Folat
ist die Natürliche Form des Vitamins.
Ist wasserlöslich.
Eine zu hohe Vitamin C Zufuhr ist nicht problematisch, da
zuviel Über den Harn ausgeschieden werden kann.
Mit Folat soll man sich als gesunder Erwachsener versorgen durch
Eine gesunde Ernährung.
Gut mit Folat kann ich mich versorgen, wenn ich viel
Gemüse esse
Vollkornprodukte esse
Eigelb und Leber esse
Eine ausreichende Versorgung mit Folat ist besonders wichtig
Vor einer Schwangerschaft.
Vitamine sind eventuell empfindlich gegenüber
Wärme
Sauerstoff
Licht
Auswaschen
Für den Körper bedeutet eine Avitaminose
Ein vollständiges Fehlen des Vitamins.
Zu den unentbehrlichen Stoffen gehören
bestimmte Fettsäuren
Mineralstoffe
Vitamine
Vitamin C wirkt im Körper
bei der immunabwehr.
Bei der Kollagenbildung
als Antioxidationsmittel.
Bei der Absortion von Eisen
Die fettlöslichen Vitamine erinnern an
EDEKA
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