10: Müdigkeit/Leistung 1

by Maxi K.

Müdigkeit & Ermüdung: Problematik der Begriffsbestimmung

„Müdigkeit“ als Begriff für einen eingeschränkten Leistungszustand des Organismus, der mit zwei unterschiedlichen Ursachen oder einer Kombination davon zusammenhängen kann
- Müdigkeit als Folge langer Wachphasen (beeinflusst durch circadiane Phase und Prozesse der Schlafregulation)
- Müdigkeit als Folge einer längeren physischen oder mentalen Beanspruchung (-> Ermüdung)
In englischer Literatur begriffliche Unterscheidung je nach Ursache
- sleepiness vs. fatigue (bzw. mental fatigue)
Phänomenologisch schwierig zu trennende Zustände

Zweiprozesstheorie der Schlafregulation:

Was ist die allgemeine Annahme?

Zweiprozesstheorie der Schlafregulation - Prozess C: Grundlagen der circadianen Rhythmik:

Was ist die circadiane Rhythmik?

Zweiprozesstheorie der Schlafregulation - Prozess C: Grundlagen der circadianen Rhythmik:

Erste Untersuchungen

Zweiprozesstheorie der Schlafregulation - Prozess C: Grundlagen der circadianen Rhythmik: Welche Steuerungszentren gibt es?

Zweiprozesstheorie der Schlafregulation - Prozess C: Grundlagen der circadianen Rhythmik –

Eigenschaften des endogenen Taktgebers

Periodendauer etwas länger als 24 Stunden - relativ geringer Unterschied (ca. 24,2 h;Czeisler et al., 1999)
Phasenlage und Periodendauer beeinflussbar durch
- Helles Licht (> 1000 lux): besonders Anteile „blauen Lichts“ (ca. 500 nM); Licht > 2500 lux unterdrückt Melatoninproduktion nachts bis auf Tageswerte
- Extern zugeführtes Melatonin
Verkürzungen bzw. Verlängerungen der Periodendauer nur in Grenzen möglich
-> Verlängerungen einfacher als Verkürzungen

Zweiprozesstheorie der Schlafregulation - Prozess S: Homöostatischer Prozess der Schlafregulation

Zweiprozesstheorie der Schlafregulation –

Interaktion beider Prozesse

Zweiprozesstheorie der Schlafregulation – Interaktion beider Prozesse:

Vergleich der Theorie und empirischen Daten

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Tageszeit und psychischer Verfassung?

Nicht nur physiologische Prozesse, auch psychologische Prozesse unterliegen tageszeitlichen Schwankungen
Subjektiv unmittelbar wahrnehmbar: Tageszeitbezogene Schwankungen in der subjektiven Wachheit
Unterschiedliche tageszeitbezogene Verläufe bei kognitiven und einfachen visuo-motorischen Aufgaben

Kennst du eine Studie zu tageszeitabhängigen Leistungsschwankungen? Und was werden daraus für Schlussfolgerungen gezogen?