VL 9 - Kognitiv-transaktionale Stresstheorie

Psychologischer Stress bezeichnet eine

• Beziehung mit der Umwelt, die

• vom Individuum in Hinblick auf sein Wohlergehen

• als bedeutsam bewertet wird, aber

• zugleich Anforderungen an das Individuum stellt, die

• dessen Bewältigungsmöglichkeiten beanspruchen oder überfordern.

Also:

Individuum BEWERTET als bedeutsam

• es gibt keinen “an sich Stressor”, sondern immer Abgleich mit eigenen Ressourcen.

• kognitive Bewertungen (cognitive appraisals)

• Primärbewertungen (Situationsbewertungen, primary appraisals)

• Sekundärbewertungen (Ressourcenbewertungen; secondary appraisals

—> müssen nicht in der Reihenfolge ablaufen (meistens parallel zueinander

—> nicht unabhängig voneinander (starker Kritikpunkt)

• Primärbewertungen (primary appraisals) = Situationsbewertung (im Betrachtungsprozess/ Monitoring der Umwelt)

  —> Relevanz für das Wohlbefinden

  —> What is at stake?

• Beurteilung anhand verschiedener Charakteristiken, die die Vorhersagbarkeit, Kontrollierbarkeit und zeitliche Erstreckung der Reizgegebenheiten betreffen

• Zielrelevant? (Zielverfolgung in Gefahr?)

  a. günstig? —> kein Eintritt in Stressprozess

  b. bedrohlich/belastend? —> Enstehung des Stressprozesses

  c. nicht zielrelevant: neutral —> passiert auch nix

Wenn zielrelevant und bedrohlich/belastend, drei Möglichkeiten:

1. Schaden/Verlust - vor allem wenn in Vergangenheit schon einmal etwas passiert ist —> retrospektiv, tatsächlich erlebter Verlust

2. Bedrohung - Prospektive Bewertung, Erwartung, dass etwas belastend wird

3. Herausforderung - positive Aktivierung als Begleiteffekt - könnte anstrengend werden aber auch positive aktiviertheit

(häufig gemisch)

Secondary Appraisals = Ressourcenbewertung - “Kann ich dem was entgegen setzen?”

1. welche Ressourcen sind da zum Bewältigen?

2. reichen die Ressourcen? (falls nein: Stress)

   • Ressourcen: z.B. Verfügbarkeit eines sozialen Netzwerks, Geld, Gesundheit, Optimismus, Selbstwirksamkeit

aus Primär- und Sekundärbewertung: Abgleich zwischen Situationsanforderungen und Ressourcen

—> Stress entsteht, wenn Bewältigung als unsicher eingeschätzt wird und negative Konsequenzen zu erwarten sind, wenn Situation nicht bewältigt wird

“Stress is a postappraisal state”

Je nach Bewertung unterschiedliche Emotionen als Folge:

• Bedrohungsbewertungen —> z.B. Angst, Furcht

• Schaden oder Verlust —> z.B. Traurigkeit, Ärger

• Herausforderung —> z.B. auch Anteile positiven Affekts