Obere Extremität und Untere Extremität

Der knöcherne Schultergürtel besteht aus drei Hauptknochen: dem Schulterblatt (Scapula), dem Schlüsselbein (Clavicula) und dem Oberarmknochen (Humerus). Hier ist eine kurze Beschreibung des Aufbaus:

1. Schulterblatt (Scapula):

   • Das Schulterblatt ist ein flacher, dreieckiger Knochen, der auf der Rückseite des Brustkorbs liegt.

   • Es hat einen rautenförmigen Grundriss und eine Vielzahl von Kanten, Ecken und Fortsätzen.

   • Wichtige Landmarken des Schulterblatts sind der Schultergrat (Spina scapulae) und der Glenoid, eine flache Gelenkpfanne, in die der Oberarmkopf passt.

2. Schlüsselbein (Clavicula):

   • Das Schlüsselbein ist ein schlanker, doppelt gekrümmter Knochen, der horizontal zwischen dem Brustbein (Sternum) und dem Schulterblatt liegt.

   • Es bildet das vordere Teil des Schultergürtels und verbindet den Arm mit dem Rumpf.

3. Oberarmknochen (Humerus):

   • Der Oberarmknochen ist der lange Knochen im Oberarm und erstreckt sich vom Schultergelenk bis zum Ellbogengelenk.

   • Am oberen Ende befindet sich der abgerundete Kopf des Humerus, der in die Glenoidpfanne des Schulterblatts passt, um das Schultergelenk zu bilden.

   • Der Hals des Humerus verbindet den Kopf mit dem Schaft des Knochens.

   • Am unteren Ende befinden sich die Gelenkflächen für die Bildung des Ellbogengelenks.

Der knöcherne Schultergürtel ist wichtig für die Stabilität und Beweglichkeit der Schulter. Die Muskeln, Bänder und Sehnen um diese Knochen herum arbeiten zusammen, um die verschiedenen Bewegungen des Arms und der Schulter zu ermöglichen.

Das Sternoklavikulargelenk (Sternoklavikulargelenk, SC-Gelenk) ist das Gelenk zwischen dem Brustbein (Sternum) und dem Schlüsselbein (Clavicula). Es handelt sich um eine komplexe Gelenkstruktur, die aus verschiedenen Bändern, Knorpeln und anderen Strukturen besteht. Hier ist eine kurze Beschreibung des Aufbaus:

1. Gelenkflächen:

   • Das Sternoklavikulargelenk hat zwei Gelenkflächen: die sternale Gelenkfläche am Brustbein und die klavikuläre Gelenkfläche am inneren Ende des Schlüsselbeins.

2. Gelenkkapsel:

   • Das Gelenk ist von einer Gelenkkapsel umgeben, die die Gelenkflächen einschließt.

   • Die Kapsel besteht aus straffen Bändern, die das Gelenk stabilisieren.

3. Diskus articularis (Gelenkscheibe):

   • Im Inneren des Sternoklavikulargelenks befindet sich oft eine Gelenkscheibe, auch als Diskus articularis bezeichnet. Diese kann helfen, die Belastung auf das Gelenk gleichmäßig zu verteilen.

4. Ligamenta sternoclavicularia (Bänder):

   • Verschiedene Bänder, wie das vordere sternoklavikuläre Band, das hintere sternoklavikuläre Band und das interclaviculare Band, stabilisieren das Gelenk und begrenzen seine Bewegungen.

5. Muskulatur:

   • Die Muskulatur um das Sternoklavikulargelenk herum spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung und Bewegung des Schultergürtels. Dazu gehören unter anderem der M. sternocleidomastoideus und der M. subclavius.

Das Sternoklavikulargelenk ermöglicht eine begrenzte Beweglichkeit und spielt eine wichtige Rolle bei der Übertragung von Kräften zwischen dem Oberkörper und dem Arm. Es ist an verschiedenen Bewegungen beteiligt, darunter das Heben des Arms und die Rotation des Schultergürtels. Die komplexe Struktur des Gelenks trägt dazu bei, die Stabilität des Schultergürtels sicherzustellen.

