Vorlesung

• Die Motivationspsychologie beschäftigt sich mit Warum Fragen der Intrapersonalen und Interpersonalen Sicht.

• Bei der Intrapersonalen Sicht geht es um die Frage, warum eine Person in einer bestimmten Situation eine Handlung ausführt und nicht etwas anderes tut.

• Bei der interpersonellen Sicht stellt sich die Frage nicht um eine Person alleine, sondern um den Vergleich zwischen Personen, also warum die eine Person in einer bestimmten Situation aktiver als eine andere Person ist.

• Motivation

  • aktivierende Ausrichtung des momentanen Lebensvollzugs auf einen positiv bewerteten Zielzustand

    • Prozess, Interaktion von Motiv und Anreiz

    • Ergibt sich aus Wechselbeziehung Mensch und Umwelt

• Motive

  • relativ stabile Persönlichkeitsmerkmale, die Einfluss darauf haben, wie ein Individuum sich in einer Situation verhält.

    • Überdauernde, relativ konstante Wertdisposition/Persönlichkeitsmerkmale, durch konkrete situative Anreize aus der Umwelt angeregt

    • Brauchen Umweltreize, um aktiviert zu werden

• Abhängig von den entsprechenden Motiven, die ein Mensch in sich trägt, wird er für unterschiedliche Situationen und Herausforderungen eine unterschiedlich starke Motivation aufbringen, diese zu bewältigen.

• H-E-Erwartung: Handlungs-Ergebnis Erwartung

  • Motivation hoch, wenn ich erwarte, dass meine Handlung zum gewünschten Ergebnis führt

• S-E-Erwartung: Situations-Ergebnis Erwartung

  • Motivation niedrig, wenn sich Ergebnis ohne mein Zutun ergibt

• E-F-Erwartung: Ergebnis-Folge Erwartung

  • Motivation hoch, wenn Ergebnis-Folge Erwartung hoch

• Gesundheitsmotiv eher nur ein „Einstiegsmotiv“

• eher ungeeignet, um kontinuierliche Bewegungs- und Sportaktivitäten hervorzurufen

• Grund: Gesundheitseffekte werden erst mit zeitlicher Verzögerung

  subjektiv wahrgenommen

• Itemformulierung

  • In welcher Subdimension befindet sich die eigene Motivation für Sport

  • Subdimensionen gewisse Wichtigkeit zuordnen - erstellen eines individuellen Motivprofil als Graf darstellen

• Fragebogen, in dem verschiedene Sportdimensionen und die damit verbundene Motivation und die Ziele abgefragt werden

  • Abweichungen einer einzelnen Person zum Mittelwert dokumentiert

  • festgestellt: Was interessiert das Individuum? (Präferenzen, Motive) -> Individuelles Motivprofil erstellen

• Entstehung: implizite Motive beruhen auf früh gelernten, affektiv besetzten Präferenzen, sich mit bestimmten Anreizen auseinanderzusetzen, daher sind sie eher nicht bewusst repräsentiert. Explizite Motive entstehen später und sind durch die Erziehungsstile der Bezugspersonen geprägt.

• Bewusstsein: Implizite Motive sind dem Bewusstsein nicht direkt zugänglich und nur indirekt messbar; explizite sind sprachlich repräsentiert und beruhen auf bewusster Repräsentation und sind über Selbstberichte erfassbar

• Messbarkeit: implizite indirekt messbar, explizite über Selbstberichte erfassbar

Implizit = Affektgesteuert

Explizit = basieren auf Selbstzuschreibungen

Streben nach affektiver Befriedigung bildet Kern impliziter Motive; explizite Motive spiegeln kognitive Bedürfnisse wider

• explizite Motive: 1. sprachlich repräsentiert 2. über Selbstberichte erfassbar/messbar 3. entstehen später, durch Erziehung geprägt

• implizite Motive: 1. dem Bewusstsein nicht direkt zugänglich 2. nur indirekt messbar, beruhen auf früh gelernten 3. affektiv besetzten Präferenzen, sich mit bestimmten Anreizen auseinanderzusetzen (noch vor dem Spracherwerb)

• Bei der Motivinkongruenz sind die Ausprägungen impliziter und expliziter Motive entgegengesetzt.

