Technik- und Taktiktraining

Fertigkeiten: sportartspezifische Aufgaben, Grundlagen wie Werfen, springen

Fähigkeiten: sportsrtübergreifende Grundlagen , Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination

Techniktraining: sportartspezifische Form

Motorisches Lernen: alles was ich mir im Laufe eines Lebens antrainiere

• zu viel Teilbewegungen

• Zu viel parameteranforderungen

• Vielfache Variations- und Anwendungsmöglichkeiten

• Ständig vergrößernde Anzahl sportlicher Techniken

• Techniktraining hat sich am zwei Eckpunkten zu orientieren:

  1. Besonderheiten oder Gemeinsamkeiten verschiedener Techniken

  -> Fertigkeits- oder Aufgabentypen

  1. Niveau- oder Könnensstufen der Adressaten

  ->Lernphasen

• Wichtig: Vernetzte Betrachtung von Fertigkeitstypen und Lernphasen!

Sportliche Techniken

• geschlossen: laufen immer gleich und standardisiert ab, o brian Technik, laufkippe (Turnen, schwimmen)

  • Transfer gering

• offen: typisch für Sportspiele, Kampfsport, Ski, Pritschen, sprungwurf

  • Transfer höher

= Techniktraining muss sich in seiner praktischen Umsetzung an den einzelnen Aufgabentypen orientieren und ihre Spezifik berücksichtigen. Innerhalb einer solchen Gruppe kann aber generalisiert werden, was etwa soviel bedeutet, dass es für eine Methodik des Sports angemessen ist, zu vermittelnde Fertigkeiten in Gruppen zu ordnen und für diese Gruppen quasi übergreifende Lehrstrategien zu entwickeln.“

• In allen Ansätzen herrscht eine kriteriumsorientierte Denkweise vor.

• Die Lernphasen werden nicht als starre Gebilde aufgefasst.

= Neben den Fertigkeitstypen muss eine Systematik des Techniktrainings vor allem auch die Lernphase der jeweiligen Adressaten berücksichtigen, um angemessene trainingsmethodische Entscheidungen treffen zu können.“

= Techniktraining muss sich an den Fertigkeitstypen und am Könnerniveau orientieren

• Erste Phase: Neulernen

• Zweite Phase: Überlernen (Overlearning)

• Kontinuum: „Aufmerksamkeit – Automatisierung“

• Kontinuum: „Stabilisierung – Variabilität“

• Überlernen setzt dann ein, wenn im Rahmen eines Lernprozesses ein anvisiertes Zielkriterium erreicht wurde

• Stabilisierungs- und Variationstraining basieren auf einer umgekehrten Logik wie das Automatisierungstraining:

  • Im Stabilisierungstraining werden freie Kapazitäten auf Knotenpunkte der Bewegung gelenkt (z. B. Grundstellung, Treffpunkt Ball).

  • Im Variationstraining werden frei Kapazitäten für die Modifikation (Veränderung ) des Grundmusters einge-setzt.

• Neulernen erfordert Vereinfachungsstrategien

• Überlernen erfordert Wiederholungen

• Automatisierung erfordert Weglenken von Aufmerksamkeit

= vgl Sportmethodik

• Stabilisierung erfordert Hinlenken von Aufmerksamkeit auf Knotenpunkte

• Variation erfordert Hinlenken von Aufmerksamkeit auf Modifikationen der Technik

= vgl Te-/ Ta- Training

• Von Techniktraining spricht man im Sport immer dann, wenn sogenannte sportmotorische Fertigkeiten im Mittelpunkt des Trainings stehen

• Eine Konzeption für Techniktraining muss spezifische Ziele, Inhalte und Methoden für den Erwerb von Fertigkeiten beschreiben und festlegen.

• Hierbei muss zwischen einem oft nur wenige Wochen dauernden Technikerwerb und einem langfristigen, systematischen Techniktraining unterschieden werden.

• Technikerwerb

• Präzisierung und Automatisierung

• Technikvariation

• Wettkampftraining

• Komplexe Trainingsformen

• Training von Technikabschnitten

• TF mit bewegungsnahen/Bewegungsfernen Inhalten

• TF ohne Bewegungsausführung

• Fertigkeitsorientierter Ansatz, z. B. Pritschen in der Zweiergruppe

• Fähigkeitsorientierter Ansatz, z. B. Pritschen und Prellen mit 2. Ball

• Situationsorientierter Ansatz, z. B. Fangen des VB in der Annahmesituation

• Technikorientierter Ansatz, z. B. Pritschen im Spiel 1 gegen 1.

• Geprägt durch die theoretische Annahme, dass eine situationsangemessene Ausführung von Bewegungsfertigkeiten auf der Ausprägung von allgemeinen unspezifischen Fähigkeiten beruht.

• Beispiele:

  • Kond F SprungkraftTechnikoptimierung

  • Koord F (Kopplungsfähigkeit)Technikoptimierung

• Zum Teil stark vertretener Ansatz in der Trainingspraxis und der Trainerausbildung

• Beim fertigkeitsorientierten Ansatz steht die Ausführung der Fertigkeit im Fokus, auf eine situative Einbindung wird verzichtet.

• Beispiele

  • Zielpritschen in den Basketballkorb

  • Pritschen in der Zweiergruppe

  • Zuspiel in der Zweiergruppe im BB, HB, ...

• Nach diesem Verständnis können auch Techniken im Kunstturnen (Handstand) oder in der Leichtathletik (Speerwurf) trainiert werden.

• Der situationsspezifische Ansatz steht dem fertigkeitsorientierten Ansatz gegenüber, als er eine Spezifität der Situation, nicht aber der Technik fordert.

