Homöostase
Körper vor Belastung im Fließgewicht
Heterostase
Störung des Gleichgewichts durch intensive Belastung
-> Einbuße der Leistungsfähigkeit
Erholungsphase
Erholung um Ausgangszustand herzustellen
Gegenregulation
Neue Strukturen gebildet, Leistungsfähigkeit gesteigert
-> Neue Homöostase besitzt höheres Niveau
Reversibilität
Leistungsniveau geht ohne neuen Reiz zurück auf ursprüngliches Niveau
Superkompensation
Anpassung im Bereich des Energiestoffwechsels wegen Anpassung der sportlichen Leistungsfähigkeit
-> überschüssige Wiederherstellung der Energiespeicher
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