Seminar

,, ist der Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft leisten kann.” (WHO, 2019)

• Individuelle Merkmale

• Umweltfaktoren

• Soziale Verhältnisse

• Verhältnisprävention

  • Reduzierung vermeidbarer Belastungen und Gefährdungen

  • Stärkung gesundheitsförderlucher Rahmenbedingungen der Arbeit

• Verhaltensprävention

  • Stärkung gesundheitsförderlicher Verhaltensweisen am Arbeitsplatz

  • Motivierung zu gesunder Lebensführung außerhalb des Unternehmens

• Häufig ist der Fokus Fitness, z.B. Rückenschule, aktive Pause, Sportkurse

  • Körperliche Aktivität hat positive Effekte, z.B.

    • Reduzierte depressive Symptomatik und Angst

    • Reduzierte somatische Symotome

    • Wohlbefinden

• Digitale Interventionen haben auch positive Effekte

  • Gesteigerte Effektivität

  • Reduziert u.a. Stress, Schlaflosigkeit, Burnout

  • Fördert psychisches Wohlbefunden (duh, dafür machen wir das ja)

• Sinn und Ziele verdeutlichen

  • Regelmäßiger Bezug zur Praxis

  • Teilnehmende selbst Ableitungen und Umsetzungsmöglichkeiten herleiten lassen

• an bereits bestehende Wissenstrukturen anknüpfen

• Schwierige Inhalte -> in kleinere Schritte aufteilen

• Kombination verschiedener Ansätze/ Methoden

• Zeit einplanen, um Inhalte zu wiederholen, reflektieren und anzuwenden

• angenehmes Lernumfeld

M entales Einstimmen und Vorbereiten, Motivation der Teilnehmenden

A ufnehmen der Lerninhalte

S uche nach Sinn und Bedeutung für die Lernenden, Speichern

T echniken nutzen, um zu wiederholen

E insatz des Gelernten

R eflexion über das Gelernte

• Charisma

• Expertise

• Beziehung