Das Schultergelenk (Glenohumeralgelenk) wird von einer Vielzahl von Muskeln bewegt, die zusammenarbeiten, um verschiedene Bewegungen zu ermöglichen. Hier sind einige der wichtigsten Muskeln, die am Schultergelenk beteiligt sind:

1. Rotatorenmanschette:

   • Die Rotatorenmanschette besteht aus vier Muskeln: M. supraspinatus, M. infraspinatus, M. teres minor und M. subscapularis. Diese Muskeln umgeben den Schulterkopf und sind entscheidend für die Stabilisierung des Gelenks sowie für Rotationsbewegungen.

2. Deltamuskel (M. deltoideus):

   • Der Deltamuskel ist der größte Muskel der Schulter und hat drei Anteile: den vorderen (anterior), mittleren (medialen) und hinteren (posterioren) Deltamuskel. Er ermöglicht das Anheben des Arms seitlich (Abduktion), das Anheben des Arms nach vorne (Flexion) und das Anheben des Arms nach hinten (Extension).

3. M. pectoralis major (Großer Brustmuskel):

   • Der große Brustmuskel ist an Bewegungen wie Adduktion (Heranführen des Arms), Flexion (Anheben des Arms nach vorne) und Innenrotation beteiligt.

4. M. latissimus dorsi (Breiter Rückenmuskel):

   • Der breite Rückenmuskel trägt zur Adduktion und Extension des Arms bei und spielt eine Rolle bei der Innenrotation.

5. Trapezmuskel (M. trapezius):

   • Der Trapezmuskel ist in verschiedenen Bereichen der Schulter beteiligt. Der obere Teil hilft bei der seitlichen Drehung des Kopfes und bei der Elevation der Schulter. Der mittlere Teil zieht die Schulterblätter zusammen, während der untere Teil an der Adduktion der Schulterblätter beteiligt ist.

6. M. serratus anterior (Vorderer Sägemuskel):

   • Der vordere Sägemuskel spielt eine Rolle bei der seitlichen Drehung der Schulterblätter und trägt zur Stabilisierung der Schulter bei.

Diese Muskeln arbeiten synergistisch zusammen, um eine Vielzahl von Bewegungen im Schultergelenk zu ermöglichen. Eine ausgewogene Kraft und Koordination zwischen diesen Muskeln sind entscheidend für die Aufrechterhaltung einer stabilen und funktionalen Schulterbewegung.

1. Scapular-Schlinge (Schulterblattschlinge):

   • Diese Schlinge umfasst Muskeln, die am Schulterblatt (Scapula) befestigt sind und an dessen Bewegungen beteiligt sind. Dazu gehören der Trapezmuskel, der Serratus-anterior-Muskel und der Rhomboiden-Muskel.

2. Axiale Schlinge:

   • Die axiale Schlinge umfasst Muskeln, die sich entlang der Wirbelsäule erstrecken und an der Stabilisierung des Rumpfes beteiligt sind. Dazu gehören Muskeln wie der Erector spinae (aufrichtender Muskel der Wirbelsäule) und die tiefen Rückenmuskeln.

3. Brustschlinge (Pectoral-Schlinge):

   • Diese Schlinge bezieht Muskeln im Brustbereich ein, die an der Bewegung der Schultergelenke beteiligt sind. Dazu gehören der große Brustmuskel (M. pectoralis major) und der kleine Brustmuskel (M. pectoralis minor).

4. Gürtelschlinge:

   • Die Gürtelschlinge bezieht Muskeln aus dem Hüftbereich mit ein und umfasst den M. latissimus dorsi, den M. serratus anterior und andere Muskeln, die an der Bewegung der Schultergelenke und der Schulterblätter beteiligt sind.

Aufbau des Schultergelenks:

1. Gelenkpfanne (Glenoid):

   • Die flache Gelenkpfanne befindet sich am äußeren Rand des Schulterblatts (Scapula) und bildet das Glenohumeralgelenk.

2. Oberarmkopf (Humeruskopf):

   • Der runde Kopf des Oberarmknochens (Humerus) passt in die Gelenkpfanne und bildet das eigentliche Gelenk.