• Bei hoher impliziter und niedriger expliziter Motivstärke ergibt sich die Konstellation, dass das Verlangen, nach herausfordernden Aufgaben zu streben, durch das explizite Motiv nicht erfüllt wird. Niedrige explizite Motiv generiert keine anspruchsvollen Leistungsziele und lässt Personen sich in leistungsneutralen Situationen aufhalten. Implizite Motiv findet keinen Ausdruck im Verhalten und Motivbefriedigung entfällt.

• Ein impliziter Drang sich über körperliche Aktivität zu verwirklichen, trifft auf geringe explizite Leistungsziele. Jemand möchte also gerne Sport für seine Gesundheit tun, kann dies aber nicht verwirklichen, weil ihm die Ausstattung beispielsweise fehlt.

• Auch gibt es ehrgeizige explizite Ziele bezüglich der körperlichen Aktivität, jedoch hat der Mensch wenig Energetisierung in sich, diese auch zu erreichen, er setzt sich somit unrealistische Ziele und demotiviert sich selbst, da er diese nicht erreichen kann.

=> Folgen: Erhöhter Aufwand bei der Selbstregulation (dies beansprucht personale Ressourcen) -> Stressoren

Projektive Verfahren: Bildgeschichtenübung (Picture Story Exercise)

OMT

MMG

Fragebögen

Zielsetzungsinventare

• Respondentes Verhalten

  • eher klar strukturierte Situationen

• Operantes Verhalten

  • Verhalten in offenen Situationen

• Durch implizite Motive wird operantes Verhalten prognostiziert, sie sagen das Verhalten vorher, das von sich aus auftritt und spontan ist sowie auf Eigeninitiative beruht.

• Implizite Motive haben eine energetisierende Funktion bei der Verhaltensregulation

• Explizite Motive haben eine lenkende Funktion bei der Verhaltensregulation

• Die Bildgeschichtenübung enthält ein offenes Antwortformat. Es werden Bilder gezeigt, zu dem die Testperson dann die Geschichte erzählen soll, welche sie in diesem Bild sehen kann. Die Geschichten werden dann nach verschiedenen Motivthemen (Macht, Leistung, Anschluss) untersucht.

• Der Test ist so aufgebaut, dass Personen mehrdeutige Bilder präsentiert werden und die Personen dann eine Geschichte zu diesem Bild erzählen sollen. Die recht gut belegte Annahme dabei ist die, dass sich in den Geschichten die impliziten Motive der Erzählenden niedergeschlagen – oder mit anderen Worten: Die Erzählenden projizieren (deshalb „projektives“ Testverfahren) ihre unbewussten Motive auf die neutrale Situation.

• Bilder werden gezeigt & zu diesen soll eine kurze Geschichte geschrieben werden -> Standardisierte Auswertung auf motivationale Inhalte

• Testvarianten: Offenes, Halb-offenes & Geschlossenes Antwortforma

• sachliche Bezugsnorm = Bewältigung einer Aufgabe

• individuelle Bezugsnorm = Vergleich mit eigenen, früheren Handlungsergebnissen

• soziale Bezugsnorm = Vergleich mit Anderen

• Je leichter die Aufgabe, desto niedriger der Anreiz

• Je schwieriger die Aufgabe, desto höher der Anreiz

• Ideal = mittelschwere Aufgaben -> Wenn man sich anstrengt, besteht eine relativ hohe Wahrscheinlichkeit der Zielerreichung

• Einstellungen stellen ein zentrales Konstrukt für die Entstehung von Intentionen dar, die wiederum die Prädiktion von Verhalten ermöglichen

• Einstellung einer von drei möglichen Beweggründen, wenn Personen ihr Verhalten ändern wollen

• die Vorhersage von Verhalten wird umso genauer, je spezifischer Annahmen über das vorhergesagte Verhalten & über die Intentionen sind

• Theorie der kognitiven Dissonanz = Ausgangspunkt; Grundstreben des Menschen nach Harmonie und Kongruenz von Repräsentationen der Umwelt & des Selbst

  • Es geht darum, wie wir mit Widersprüchen zB bei unseren Einstellungen umgehen

1. Änderung eines Elements

   Man nimmt sich vor, weniger zu rauchen und fühlt sich dann nicht mehr betroffen; oder man hält das Lungenkrebsrisiko zwar für Zigarettenraucher relevant, aber nicht für Pfeiffenraucher, der man selbst ist

