Balancieren
Je einen Ball mit den Füßen unter Wasser drücken und daruf balancieren.
Ballpresse
- Grätschstand; Ball vor dem Körper mit beiden Händen zusammenpressen und Druck halten.
Variante:Ellbogen gebeugt oder gestreckt.
- Durchreichen Ball unter angewinkeltem Bein zur anderen Hand übergeben.
- Erweiterung: Ball zusätzlich über Kopf übergeben.
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