Stress

Stress ist eine Anpassungsreaktion des Körpers auf Belastungen zur Wiederherstellung des Psychologie physischen Gleichgewichts

Stressoren sind allgemeine und polizeiliche

EU Stress ist positiv

Dis Stress ist negativ

Gedanken

Gefühle

Verhalten

Körper

Spontanes Entspannung

Wahrnehmungsablenkung

Adressieren

Positive Selbstinstruktion

Reduktion Stressoren

Systematische Problemlösung

Einstellungsänderung

Kontakte

Systematische Entspannung

Unsystematische Entspannung

Zeitmanagment

Zufriedenheitserlebnisse

Fertigkeiten

Erleben extreme Belastungssituation

(Als direkte Bedrohung, indirekte Bedrohung, grenzüberschreitung individuelle Belastbarkeit, erlebte Hilflosigkeit)

Belastende Lebensereignisse

Individuelle Stressbewältigung

(Positivstrategie, negativstrategie)

Wiederholtes Erleben

Vermeidung

Gefühlsverflachung

Übererregung