3. Gelenkkapsel:

   • Eine bindegewebige Gelenkkapsel umschließt das Schultergelenk und verstärkt die Gelenkstabilität.

4. Rotatorenmanschette:

   • Die Rotatorenmanschette besteht aus vier Muskeln (M. supraspinatus, M. infraspinatus, M. teres minor, M. subscapularis) und Sehnen, die den Oberarmkopf umgeben und für Stabilität und Rotationsbewegungen verantwortlich sind.

Bewegungsumfänge im Schultergelenk:

1. Abduktion und Adduktion:

   • Abduktion: Anheben des Arms seitlich vom Körper weg.

   • Adduktion: Heranführen des Arms zum Körper.

2. Flexion und Extension:

   • Flexion: Anheben des Arms nach vorne.

   • Extension: Anheben des Arms nach hinten.

3. Innenrotation und Außenrotation:

   • Innenrotation: Drehung des Arms nach innen.

   • Außenrotation: Drehung des Arms nach außen.

4. Elevation und Depression:

   • Elevation: Anheben der Schulter.

   • Depression: Senken der Schulter.

5. Horizontale Abduktion und Adduktion:

   • Horizontale Abduktion: Anheben des Arms seitlich bei abgewinkeltem Ellenbogen.

   • Horizontale Adduktion: Führen des Arms vor dem Körper bei abgewinkeltem Ellenbogen.

Der humeroskapuläre Rhythmus beschreibt die koordinierte Bewegung zwischen dem Oberarmknochen (Humerus) und dem Schulterblatt (Scapula) während der Armabduktion. Es ist ein Zusammenspiel von Muskeln, das sicherstellt, dass sich die Gelenkpfanne des Schulterblatts richtig ausrichtet, während der Arm angehoben wird. Dieser Rhythmus ermöglicht einen reibungslosen Bewegungsablauf und verhindert Engpässe im Schultergelenk, insbesondere bei Überkopfbewegungen.

Die Rotatorenmanschette ist eine Gruppe von vier Muskeln und ihren Sehnen, die den Oberarmkopf umgeben und das Schultergelenk stabilisieren. Die Muskeln, die die Rotatorenmanschette bilden, sind:

1. M. supraspinatus (Oberspinnenmuskel):

   • Ursprung: Fossa supraspinata des Schulterblatts.

   • Ansatz: Oberseite des Tuberculum majus am Oberarmknochen (Humerus).

2. M. infraspinatus (Unterspinnenmuskel):

   • Ursprung: Fossa infraspinata des Schulterblatts.

   • Ansatz: Hinterseite des Tuberculum majus am Humerus.

3. M. teres minor (Kleiner runder Muskel):

   • Ursprung: Margo lateralis (lateraler Rand) des Schulterblatts.

   • Ansatz: Hinterseite des Tuberculum majus am Humerus.

4. M. subscapularis (Unterschulterblattmuskel):

   • Ursprung: Fossa subscapularis des Schulterblatts.

   • Ansatz: Vorderseite des Tuberculum majus am Humerus.

Statische Bewegungen mit Schultergürtelbelastung beziehen sich auf Übungen oder Aktivitäten, bei denen die Muskeln des Schultergürtels und der umgebenden Bereiche statisch arbeiten, um eine bestimmte Position zu halten. Diese Übungen können dazu beitragen, die Stabilität und Kraft im Schultergürtel zu verbessern. Hier sind einige Beispiele:

1. Plank (Unterarmstütz):

   • Die Plank-Position erfordert, dass Sie Ihren Körper in einer geraden Linie vom Kopf bis zu den Füßen halten, wobei Sie sich auf den Unterarmen abstützen. Dies belastet die Muskeln des Schultergürtels, insbesondere den M. serratus anterior und die Muskeln der Rotatorenmanschette.

2. Seitlicher Unterarmstütz (Side Plank):

   • Ähnlich wie der Plank, aber auf der Seite ausgeführt. Diese Übung belastet die seitlichen Muskeln des Rumpfes sowie die Muskeln des Schultergürtels.