• Beispiele:

  • BB: Genetisches Lernen

  • VB: Fangen statt pritschen

• Z. T. hohe Schulsportrelevanz (TGfU)

• Im technikorientierten Ansatz werden Techniken als Lösungen einer Bewegungsaufgabe betrachtet (vgl. Göhner).

• Folglich müssen sie so trainiert werden, wie sie im Spiel gefordert werden.

• Beispiele:

  • Pritschen 1 gegen 1

  • Korbleger in einer 1 gegen 1-Situation

• Veränderungen: Herauslösung aus der Handlungskette, z. B. für spieltypische Belastung.

• Spezifitätshypothese (Henry, 1960)

• Effektorientierte Theorie der motorischen Kontrolle

• Transfernachteile unspezifischer Ansätze

• Technikübergreifender Transfer und Theorie identischer Elemente

• Modularitätshypothese (Fodor, 1983)

• Ein Transfer ist um so größer, je mehr sich Übungs- und Zielsituation überlappen.

• Ein Fertigkeits- oder situationsübergreifender Transfer fallen immer sehr gering aus.

• Schmidt und Lee (2011, S. 489):

  „Zwei fundamentale Transferprinzipien lauten, dass (a) motorischer Transfer typischerweise positiv, aber gering ausfällt und (b) motorischer Transfer von der zwischen den Aufgaben bestehenden Ähnlichkeit abhängt“

• Bewegungswissenschaftliche Befundlage spricht für einen technikorientierten Ansatz

• Menschliche Bewegungskontrolle zielt darauf ab, eine aktuelle Situation so zu verändern, dass ein bestimmter Effekt erzielt wird.

  • Beispiel: Aufschlag im Volleyball

• Somit spielt die Situation und damit die Wahrnehmung eine entscheidende Rolle.

• Aber: E soll nicht irgendwie zustande kommen, sondern durch eigene, spieltypische Bewegungen.

• Theoretische Befunde stützen auch einen technikorientierten Ansatz.

• Fertigkeitsorientierte Ansätze sind aufgrund der fehlenden Situationsspezifität und situations- spezifische Ansätze aufgrund der fehlenden Fertigkeitsspezifität für ein Techniktraining von Nachteil.

• Ein fähigkeitsorientierter Ansatz ist in beiderlei Hinsicht unspezifisch und deshalb am wenigsten attraktiv. Aber:

  • Kindgemäße Einführung von Techniken

  • Spezifisches Koordinationstraining (Neumaier, 2006)

• Trotz aller Argumente für Spezifik zeigt die Sportpraxis, dass es technikübergreifende Transfereffekte gibt.

• Erklärung: Theorie identischer Elemente (Thorndike & Woodworth, 1901).

• Beispiel: Zum Ball laufen oder Ball spielen.

• Daraus folgt, dass Bewegungskontrolle nicht über „kompakte“ SRE-Einheiten erfolgt, sondern durch identische Elemente.

• Techniktraining sollte auf der Basis der Modularitätshypothese und unter Beibehaltung der situations- und technikspezifischen Positionen geplant und durchgeführt werden.

• Hierfür ergeben sich zwei Möglichkeiten:

  • Technikbausteintraining zur Strukturierung (Formung) einzelner Module (= Technikbausteine)

  • Technikgebäudetraining zur Einbindung der Module in eine Gesamtkontrollstruktur.

• Techniktraining sollte sich heute mehr denn je an einem technikorientierten Ansatz orientieren, d. h., spezifische Techniken sind in spezifischen Situationen anzuwenden.

• Unterschieden werden muss hierbei zwischen ...

  • Technikbausteintraining und

  • Technikgebäudetraining.

• Während ein Technikgebäudetraining stets die gesamte Technik thematisiert, schult ein Bausteintraining sozusagen einzelne Teilaufgaben einer Bewegung.

• Stabilisierungstraining

  • üben in veränderten Kombinationen

  • Üben unter physischen Belastungen

  • Üben mit veränderten Bewegungspsrametern

• Variationstraining

  • systematisch

  • Praktisch

  • Schematisch

• Im Stabilisierungstraining werden Übungen durchgeführt, bei denen nicht mehr benötigte Aufmerksamkeitsressourcen auf Knotenpunkte bzw. Detailfunktion der Bewegung hingelenkt werden.

• Ziel ist eine weitere Präzisierung der Bewegungsvorstellung sowie die Abschirmung der Realisierung gegenüber Stör- und Stressreizen.

• Neben bewegungsgebundenen Verfahren (z. B. Kontrastlernen) kommen auch bewegungs- ungebundene Verfahren (z. B. mentales Training, Verbalisierungstraining) zum Einsatz.

• üben in veränderten Kombinationen

  • Ziel ist die Ausführung der intendierten Technik unter veränderten Bedingungen – Beispiele:

    • Hoch-Tief-Entlasten im Skifahren zur Verbesserung des Entlastungsprinzips

    • Kippen vs. Felgen: Hüftstreckung in Vorwärts- und Rückwärtsrotation.

    • Veränderte Reihenfolge bei Bewegungskombinationen

• Üben unter physischen Belastungen

  • Ziel ist Fremdeinwirkung auszugleichen: Balance halten trotz Ziehen mit Thera- band

• Üben mit veränderten Bewegungsparametern

  • Ziel ist eine Variation von Bewegungs- parametern unter Beibehaltung der Situation – Beispiele:

    • Slow motion Üben

    • Bilaterales Üben

    • Üben in andere Richtungen, z. B. Staffelwechsel, Hindernislauf, etc.