2. Hinzufügen weiterer Elemente: “Ich kenne viele älterer Raucher, die nicht an Lungenkrebs erkrankt sind” oder “Es gibt viele andere Faktoren, die Krebs hervorrufen können”

3. Verminderung dissonanter Elemente: “Rauchen führt zu Wohlbefinden” oder “Lungenkrebs ist heute gut heilbar” - Ausreden suchen, um sein Verhalten zu rechtfertigen

• Theory of Reasoned Action

• Theory of Planned Behavior

• Selbstwirksamkeit = kognitive Einschätzungen, ob man sich zutraut, eine Handlung (gut) auszuführen

• Persönliche Einschätzung eigener Kompetenzen

• Quellen: vorangegangene Leistungen, Modell-Lernen, verbale Überzeugungsarbeit, Vorstellung des Erfolgs, physiologischer Zustand, emotionaler Zustand

• Glaube an das Team & seine Möglichkeiten, erfolgreich zu sein

  • Schlüssel für Team-Erfolg

• SSA-Skala = persönlichkeitsspezifische Erfassung der Selbstwirksamkeit

  • Abgefragt werden generalisierte Selbsteinschätzungen zur Selbstwirksamkeit

  • 12 Items = Barrieren körperlicher Aktivität

    • 3 Bereiche: Psychische Befindlichkeit, Soziale Bedingungen, Äußere Umstände

• Gesundheitssport

  • Selbstwirksamkeit besitzt relativ große Bedeutung im Gesundheitssport, da sie den Fokus auf die individuelle Wahrnehmung legt, durch eigenes Handeln eine positive Gesundheitsveränderung zu bewirken

  • Gesundheitssportler, die ein höheres Maß an Selbstwirksamkeitserwartung haben, sind wahrscheinlicher motivierter, ihre Gesundheitsziele zu verfolgen

  • Ermöglich individuelle Trainings- und Behandlungsmaßnahmen

• Leistungssport

  • Weniger geeignet Selbstwirksamkeit zu messen, da der Kontext und die Anforderungen deutlich anders sind

  • Leistungssportler müssen nicht nur an ihre eigene Wirksamkeit glauben, sondern auch in der Lage sein, unter extremen Bedingungen eine herausragende Leistung zu erbringen - spezifischere Aspekte der sportlichen Leistungsfähigkeit und nicht der allgemeine Glaube an die eigene Fähigkeit entscheidend

• basiert eher auf Persönlichkeitskonstrukten und den entsprechenden Selbsteinschätzungen

• Beispiele: “Ich habe sehr gute Reflexe”, “Ich kann nicht schnell rennen”, “unter Stress werden meine Leistungen schlechter”

• Unterscheidung motivationaler & volitionaler Prozesse

  • Motivation unterstützt die Bildung von Handlungsintentionen

    • Goal Setting

  • Volition bezieht sich auf die Umsetzung der Handlungsintentionen

    • Goal striving

• Stadium 3

  • Vorbereitung (Beginn des volitionalen Prozesses)

• Stadium 4

  • Handlung, Aufnahme einer sportlichen Aktivität

• Stadium 5

  • Aufrechterhaltung der Aktivität (volitional, weil hier die Handlungsintentionen in die Tat umgesetzt werden)

• kognitiv-affektive Veränderungsstrategien

  • Steigern des Problembewusstseins (Consciousness raising)

  • Selbstneubewertung (Self-reevaluation)

• Behavioral Veränderungsstrategien

  • Kontrolle der Umwelt (stimulus Control)

  • Nutzen hilfreicher Beziehungen (helping relationships)

• Extrinsische Motivation kann sich negativ auf die intrinsische auswirken

• Kinder beim Spielen beobachten -> Kinder belohnen, wenn Lieblingstätigkeit ausgeübt wird

  • Spielverhalten beobachten, wenn Belohnung wieder wegfällt

• Es zeigte sich, dass ein Korrumpierungseffekt an spezifische Bedingungen gebunden ist

  • Tätigkeit muss interessant sein

  • Belohnung muss materiell sein und erwartet werden

• Wahrnehmen von Fortschritt in der Beweglichkeit (beim Dehnen)

• Runterkommen, Abschalten vom Alltag (Beim Joggen)

• Spaß / perfektes Zusammenspiel, ästhetische Bewegungen erleben (beim Tanzen)

• Alleine sein können (beim Surfen)