3. Wall Sit mit Armvariationen:

   • Bei einem Wall Sit lehnt man sich mit dem Rücken an eine Wand und beugt die Knie, um in einer sitzenden Position zu bleiben. Durch das Hinzufügen von Armvariationen, wie das Heben der Arme oder das Halten von Gewichten, können die Schultermuskeln zusätzlich belastet werden.

4. Isometrische Schulterübungen:

   • Isometrische Übungen, bei denen Sie gegen einen festen Widerstand drücken oder ziehen, können eine statische Belastung für die Schultermuskulatur darstellen. Zum Beispiel das Drücken gegen eine Wand oder das Halten eines Widerstandsbandes in einer bestimmten Position.

5. Hochhalteposition beim Yoga (High Plank):

   • Eine Position, bei der man in einer Liegestützposition auf den Händen steht und den Körper in einer geraden Linie hält. Dies beansprucht die Muskeln des Schultergürtels, der Arme und des Rumpfes.

Das menschliche Becken besteht aus mehreren Knochen, die miteinander verschmolzen sind. Es setzt sich aus drei Hauptteilen zusammen: dem Darmbein (Os ilium), dem Sitzbein (Os ischii) und dem Schambein (Os pubis). Diese drei Knochen treffen sich in der Mitte des Beckens und bilden die sogenannte Beckensymphyse, eine Knorpelverbindung. Das Becken umschließt den unteren Teil des Bauchraums und bildet gemeinsam mit dem Kreuzbein (Os sacrum) das Beckenring.

Der Beckenring besteht aus dem Darmbein, dem Schambein, dem Sitzbein und dem Kreuzbein. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung des Rumpfes und der Übertragung des Gewichts des Oberkörpers auf die unteren Extremitäten. Das weibliche Becken unterscheidet sich im Allgemeinen von dem männlichen Becken, da es breiter und flacher ist, um den Geburtskanal zu erleichtern.

1. Ligamentum capitis femoris (Ligamentum teres): Dieses Band verläuft vom Hüftkopf (Caput femoris) zum Acetabulum (Gelenkpfanne) und spielt eine Rolle bei der Blutversorgung des Hüftkopfes. Es hat jedoch nur eine begrenzte Funktion in der Stabilisierung des Gelenks.

2. Ligamentum iliofemorale: Dieses Band erstreckt sich vom Darmbein (Os ilium) zur Oberschenkelhalsregion. Es ist das stärkste der drei Hüftgelenksbänder und verhindert übermäßige Überstreckung und Abduktion (Abspreizen) des Hüftgelenks.

3. Ligamentum pubofemorale: Es verläuft vom Schambein (Os pubis) zur Oberschenkelhalsregion und unterstützt die Stabilität des Hüftgelenks, insbesondere bei Abduktion.

4. Ligamentum ischiofemorale: Dieses Band verläuft vom Sitzbein (Os ischii) zur Oberschenkelhalsregion und trägt zur Begrenzung der Innenrotation und Extension des Hüftgelenks bei.

Das Sakroiliakalgelenk (SIG) ist das Gelenk zwischen dem Kreuzbein (Os sacrum) und den beiden Darmbeinen (Os ilium) und spielt eine entscheidende Rolle bei der Übertragung von Kräften zwischen der Wirbelsäule und den unteren Extremitäten. Die Sicherung des Sakroiliakalgelenks erfolgt durch eine Kombination von Bändern und Muskeln:

1. Ligamentum sacroiliacum dorsale (hintere Sakroiliakalband): Dieses Band verläuft auf der Rückseite des Sakroiliakalgelenks und spielt eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung.

2. Ligamentum sacroiliacum ventrale (vordere Sakroiliakalband): Das vordere Sakroiliakalband verläuft auf der Vorderseite des Gelenks und trägt ebenfalls zur Stabilisierung bei.

3. Interosseous sacroiliac ligament (Zwischenknochen-Sakroiliakalband): Dieses Band verbindet die konkaven Oberflächen der Sakralflügel (Teile des Kreuzbeins) mit den konkaven Flächen der Darmbeinflügel.

