Vorlesung 1: Einführung

Sportmedizin ist…

• das Bemühen der theoretischen und praktikschen Medizin

• den Einfluss von Bewegung (Training,Sport, Wettkampf) und Bewegungsmangel auf den Menschen (egal ob gesund oder krank) in jeder Altersstufe zu analysieren

• und die Befunde der Prävention, Therapie und Rehabilitation sowie den Sport selbst zur Anwendung zugänglich zu machen

Aufgabe: Prävention/ Therapie von Übergewicht/ Fettsucht

Formel:

Gewicht (in kg) : Körpergröße (in cm) : Körpergröße (in m)

WHO Gewichtsklassen: BMI in kg/m^2

1. Normalgewicht = 18.5-24.9

2. Übergewicht = 25 oder mehr

3. Präadipositas = 25.0-29.9

4. Adipositas = 30 oder mehr

Problem BMI: Muskelmassen wird nicht beachtet, Muskeln schwerer als fett

—> trotzdem weltweite Zunahme adipöser Menschen

• vor 100.000 Jahren: Mensch war Jäger und Sammler, 10-12 Stunden Bewegung Tag

• vor 10.000 Jahreb: Ackerbau und Viezucht, 10-12 Stunden Bewegung

• 120 Jahre Industrialisierung: 10-12 Stunden Bewegung, Arbeit an Maschienen

• 25 Jahre PC und Microsoft: 20-25 min pro Tag

—> 50 Millionen Jahre Bewegung garantiert, Essen nur vielleicht

—> seit 20 Jahren ist essen garantiert und Bewegung nur vielleicht gegeben

Folge: mehr als 1 Billionen Menschen weltweit sind übergewichtig, 3000 Millionen adipös

Lösung: geeignetes individuelles angepasstes körperliches Training von Kindes bis Greisenalter