  • Nicht reden müssen, ganz bei sich sein zu können

• External

  • Personen oder Belohnung von außen veranlassen ein bestimmtes Verhalten

• Introjiziert

  • Gründe für Verhalten werden verinnerlicht, aber noch nicht als eigene übernommen

• Identifiziert

  • Gründe für Verhalten stehen im Einklang mit persönlichen Werten & Überzeugungen

• Integriert

  • Verhalten wird in das Verhaltensrepertoire integriert & befriedigt persönliche Grundbedürfnisse

• Vorteil

  • Eher kein negativer Einfluss durch Leistungsangst (wie bei Zielorientierung) & positiver Einfluss auf das Selbstvertrauen, Vermeidung von Besorgnis, Selbstwirksamkeitsüberzeugung

• Wird gefördert durch

  • Orientierung, aus Fehlern zu lernen

  • Kompetenzwahrnehmung

  • Einsicht, durch eigene Anstrengung etwas erreichen zu können

  • Motivationsklima, das auf Mitmchen orientiert

• Emotionen haben intra- und interpersonale Funktionen

• Motivierende Funktion (Motivation)

  • Ereignis: Bedrohung; Verhalten: Flucht; Funktion: Schutz

• Kognitive Funktion (Lernen, Gedächtnis, Kreativität)

  • Bspw. Quiet Eye Effekt = Treffergenauigkeit durch Fixierung auf einen Punkt

• Soziale Funktion (emotionale Ansteckung, Regulation soziale Interaktionen)

  • Erzeugt selektive Reaktionen bei Anderen bspw. Ansteckung, Mitgefühl

• unterscheidet 2 Wirkmechanismen, wie das Wahrnehmen von Emotionen den Beobachter beeinflusst:

  • Affektive Prozesse = die beobachtete Emotion hat einen direkten Einfluss auf die eigenen Emotionen = Ansteckung

  • Schlussfolgernde Prozesse = Interpretation der Situation

• Emotionen sind die gefühlten physiologischen Veränderungen aufgrund eines externen Reizes = Emotionen sind die Reaktion auf einen bestimmten Reiz

• Beleg für das Konzept stützt sich auf die “Gesichts-Feedback-Hypothese”

• Involviertsein in eine Tätigkeit

• Verschmelzung von Handlung und Bewusstsein

• Gefühl von Kontrolle

• Verzerrte Zeitwahrnehmung

• Als zentrale Ausgangsbedingung für das Entstehen von Flow wird eine Balance von Anforderungen und Kompetenz beschrieben

• Flow entsteht, wenn die Challenge sowie die Skills hoch sind

• Voraussetzung = intrinsische Motivation & das Vergessen externer Belohnung

• mithilfe eines elektronischen Geräts werden im Verlauf einer Tätigkeit das Flow-Erleben und weitere individuelle Zustände eingeschätzt und durch die Versuchsperson selbst aufgezeichnet

  • Erfassung aktueller Flow-Zustände mit nur geringer Zeitverzögerung

  • Aber: im Sport nur selten einsetzbar, da die sportlichen Aktionen meist nicht unterbrochen werden können; außer bspw beim Kletten oder Langstreckenlauf

  • Eher für Alltags- oder Arbeitssituationen einsetzbar

• Varianten

  • Dispositional Flow Scale-2 (DFS-2) untersucht Flow als Trait/Disposition

  • Flow State Scale-2 (FSS-2) untersucht Flow als State/Zustand

  • Bestehen aus 36 nahezu gleichlaufenden Items (jw 4 Items für jede der 9 Dimensionen)

• Aspekte, die abgedeckt werden

  • Flow

  • Balance

  • Eintauchen in Aufgaben

  • Ziele

  • Feedback

  • Konzentration

  • Kontrolle

  • Bewusstsein

  • Zeit

  • Automatisierung

• Verlust der Selbstreflektion

• Abhängigkeit (Sucht) - beim Sport (Fallschirmspringen, Extremklettern: Adrenalin-Kick), E-Spiele, Internet

• Verringerte Wahrnehmung von Gefahren/Risikoeinschätzung - Wildwasser-Kajak - Verletzungs-/Lebensgefahr

• Angst vor ungünstigem Abschneiden und damit verbundener Geringschätzung durch andere Teilnehmer