4. Muskuläre Unterstützung: Verschiedene Muskeln umgeben das Sakroiliakalgelenk und bieten zusätzliche Stabilität. Dazu gehören Muskeln wie der M. piriformis, M. gluteus maximus und die Rückenmuskulatur.

Das Zuggurtungsprinzip ist ein Begriff, der in der Orthopädie und Unfallchirurgie verwendet wird, um eine spezielle Technik der Frakturversorgung zu beschreiben. Bei dieser Technik werden nicht nur die Bruchenden direkt komprimiert, sondern es wird auch eine Zugkraft auf die Bruchstelle ausgeübt, um die Fragmente in Position zu halten. Das Ziel ist es, die Bruchstelle sowohl durch Druck (Kompression) als auch durch Zug (Traktion) zu stabilisieren.

Typischerweise wird das Zuggurtungsprinzip bei bestimmten Frakturen angewendet, bei denen die Anwendung von Druck allein möglicherweise nicht ausreichend ist, um eine stabile Fixierung zu erreichen. Dieses Prinzip findet oft Anwendung bei bestimmten Frakturen der langen Röhrenknochen, wie beispielsweise Oberschenkel- oder Unterschenkelfrakturen.

Kniegelenk:

1. Flexion (Beugung): Normalerweise reicht die Flexion des Kniegelenks von etwa 135 bis 145 Grad. Bei einigen Menschen kann dieser Bereich etwas größer sein.

2. Extension (Streckung): Die normale Extension des Kniegelenks beträgt ungefähr 0 bis 5 Grad.

3. Rotation: Das Kniegelenk ist hauptsächlich für die Beugung und Streckung ausgelegt und weist normalerweise nur begrenzte Rotationsbewegungen auf.

Hüftgelenk:

1. Flexion (Beugung): Die Flexion des Hüftgelenks reicht normalerweise von etwa 120 bis 140 Grad. Dieser Bereich kann je nach individuellen anatomischen Unterschieden variieren.

2. Extension (Streckung): Die Hüftextension beträgt normalerweise etwa 20 bis 30 Grad.

3. Abduktion (Abspreizen): Die Abduktion des Hüftgelenks, also das Abspreizen des Beins seitlich vom Körper, beträgt normalerweise etwa 30 bis 50 Grad.

4. Adduktion (Heranführen): Die Adduktion des Hüftgelenks, also das Heranführen des Beins zur Körpermitte, beträgt normalerweise etwa 20 bis 30 Grad.

5. Innenrotation: Die normale Innenrotation des Hüftgelenks beträgt ungefähr 30 Grad.

6. Außenrotation: Die normale Außenrotation des Hüftgelenks beträgt etwa 40 Grad.

Muskeln, die auf das Hüftgelenk wirken:

1. M. iliopsoas (Lenden-Darmbeinmuskel): Dieser Muskel besteht aus dem M. psoas major und M. iliacus. Er ist für die Hüftflexion verantwortlich und spielt eine Schlüsselrolle beim Anheben des Oberschenkels, wie es beim Gehen oder Treppensteigen der Fall ist.

2. M. gluteus maximus (Gesäßmuskel): Der große Gesäßmuskel ist für die Hüftextension verantwortlich. Er spielt eine wichtige Rolle beim Aufstehen aus einer sitzenden Position, beim Gehen und beim Klettern.

3. M. gluteus medius und M. gluteus minimus: Diese Muskeln, die ebenfalls zum Gesäß gehören, sind für die Abduktion (Abspreizen) und Stabilisierung des Hüftgelenks verantwortlich. Sie spielen eine wichtige Rolle beim Gehen und beim Halten des Körpers im Gleichgewicht.

4. M. adductor Magnus, M. adductor longus, M. adductor brevis: Diese Adduktorenmuskeln führen die Adduktion des Oberschenkels durch, was bedeutet, dass sie das Bein zur Körpermitte hinziehen.

5. M. tensor fasciae latae: Dieser Muskel spielt eine Rolle bei der Hüftflexion und Abduktion und trägt zur Stabilisierung des Beckens während des Gehens bei.

