Normative
Belastungsdauer, -dichte, -häufigkeit, -intensität, -umfang
Belastungsdauer
Wie lange die Belastungs auf die Muskulatur wirkt
Belastungsdichte
Wie viel Zeit als Pause zwischen den Belastungen
Bsp. wie viel Pausezeit zwischen einem Satz
Belastungshäufigkeit
Anzahl der Trainingseinheiten in der Woche
Belastungsintensität
Stärke der Belastung während dem Training
Belastungsumfang
Anzahl Bewegungshandlung
Bsp. Krafttraining: Sätze
Laufen: Anzahl km
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