• Angst vor Verletzungen

• Man hätte vermutlich eher eine Todesangst erwartet - Schwerpunktsetzung der Angst anders als erwartet

• Das Vier-Phasen-Modell der Stressreaktion bei Angst greift wesentliche Aspekte des transaktionalen Stressmodells von Lazarus auf:

  • Umweltanforderungen = Situationsanforderungen

  • Wahrnehmungen der Anforderungen als Bedrohung = Primäre Bewertung

  • Stressreaktionen = Bewältigung

  • Verhaltenskonsequenzen (Leistung) führt zur Neubewertung der Anforderungen

• Veränderung der Situation = Phase 1 Umweltanforderungen

  • Zb beim Bockspringen mehr Polsterung anbringen

• Kognitive Verfahren zur Stressbewältigung & Mentale Vorstellung angstauslösender Situationen = Phase 2 Wahrnehmung der Anforderungen

• Entspannungstechniken & Motorische Techniken = Phase 3 Stressreaktionen

  • Zb Anspannung abgeben, indem man sich bewegt

• Reale Simulation stresserzeugender Situationen = Phase 4 Verhaltenskonsequenzen

• Personen, die das Angsterleben suchen

  • Angst wird dann nicht mehr als unangenehm erlebt, sondern sie wird gesucht und als angenehm erlebt

• Leistungsangst

  • Leistungsverschlechterungen unter Druck

• Ursachen: Druck durch Zuschauer, Wichtigkeit des Wettkampfes, Höhe der Belohnung, Erwartung negativer Konsequenzen

• Besorgnis (kognitive Komponente) spielt immer eine negative Rolle

• Aufgeregtheit spielt vor allem bei Kontaktsportarten eine negative Rolle

• Hohe Effektgrößen ergeben sich in Kontaktsportarten und in Mannschaftssportarten

• Die negative Beziehung von Angst und Leistung ist bei Frauen deutlich höher als bei Männern; bei niedrigem Leistungsniveau ist die Effektgröße am stärksten

• Muster unspezifischer adaptiver physiologischer Mechanismen, das als Reaktion auf die anhaltende Bedrohung durch starke Stressoren auftritt

• Konzept geht auf Hans Selye zurück

• Phasen

  • Frühe Alarmreaktion

  • Widerstandsphase, mit gewisser Adaptation

  • Wenn Widerstandsphase zu lange dauert: Erschöpfungsphase mit ggf dauerhafte Schädigungen (zB Herzrhythmusstörungen)

• Mittelpunkt des Stresskonzepts: Die Beziehung (Interaktion) von Mensch und Umwelt

• Zentraler Faktor für die Auswirkungen von Stress: Bewertung (appraisal), also Wahrnehmung der Situation

• Stressoren sind Ereignisse, die die Wahrscheinlichkeit von Stress erhöhen

• Stresssituationen erzeugen nicht nur Stress sondern häufig auch das Bemühen, Stress zu vermeiden, zu reduzieren oder zu beenden (Coping)

• das Bemühen, Stress zu vermeiden, zu reduzieren, zu beenden oder die Folgen zu verringern

• Problemorientierte Bewältigungsstrategien (Problem als solches angegangen)

  • Bspw Reduzierung von Verletzungsgefahren, Reduzierung eigener Zielsetzungen

• Emotionsorientierte Bewältigungsstrategien (Regulation der mit Stress verbundenen Emotionen)

  • Regulation der mit Stress verbundenen Emotionen, Entspannung, Ablenkung und Sport

• Stressregulation durch

  • Stressorreduzierung

    • Vermeidung von chronischen Erkrankungen (Quelle von Stress), Verbesserung Schlaf (Schlafstörungen Stressor)

  • Ressourcenstärkung

    • Stärkung der Selbstwirksamkeit, soziale Unterstützung als personale Ressource (durch sportliche Aktivitäten in der Gemeinschaft)

  • Reaktionsverringerung

    • Verringerung Stressreaktionen, die kognitiv, affektiv, behavioral und biologisch erfolgen können

  • Gesundheitsstärkung

    • Körperliche Aktivität und Stress wirken auf dieselben Risikofaktoren ein, aber entgegengesetzt

    • LDL und HDL Cholesterin, Insulin, Blutdruck, psychische Variablen

• Gefangensein

  • Unidimensionale Identität als Leistungssportler

  • sozialer Druck, leistungsbasiertes Selbstempfinden

• Situation (Voraussetzungen)

