Kommunikation Teil 5

Das Selbst

• erlebte Realität des Menschen

• Werte, Eigenschaften, Beziehungen des Menschen

• Kongruenz: Übereinstimmung von eigenen Werten/Eigenschaften und den Erfahrungen; Übereinstimmung von Verhalten und Selbsterleben und Erleben

• Erfahrungen, die nicht zum Selbstbild passen, können verzerrt werden

• Daraus entstehen psychische Spannungen

• Wenn abweichende Empfindungen nicht ins Selbst assimiliert werden, bleiben diese Spannungen bestehen kommt es zu psychischen Fehlanpassungen

  -> Fassade, Unechtsein

• Technisches Mittel, um eine Begegnung zwischen Menschen zu ermöglichen und eine heilsame Beziehung einzuleiten

• ungeteilte Aufmerksamkeit Und empathisch in Person einfühlen

• 3 Elemente:

  • nonverbal, paraverbal (Ungeteilte Aufmerksamkeit vermitteln)

  • Paraphrasieren (ich habe verstanden; was habe ich verstanden)

  • Verbalisieren Emotilnaler Inhalte (unausgesprochenes Innenleben ansprechen)

• Wirkt Fasseadenhaft, wenn als reine Technik genutzt

• begrifflicher und gefühlsmäßiger Rahmen, in dem man eine Sachlage erlebt und beurteilt

• Ein Ausgangspunkt und Bewertungsmaßstab, von dem aus man etwas anderes schaut und dabei etwas Bestimmtes in den Vordergrund stellt

Reframing

• Überzeugungen über sich selbst, andere und die Welt im allgemeinen, die nicht hinterfragt werden

• Gekoppelt an innere Zustände, Werte, sensorische Erfahrungen und Erwartungen

• negative Wirkung (Einschränkende Glaubenssätze)

  • wenn Bedingungen, unter denen Glaubenssatz entstanden ist, getilgt werden entsteht Gedankevirus (selbsterfüllende Prophezeichung)

  • Hoffnungslosigkeit (Ziel nicht erreichbar)

  • Hilflosigkeit (nicht mit eigenen Mitteln erreichbar)

  • Wertlosigkeit ( man verdient nicht, das Ziel zu erreichen

• Positive Wirkung (Reframings auf Glaubenssätze)

  • Positive Absicht hinter Verhalten

  • Umdefinieren

  • Konsequenzen

  • Anderes Ergebnis

  • Chunking up

  • Veränderung Rahmnegröße:

    • Zeitrahmen

    • Menschlicher Bezugsrahmen

    • Ausweitung/Einschränkung Sichtfeld