
Schaft tief nahe des Bukes eintauchen
möglichst großer Bogen
Blatt aus dem Wasser bevor Boot berührt wird
Grundschlag vorwärts
Schlag nah wie mögloch am Boot
Hüftbewegung kontrolliert auf und wegkanten
Knie, Oberschenjel und Füße halten durch Druck an Bootwand den Fahrer fest und stabil in Position
Wriggen
Fortbewegung mit P
Rettungsmöglichkeiten
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