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TL Klausur

Grundbegriffe mit Erklärung

PM
by P M.

Trainingsbelastung

  1. Welche Anforderungen an einen Trainierenden?

  2. Welche Komponenten gibt es?



  1. Psychische, Physische, Intelektuelle


  1. Art, Qualität, Intensität, Umfang


Belastungsart

  1. Was ist das?

  2. Was sind Bewegungsanforderungen


  1. Bewegungsanforderung welche die Beanspruchung bestimmt


  1. Bewegungsanforderung

    • Struktur

    • Dynamik

    • Komplexität

    • Kompliziertheit einer Bewegung


Belastungsintensität

  1. Was ist das?

  2. Was ist die aktuelle Belastung?


  1. Belastungsanforderung pro Zeiteinheit während der aktuellen Belastung

  2. Übung / Übungsserie


Belastungsdichte

  1. Zeitliches Verhältnis zwischen was?

  2. Erklärung und Beispiel


  1. Zeitliches Verhältnis zwischen Belastung und Pause in einer Trainingseinheit

  2. Häufigkeit der Übung in Bezug zur Dauer des Trainings (also z.B. 3 Sets und 2 Pausen bei einem 15 min Training)


Belastungsumfang

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P M.

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