Einfache Sprungdiagnostik: Nenne Beispiele und wo der Einsatz sinnvoll ist?
Abalakow Test bzw. Sprunggürteltest
Jump and Reach Test
Jump and Reach Test mit Vertec-System
Rehabilitation bzw. Gesundheitssport
Breitensport
Nicht im Leistungssport, da ungenaue Werte
Sprungkraftdiagnostik - Standardtests
Squatjump
Countermovement Jump
Drop Jump
Messmöglichkeiten
Kontaktmatte (Flugdauer)
Videosystem (KSP-Hebung)
Kraftmessplatte
Ziele des Squat Jump und Counter Movement Jump
messen der KSP-Erhebung bzw. die Maximalleistung
Sprungkraftdiagnostik - Drop Jump
Warum mehrere Höhen?
Stand auf Sockel
Gemessen werden Bodenkontaktzeit und KSP-Flughöhe bzw. Maximalleistung
Meherer Höhen für Hinweis auf Defizite bzw. Limitationen
ist die Bodenkontaktzeit (Reaktion) entscheidend?
ist die Maximalkraft entscheidend?
Kraft Zeit Kurven von DJ, CMJ & SJ
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