Wieso nimmt die Anzahl der Mitgliedschaften in Fitnessstudios durchschnittlich in den letzten Jahren immer weiter zu?
das Bewusstsein für die positiven indivuellen und gesellschaftlichen Auswirkungen von Gesundheit steigt durch Forschung
individuelle Lebensqualität wird gesteigert
wichtiger Wirtschaftsfaktor: gesteigerte Leistungsfähigkeit führt z.B. zu höheren Bildungsabschlüssen und erhöhtem Renteneintrittsalter bei verringerten Ausgaben für Kranke
Definition WHO
Basisanforderungen: Trainingsplan, Getränke und Handtücher
In welcher Altersgruppe profitieren besonders Frauen von intensivem schweren Krafttraining und wieso?
Besonders jüngere Frauen unter 30 Jahren profitieren von intensivem und schweren Krafttraining. Frauen erkranken im Alter häufig an Osteoporose. Durch das Krafttraining kann die Knochendichte präventiv erhöht werden.
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