Muskeln, die auf das Kniegelenk wirken:

1. Quadrizepsmuskulatur: Die Quadrizepsmuskulatur besteht aus vier Muskeln (M. rectus femoris, M. vastus lateralis, M. vastus medialis, M. vastus intermedius) und ist für die Knieextension (Streckung) verantwortlich. Sie ist wichtig beim Gehen, Laufen und Springen.

2. M. hamstrings (Oberschenkelrückseite): Die Hamstrings bestehen aus M. biceps femoris, M. semitendinosus und M. semimembranosus. Sie sind für die Knieflexion (Beugung) verantwortlich und spielen eine Rolle beim Gang sowie bei Aktivitäten wie Radfahren und Sprinten.

3. M. gastrocnemius (Wadenmuskel): Der Wadenmuskel kreuzt das Kniegelenk und ist für die Flexion verantwortlich. Er spielt auch eine wichtige Rolle bei der Plantarflexion des Fußes (Fußspitzen nach unten bewegen).

Innenrotatoren:

1. M. tensor fasciae latae: Der Tensor fasciae latae befindet sich auf der Vorderseite der Hüfte und spielt eine Rolle bei der Hüftflexion und Innenrotation.

2. M. gluteus minimus: Dieser Muskel ist Teil der Gesäßmuskulatur und trägt zur Hüftabduktion (Abspreizen) und Innenrotation bei.

3. M. gluteus medius: Der mittlere Gesäßmuskel ist ebenfalls an der Innenrotation beteiligt und spielt eine entscheidende Rolle bei der Stabilisierung des Beckens während des Gehens.

Außenrotatoren:

1. M. piriformis: Der Piriformis verläuft vom Kreuzbein zum Oberschenkel und ist ein wichtiger Außenrotator. Der Ischiasnerv verläuft oft durch den Piriformis oder direkt darunter.

2. M. obturator internus und M. obturator externus: Diese Muskeln sind Teil der Hüftmuskulatur und spielen eine Rolle bei der Außenrotation.

3. M. gemellus superior und M. gemellus inferior: Diese Muskeln sind ebenfalls an der Außenrotation beteiligt und gehören zur Gruppe der Hüftaußenrotatoren.

4. M. quadratus femoris: Der quadratische Oberschenkelmuskel liegt auf der Rückseite der Hüfte und ist an der Außenrotation beteiligt.

Kollateralbänder:

1. Mediales Kollateralband (MKB): Das mediale Kollateralband verläuft entlang der Innenseite des Kniegelenks und verbindet das Oberschenkelknochen (Femur) mit dem Schienbein (Tibia). Es stabilisiert das Knie gegenüber seitlichen Kräften und verhindert übermäßige Abduktion (Abspreizen) des Gelenks.

2. Laterales Kollateralband (LKB): Das laterale Kollateralband befindet sich auf der Außenseite des Kniegelenks und verbindet ebenfalls das Femur mit der Tibia. Es schützt das Knie vor übermäßiger Adduktion (Heranführen) und stabilisiert das Gelenk seitlich.

Kreuzbänder:

1. Vorderes Kreuzband (VKB): Das vordere Kreuzband verläuft diagonal im Inneren des Kniegelenks und verbindet das vordere Ende des Schienbeins mit dem hinteren unteren Bereich des Oberschenkelknochens. Es stabilisiert das Knie gegenüber Schub- und Rotationskräften.

2. Hinteres Kreuzband (HKB): Das hintere Kreuzband befindet sich ebenfalls im Inneren des Kniegelenks und verläuft diagonal entgegengesetzt zum vorderen Kreuzband. Es verbindet das hintere Ende des Schienbeins mit dem oberen vorderen Bereich des Oberschenkelknochens. Das hintere Kreuzband schützt vor übermäßiger Vorwärtsverschiebung des Schienbeins gegenüber dem Oberschenkel.

