Bewegungserziehung

• Zielbereiche

• Wirkung physisch

• Wirkung psychisch

• Wirkung kognitiv

• Wirkung Gemeinschaft

• Physiologischer Bereich (motorische und sensorische Ebene)

• Affektiver Bereich (emotionale Ebene)

• kognitiver Bereich (gedankliche Ebene)

• Sozialer Bereich (kommunikative und Interaktionsbefehle Ebene)

• Verbesserung und Erhaltung der Alltagsmotorik, der Bewegungssicherheit, der Koordination und des allgemeinenphysischen Wohlbefinden des Patienten

• Förderung der Sinneswahrnehmung und Körperwahrnehmung

• Erlernen und stabilisieren von neu erlernten Bewegungsabläufen

• Verbesserung beschwerde- und krankheitsbedingten Einschränkungen

• Erkennen von aktuellen Belastungsmöglichkeiten und -grenzen sowie persönlichen Ressourcen

• Erlernen von Bewegungsausführungen/ -abläufen

• Beurteilung der eigenen Bewegungsausführung (Korrektur)

• Kenntnis von Verhaltens- und Belastungsregeln

• Vermittlung von Freude und Lust an der Bewegung

• Vermittlung bzw. Anregung von dem Gefühl des Lebendigseins

• Stärkung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens (durch erlernen / stabilisieren von Bewegungsabläufen)

• Verbesserung des allgemeinen psychischen Wohlbefindens

• Linderung von Angstgefühlen

• Anregung von gegenseitigem Austausch bei Gruppenteilnehmern

• Anregung zur gemeinsamen Aufgabenbewältigung

• Förderung von gegenseitiger Akzeptanz und Wertschätzung

• Förderung der gegenseitigen Unterstützung

• Auswahl der Übungen sollte der Zielsetzung der Gruppentherapie entsprechen (Was soll bei welchem Pat. mit welcher Übung erreicht werden?)

• Th. sollte jederzeit erklären und begründen können, weshalb er diese Übung ausgewählt hat und keine andere / sie nicht in anderer Art und Weise ausführen lässt

• Unterschiedliche Steigerungsmöglichkeitrn integrieren

  • Haltemomente

  • Tempowechsel

  • Richtungswechsel

  • …

    -> Von leicht zu schwer/ von einfach zu kompliziert!

• Üngünstig

  • häufiger Wechsel der ASTEs

  • wiederholtes Herbeiholen und Wegräumen von Material

  • …

• Bluthochdruck

• Arthrose

• Angsstörung

• Fehlende Ansteuerung

• Beckenbodenschwäche

Übungsauswahl muss an Teilnehmer angepasst sein

• Alter

• Geschlecht

• Sportliche Fähigkeiten

Einrichtungsabhängig

• räumliche Gegebenheiten

• gegebene Materialien

• Ausgangsposition

  -> Blickrichtung, Schwerpunkt, Gelenkstellung, Haltung, Spannung, Atmung

• Bewegungsablauf

  -> Blickrichtung, Atmung, Bewegungsimpuls, Schwerpunktverlagerung, Gelenkbeteiligung, Muskelbeteiligung

• Bewegungsausführung

  -> Atmung, Schwerpunktverlagerung, Gelenkbelastung, Muskelbelastung, Bewegungsweg bzw. -umweg

• Bewegungsende

  -> Blickrichtung, Atmung, Schwerpunkt, Gelenkstellung, Haltung, Erreichen des Ziels bzw. Endposition

• Allgemeine Merkmale

• Koordinative Merkmale

• Konditionelle Merkmale

• Didaktische Prinzipien

Zur Unterstützung beim Erlernen von Bewegungsfähigkeiten und -fertigkeiten

• Bewegungsrhythmus | Merkmal der zeitlichen Ordnung

• Bewegungstempo | Merkmal der Bewegungsgeschwindigkeit

• Bewegungsstärke | Merkmal des Krafteinsatzes

• …

Das Zusammenspiel mehrerer koordinativen Fähigkeiten bestimmen die Bewegung

• Reaktionsfähigkeit

• Kopplungsfähigkeit

• Orientierungsfähigkeit

• Gleichgewichtsfähigkeit

• …

• Kraft

• Schnelligkeit

• Ausdauer

• Beweglichkeit

• Ansachaulichkeit

• Bewusstheit

• Differenzierung

• Individualität

• Planmäßigkeit

• Selbsttätigkeit

• Vielseitigkeit

• Körperliche Vorbereitung

• Erwärmung der großen Muskelgruppen

• Bewegung des Bewegungsapparat allgemein

• Durch das Aufwärmen zirkuliert das Blut schneller und die Muskulatur wird besser mit Sauerstoff und Nährstofen versorgt

• Mentale Vorbereitung

5- 10 Minuten

Individuell, je nach Patienten und Zielsetzung der Gruppentherapie

• Pezzibälle

• Gymnastikbälle

• Gymnastikmatten

• Hanteln

• Stäbe

• Therabänder

• Stepper

• Ohne Geräte

• schmerzfrei

• Patientenindividuell angepasst

• Nicht mit vollem Magen

• Keine Überlastung des Patienten

• Keine Atempausen

• verschiedene Schrittvariationen

• Pezziball

• Gymnastikbälle (werfen, fangen,…)

• Partnerübungen

• …