Skript 4

• Erklärung des Zusammenhangs von Einstellung und (Gesundheits-)Verhalten

• Jedes Gesundheitsverhalten – durch 2 zentrale Einstellungen beeinflusst:

  • 1. Subjektiv wahrgenommene Gesundheitsbedrohung (Bedrohung)

    • Wird beeinflusst durch Verletzlichkeit (wahrgenommene Anfälligkeit für eine bestimmte Krankheit) & Schweregrad (Überzeugungen über die Folgen einer bestimmten Krankheit)

  • 2. Überzeugung, dass ein bestimmtes Gesundheitsverhalten die Gesundheitsbedrohung reduziert (Bin ich betroffen?)

    • Wird beeinflusst durch die Überzeugung, dass ein bestimmtes Verhalten zur Reduktion der Gesundheitsbedrohung führt & die Überzeugung, dass der Nutzen, dieses Verhalten zu zeigen, die Kosten dieses Verhaltens übersteigen

• Einstellungen: emotionale Einschätzung gegenüber einem bestimmten Verhalten

• subjektive Normen umfassen die Vorstellung davon, wie wichtige Bezugspersonen dieses Verhalten bewerten

• Wahrgenommene Verhaltenskontrolle: traut sich eine Person die Ausführung eines Verhaltens auch zu?

• Entscheidend: Fähigkeit zur Ausführung des Verhaltens:

  • Ist diese Fähigkeit nicht vorhanden, werden auch keine Verhaltensintentionen entstehen, trotz sehr positiver Einstellung zum Verhalten

• Bsp: Elektrofahrzeug

  1. Ich möchte mir ein Elektrofahrzeug zulegen

  2. Meine Freunde denken, dass ich mir ein elektrofahrezug zulegen sollte

  3. Ob ich mir ein Elektrofahrzeug kaufe, habe ich ganz unter kontrolle

• Modell baut auf der Selbstwirksamkeitstheorie von Albert Bandura (1986) auf

• Beispiel:

  • Selbstwirksamkeitserwartung: Man traut sich zu, sich gesünder zu ernähren

  • Handlungs-Ergebnis-Erwartung: Bessere Haut, sich fitter fühlen, Abnehmen

  • Risikowahrnehmung: Verzicht auf Genuss/Reizbarkeit

  • Zielsetzung: Ernährungsumstellung

  • Planung: Einkaufen, Meal-Prep

  • Initiative: Man sucht sich einen Diät-Buddy à soziale Unterstützung

  • Aufrechterhaltung: Gesunde Alternativen

  • Widerherstellung: Cheat-Day

• Beschreibung bestimmter Stadien der Veränderung von Verhalten

• Starker Bezug auf Suchtverhalten

Phasen:

1.  Sorglosigkeit („precontemplation“)

2.  Bewusstwerden („contemplation“)

3.  Vorbereitung („preparation“)

4.  Handlung („action“)

5.  Aufrechterhaltung („maintenance“) (z.B. Bier bestellen & nicht trinken)

6.  Stabilisierung („termination“)

-       Immer nächste Phase erreichen?