Selbstregulation

Was ist Selbstregulation?

• Zentrale Frage: Wie reguliere ich mich selbst?

• Genauer: Wie begegne ich kognitiven, emotionalen und verhaltensbezogenen Anforderungen der Umwelt?

  • Behavioral: Regulation von Verhaltensweisen, z.B. Fähigkeiten zum Belohnungsaufschub, Verhaltensinhibition

  • Emotional: Regulation von Emotionen, wie Angst, Trauer, Freude

  • Kognitiv: Regulation von Gedanken, Planen von Handlungsabsichten, Kontrolle und Bewertung der Handlungsergebnisse  

• Verschiedene Sichtweisen versuchen zu beschreiben und zu erklären, wie Selbstregulation zustande kommt und warum sich Menschen darin unterscheiden

  • -> Biologische Einflussfaktoren: Temperament

  • -> Soziale Einflussfaktoren: Die Rolle der Familie (+ der Peers)

  • -> Kognitive Einflussfaktoren: Exekutive Funktionen  

Temperament (biologisch)

• „Das Temperament eines Kindes umfasst die stabile, behaviorale und emotionale Verhaltensreaktion, wie bspw. Ausdauer, Intensität oder Regelmäßigkeit.“

• Säuglinge unterschieden sich bereits ab ihrer Geburt in ihrer Bereitschaft auf Reize zu reagieren

• Verschiedene Ansätze diskutieren verschiedene Temperamentsdimensionen

Soziale Einfluss

• Das soziale Umfeld, die eigene Entwicklungsgeschichte und spezielle Förderungen spielen eine ebenso wichtige Rolle!

• Eltern- und Kindverhalten bedingen sich gegenseitig!

Exekutive Funktionen

Das Arbeitsgedächtnis

• Welche Prozesse unterstützen uns bei der Aufnahme, Speicherung und dem Abruf von Wissen und wie entwickeln sich diese?

3 Komponenten der Exekutiven Funktionen

1. updating“

• Kurzzeitige Bearbeitung und Speicherung von Infos

• Wofür ist das gut?

  • Aufgaben lösen, lange Sätze verstehen, Zwischenergebnisse im Kopf behalten

  • Handlungspläne erstellen

  • sich an Instruktionen oder ähnliches erinnern

1. „inhibition“

• Unterdrückung spontaner Impulse

• Aufmerksamkeitslenkung, Störreize ausblenden

• Wofür ist das gut?

  • Macht situationsangemessenes Verhalten möglich

  • Ermöglicht es uns zielgerichtet zu handeln

1. „shifiting“

• Kognitive Flexibilität

• Wechseln der Aufmerksamkeit

• Andere Perspektiven einnehmen

• Wofür ist das gut?

  • Hilft, sich schnell auf neue Situationen einzustellen

  • Hilft, aus Fehlern zu lernen

  • Hilft, aus Fehlern zu lernen

  • Hilft, offen für Belange anderer zu sein

Ein Versuch der Unterscheidung

• „heiße“ exekutive Funktionen

  • Betreffen die Regulation von Gefühlen und der Motivation

  • Emotionale und motivationale Entscheidungsprpzesse

• „Kalte“ exekutive Funktionen

  • Betreffen die Regulation von Gedanken

  • Abstrakt-logische, kognitive Entscheidungsprozesse

->  Teilweise verschiedene neuronale Korrelate

Entwicklung exekutiver Funktionen

• Ab dem Alter von ca. 2-3 Jahren sichtbare Entwicklung

• Alle Komponenten verbessern sich im Laufe der Kindheit, aber entwickeln sich auch noch in der Jugend & im EA

Selbstregulation, Gesundheit und Krankheit

Die Dunedin Studie

-> Sagt kindliche Selbstregulation Gesundheit, Wohlstand und Kriminalität im Erwachsenenalter vorher?

• ICD-11: International Classification of Diseases von der Weltgesundheitsorganisation (WHO)

  • DSM-V: Diagnostisches und Statistisches Manual psychischer Störungen von der American Psychiatric Association

• Einordnung psychischer Auffälligkeiten

• Grundlage zur Planung von Interventionen (im Kassensystem) zur Verminderung der Auffälligkeiten

Bio-psycho-soziale Modelle

1. Genetische Faktoren

• Z.B. Temperament, Neurobiologie

  
  

1. Psychologische Faktoren

• Z.B. Denkmuster, Emotionen

  
  

1. Faktoren aus der Umwelt

• Z.B. Freunde, Gleichaltrige, Eltern

Verhaltensauffälligkeiten bei Säuglingen und Kleinkindern

Vor allem: sogenannte Regulationsstörungen

• Exzessives Schreien

• Schlafprobleme

• Fütterstörungen

• Störungen der emotionalen Verhaltensregulation (Trotzen, Toben, Klammern)

Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern im Vorschulalter

• Rückstände in der Entwicklung der Motorik, der Sprache

• Verweigerndes und oppositionelles Verhalten, Wutausbrüche

• Körperliche Unruhe und geringe Ausdauer bei Beschäftigungen

• Schwierigkeiten, sauber und trocken zu werden

• Ängste vor vielfältigen Situationen und Menschen

• Schwierigkeiten der Integration in den Kindergarten

Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern im Grundschulalter

• Aufmerksamkeitsprobleme und Unruhe in der Schule und bei den Hausaufgaben, Lernschwierigkeiten

• Aggressives Verhalten gegenüber Gleichaltrigen und oppositionelles Verhalten gegenüber Eltern und Lehrern

• Ängste vor der Schule oder vor anderen Kindern, z.T. verbunden mit körperlichen Beschwerden

• Mangelndes Selbstvertrauen, Rückzug vor Gleichaltrigen, Unsicherheiten in Leistungssituationen