Wie sieht eine aufrechte Körperhaltung aus
Füße leicht ausgedreht
Knie gestreckt (Richtung der Fußspitzen)
Becken in neutraler Position
ausgeglichene Muskelspannung (Bauch/Gesäßmuskulatur)
Brustbein angehoben
neutrale Haltung der Wirbelsäule
Schultern locker
Kopf aufgerichtet
Welche drei Korrektursituationen werden beim TN unterschieden?
allgemeine Korrektur
Korrektur vor Instruktionen/Demonstration
individuelle Korrektur
Wie gehst du allgemein bei der Korrektur eines TN vor?
positive Formulierungen (vermeide ein “nicht”)
bei vielen Fehlern den gravierensten beheben
einzelne Personen möglichst selten korrigieren
Annäherung von hinten vermeiden
bei individuellen Korrekturen Kontakt zur Gruppe halten (Stimme)
Verbesserungen loben, Blickkontakt
Nenne fünf Punkte, die bei der Bewegungsausführung beachtet werden müssen.
Bewegung kontrollieren, bewusst ausführen
jede Bewegung: Anfangs- und Endpunkt
keine Überstreckung von Gelenken
keine Drehbewegungen auf dem belasteten Bein
wenn korrekte Körperhaltung nicht eingehalten werden kann: Tempo verlangsamen, kleiner werden
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