Was ist das Ziel des Trainings?
Im Mittelpunkt jedes Trainings/Wettkampf steht der Athlet der stets bemüht ist seine disziplinspezifische sportliche Leistung zu entwickeln, d.h. sie zu steigern, zu verbessern oder sie auf einem bereits erreichten Niveau zu stabilisieren.
Was ist die sportliche Leistungsfähigkeit?
Sie stellt den Anspruchsgrad einer bestimmten sportmotorischen Leistung dar und wird aufgrund der Abhängigkeit verschiedener Teilaspekte untereinander ebenso von einer Vielzahl spezifischer Faktoren bestimmt.
Was hat Einfluss auf die sportliche Leistung?
Technik (Koordinative Fähigkeiten)
taktisch kognitive Fähigkeiten (Erfahrungswerte z.B. wann man anfängt zu sprinten)
Kondition (Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Flexibilität)
äußere Bedingungen (Umgebung, Familie, Beruf, Trainer, Fans/ Hater)
Rahmenbedingungen (Talent, Gesundheit, Material z.B. Schuhe, Konstitution)
Psychische Fähigkeiten (z.B. Burnout durch Training, wie stark ist man belastbar)
Durch welche Vorgaben wird die sportliche Leistungsfähigkeit im langfristigen Trainingsprozess zielgerichtet entwickelt?
Durch Trainingsziele, Trainingsinhalte, Trainingsmittel und Trainingsmethoden.
Was ist „Training“?
Der planmäßige Prozess, der eine Zustandsänderung (Optimierung, Stabilisierung) der komplexen (konditionellen, bewegungstevhnischen, taktischen, psychischen) sportlichen Leistungsfähigkeit beabsichtigt und bewirkt.
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