Menisken:

Die Menisken sind halbmondförmige Knorpelscheiben, die sich zwischen dem Femur und der Tibia im Kniegelenk befinden. Sie dienen der Lastverteilung, der Stoßdämpfung und der Stabilisierung des Gelenks. Die Menisken sind nicht direkt als Bänder klassifiziert, spielen jedoch eine wichtige Rolle im Bandapparat des Kniegelenks.

Weitere Bänder:

Es gibt auch weitere kleinere Bänder, die das Kniegelenk stabilisieren und unterstützen, wie das Popliteusseil, das die Rotation des Unterschenkels steuert.

Der komplexe Bandapparat des Kniegelenks sorgt für eine ausgewogene Stabilität und Mobilität. Verletzungen oder Risse in diesen Bändern können zu Knieschmerzen, Instabilität und eingeschränkter Funktion führen. Bei Knieproblemen ist es wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um eine genaue Diagnose und angemessene Behandlung zu erhalten.

Die Bewegungsumfänge des Kniegelenks umfassen Flexion (Beugung) und Extension (Streckung) sowie in geringerem Maße geringfügige Rotationen. Hier sind die typischen Bewegungsumfänge für das Kniegelenk:

1. Flexion (Beugung): Die normale Flexion des Kniegelenks reicht von etwa 130 bis 150 Grad. Dies ist die Bewegung, wenn Sie Ihr Bein beugen, wie beim Treppensteigen oder Sitzen.

2. Extension (Streckung): Die normale Extension des Kniegelenks beträgt etwa 0 bis 10 Grad. Dies ist die geradlinige Position des Knies, wenn es gestreckt ist.

3. Rotation: Das Kniegelenk ist hauptsächlich für die Beugungs- und Streckungsbewegungen ausgelegt und weist nur begrenzte Rotationsbewegungen auf. In der Regel beträgt die Rotation im Kniegelenk nur wenige Grade und ist während normaler Aktivitäten wie Gehen und Laufen begrenzt.

1. Quadrizepsmuskulatur:

   • M. rectus femoris: Dieser Muskel ist Teil des Quadrizeps und ist für die Knieextension (Streckung) verantwortlich.

   • M. vastus lateralis: Beteiligt an der Knieextension, stabilisiert das Gelenk seitlich.

   • M. vastus medialis: Trägt zur Knieextension bei und spielt eine Rolle bei der Stabilisierung der Kniescheibe.

   • M. vastus intermedius: Beteiligt an der Knieextension.

2. Hamstrings (Oberschenkelrückseite):

   • M. biceps femoris: Trägt zur Flexion (Beugung) im Knie bei und ist auch an der Außenrotation beteiligt.

   • M. semitendinosus und M. semimembranosus: Beide Muskeln sind ebenfalls für die Knieflexion verantwortlich und spielen eine Rolle bei der Innenrotation.

3. Mediale und laterale Gastrocnemiusmuskeln:

   • Diese Muskeln sind Teil der Wadenmuskulatur und überqueren das Kniegelenk. Sie sind für die Flexion im Knie und die Plantarflexion im Fuß (Fußspitzen nach unten) verantwortlich.

4. Popliteusmuskel:

   • Der Popliteusmuskel liegt tief im Knie und ist für die Rotation des Unterschenkels und die Entriegelung des Kniegelenks während der Flexion verantwortlich.

5. Sartoriusmuskel:

   • Der Sartorius ist ein langer, schräger Muskel, der über das Knie verläuft und Beugung, Abduktion und Außenrotation im Hüft- und Kniegelenk ermöglicht.

"Schlussrotation" ist kein gängiger medizinischer Begriff im Kontext des Kniegelenks. Es ist möglich, dass Sie sich auf einen anderen Ausdruck beziehen oder dass es sich um eine spezifische Bezeichnung in einem bestimmten Fachgebiet handelt.

Möglicherweise meinen Sie "Schlossphänomen" oder "Gelenkschluss". Das Schlossphänomen im Kniegelenk tritt auf, wenn das Kniegelenk in einer bestimmten Position blockiert ist und nicht mehr bewegt werden kann. Dies kann durch verschiedene Ursachen verursacht werden, einschließlich Meniskusverletzungen, Fremdkörper im Gelenk oder Probleme mit den Kreuzbändern. Ein Gelenkschluss kann schmerzhaft sein und erfordert normalerweise medizinische Aufmerksamkeit.

