Beschreibe den Linearen Sprint Test
Sprint Zeit für 5,10,15,20,30m
Fliegender Start (~1m vor der Startlinie)
Timing Gates Höhe … Mind hüfthöhe
Double beam Gates
Mind 2 WH mit >5min Pause
Sprint Zeiten:
0-10m Beschleunigungsphase
20-30m Höchstgeschwindigkeits Phase
Distanz sollte sportspezifisch sein
Was ist der Unterschied zwischen Agility und Change of Direction?
Agility
Ganzkörper Bewegung mit change of Direction oder Velocity als Reaktion auf einen Reiz
Change of Direction
Ist vorgeplante und keine Reaktion auf einen Reiz
Was misst der T-Test und der modified Agility T-Test (MAT) und was sind Vorteile?
Misst…
Acceleration
Deceleration
Running
vorwärts
Rückwärts
Lateral
man braucht nur einen Timing Gate
MAT reliable und valide
ist spezifischer in Bezug auf die Distanz (Hälfte der Stecke von T-Test)
Beide Tests müssen Standardisiert werden
Stangen statt Hütchen
Was misst der 5-0-5 Test?
acceleration
decelaration
COD
Ein oder zwei Timing Gates
mit einem … nur 5-0-5
Mit zwei auch 10m Sprint Zeit
Welche Parameter gehören zur Agility dazu und was wird (wie) gemessen?
Die Definition von Agility beinhaltet die Einleitung von…
Body Movement
Schnelle Beschleunigung
Decelaration
Erkennen von…
Reiz
Reaktion
Einleitung eines physischen Reaktion
Test von geplanter Change of Direction und reaktiver Bewegung/Leistung
Man braucht Timing Lights …
Zeit Messung
um die geplanten und reaktiven conditions zu ermöglichen … sind in der Software gespeichert
Geplante COD und Agility sind zwei verschiedene Aktionen
Wie sieht der Y-Shared Agility Test aus?
Ist valide und reliabel
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