  • Übermäßige Trainingsbelastung, Mangel an Erholung

  • schulische/berufliche Anforderungen

• Persönlichkeit

  • Perfektionismus

  • Ängstlichkeit

• Effekte, die sich durch Burn-out ergeben (Konsequenzen)

  • Körperliche und emotionale Erschöpfung

  • Abwertung des Leistungssports

  • Gefühl der Unzulänglichkeit

• Stressoren mit dem Ursprung im Leistungssport können durch Nervosität, Dichte der Wettkampfbelastung oder Misserfolgsserie dargestellt werden

• Chronischer Stress durch Leistungsangst, finanzielle Unsicherheit

• Organisationale Faktoren (Trainer-Athlet-Kommunikation, Umgang mit Medien)

• Mitglieder nehmen sich als Gruppenmitglieder wahr

  • Zugehörigkeitsgefühl

• Gruppenmitgliedschaft wirk sich subjektiv belohnend

  • Soziale Anerkennung, Bereicherung durch Gruppe

• Gemeinsame Zielerreichung

  • Jedes Mitglied ist wichtig für die Gesamtleistung

• Strukturierung des Kollektivs

  • Miteinander unter Gleichgesinnten

• Herausbildung gemeinsamer Einstellungen, Wertvorstellungen, Normen

  • Geteilte Meinung in der Peergroup

• Regelmäßige Kommunikation & Interaktion untereinander

  • Soziale Kontakte & Austausch untereinander

• Standardwert und Vergleichreiz

  • Ist der Vergleichreiz größer, kleiner oder gleich dem Standardreiz?

  • Tendenz, sich der Gruppenleistung anzuschließen

  • Es wurden in der Gruppe mehr Fehlentscheidungen getroffen, alle wurden in die Richtung der Meinung der Mehrheit getroffen

• Individuum passt sich der Meinung der Mehrheit der Gruppe an, die eigene Antwort wird beeinflusst von der zuvor gegebenen Antwort der Gruppenmitglieder: Gruppenbeziehung führt zu einer Norm

• leistungsmindernde Einflüsse der Gruppe auf die individuelle Leistung

• Aspekt des Social Loafings

  • Minimierungsstrategie (eigene Aufwand zahlt sich eh nicht aus)

  • Sparsamkeitsprinzip (weniger anstrengen, Teammitglieder machen das schon)

• Bspw: Anstrengung beim Tauziehen = je größer die Anzahl der Koagierenden, desto geringer der Kraftaufwand des Einzelnen

• leistungssteigernde Einflüsse der Gruppe auf die individuelle Leistung

• Motivation- & Leistungszuwächse beim schwächsten Mitglied einer Gruppe - relativ zu einer Einzelaufgabe

• In Konstellationen mit geringen oder großen individuellen Leistungsunterschieden - Social Loafing

• Bei moderaten Leistungsunterschieden (20-35%) - Leistungszugewinne in kooperativer Aufgabe

• Herberger sagt, dass die Personen innerhalb der Mannschaft befreundet sein müssen, sich gut verstehen

  • Moderate Belege, die zudem den Zusammenhang stark einschränken

• Lenk sagt, dass Gruppenkonflikte leistungsfördernd sind

  • Keine empirischen Belege bekannt

• Beim Motivationalen Klima wird davon ausgegangen, dass das Trainerverhalten die Motivation der Athleten beeinflusst

• Trainingsklima bildet einen situationalen Anteil der Trainer-Athlet-Interaktion ab

  • Aufgaben- vs Wettbewerbsorientiertes Trainingsklima (können unabhängig voneinander variieren

• autokratische (autoritäre) Führungsstil

  • Führungsperson entscheidet ohne Einbezug der Beteiligten

• Demokratische (kooperative) Führungsstil

  • Führungsperson entscheidet in Absprache mit Beteiligten

• Laisser-faire Führungsstil

  • Führungsperson greift wenig in das Geschehen ein

  • Gruppe hat größtenteils die Entscheidungsfreiheit

• Untersuchung der Leistungsmotivation

• Aufgabe: Ring aus verschiedenen Abständen über einen Pflock werfen - Wurfabstand konnte selbst gewählt werden

• Misserfolgsorientierte eher geringe und hohe Weiten

• Erfolgsorientierte eher mittelhohe Weiten