Wenn Sie weitere Informationen oder Klarstellungen zu einem bestimmten Begriff benötigen, können Sie gerne mehr Kontext oder Details bereitstellen, und ich werde mein Bestes tun, um Ihnen zu helfen.

Es gibt verschiedene Fehlstellungen oder Deformitäten, die im Zusammenhang mit dem Kniegelenk auftreten können. Hier sind einige der häufigsten:

1. Genu valgum (X-Beine): Bei dieser Fehlstellung sind die Knie nach innen geneigt, während die Füße zusammenstehen. Es entsteht ein "X"-förmiges Erscheinungsbild.

2. Genu varum (O-Beine): Im Gegensatz zu Genu valgum sind bei Genu varum die Knie nach außen geneigt, während die Füße auseinander stehen. Es entsteht ein "O"-förmiges Erscheinungsbild.

3. Genu recurvatum: Hierbei handelt es sich um eine Überstreckung des Kniegelenks, bei der das Schienbein übermäßig nach hinten gebogen ist.

4. Patellaluxation: Dies tritt auf, wenn die Kniescheibe (Patella) aus ihrer normalen Position gleitet oder verrutscht. Dies kann Schmerzen, Instabilität und Schwellungen verursachen.

5. Antetorsion und Retroversion: Antetorsion bezieht sich auf eine Verdrehung des Oberschenkelknochens (Femur) nach innen, während Retroversion eine Verdrehung nach außen beschreibt. Diese Verdrehungen können Auswirkungen auf die Gangart und die Ausrichtung des Kniegelenks haben.

6. Fehlstellungen durch Knorpelschäden: Knorpelschäden im Knie können zu ungleichmäßigen Belastungen und dadurch zu Fehlstellungen führen.

7. Gelenkblockaden: Eine Blockade im Kniegelenk, die beispielsweise durch Meniskusverletzungen oder Verletzungen der Gelenkkapsel verursacht werden kann, kann zu vorübergehenden Fehlstellungen führen.

Es scheint, als ob Sie nach Informationen über die "Streckschlinge der unteren Extremität" im Kontext des Startsprungs suchen. Es ist jedoch möglich, dass der Begriff möglicherweise nicht allgemein bekannt ist oder in der aktuellen wissenschaftlichen Literatur verwendet wird. Wenn Sie sich auf die Bewegungsphasen eines Startsprungs beziehen, gibt es in der Sportwissenschaft einige Konzepte, die sich auf die Phasen der unteren Extremitäten beziehen. Hier sind einige Aspekte, die möglicherweise relevant sein könnten:

1. Stützphase (Startphase): Dies ist die Phase, in der der Sportler von einer stehenden Position in die Startposition übergeht. Die Muskulatur der unteren Extremität spielt eine Rolle beim Stabilisieren des Körpers und beim Bereitmachen für die Schwungphase.

2. Schwungphase: Die Schwungphase ist der Teil des Startsprungs, in dem die unteren Extremitäten aktiviert werden, um Schwung zu erzeugen. Dies kann die Abstoßphase, bei der die Muskeln der Hüfte und des Knies aktiv sind, sowie die Flugphase umfassen.

Wenn Sie sich auf spezifischere Konzepte beziehen, wäre es hilfreich, mehr Kontext oder spezifische Begriffe zu haben. Sportwissenschaftliche Fachbegriffe können variieren, und es ist wichtig zu klären, welcher Kontext oder welche spezielle Terminologie verwendet wird.

Wenn es um Leichtathletik oder Sprungdisziplinen geht, können auch Begriffe wie "Stützphase", "Abstoßphase" und "Flugphase" im Zusammenhang mit der Sprungtechnik verwendet werden. Es wäre ratsam, sich an spezialisierte Fachleute im Bereich Sportwissenschaft oder Leichtathletiktraining zu wenden, um spezifischere Informationen zu erhalten.

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