I meccanismi impiegati dall'organismo per preservare la temperatura corporea costante includono una:
L'effetto allenante ritardato ha come conseguenza un:
L'intervallo tra lavoro e recupero durante l'allenamento di resistenza può essere ottimizzato:
Aumentare l’ intensità riducendo la durata è un esempio di:
L'indice di fatica acuta viene calcolato:
Paavo Komi definisce l'intensità dell'allenamento come:
L' intensità nell'allenamento della forza viene definita come:
L' obiettivo principale dei macrocicli nella fase preparatoria di un programma di allenamento è quello di:
Il modello di carico particolarmente efficace nella prima parte della fase preparatoria è:
L'approccio suggerito per gestire il livello di prontezza alla prestazione dell'atleta nel contesto delle competizioni è:
L'effetto più noto del ciclo allungamento-accorciamento (SSC) è:
Il tempo impiegato dalla capacità muscolare di generare forza a tornare alla normalità dopo l'esercizio è di:
La zona di intensità che si basa principalmente sul metabolismo aerobico è la:
Uno dei metodi di allenamento utilizzati per sviluppare la potenza prevede:
L' obiettivo principale del "tapering" è quello di:
L' approccio alla fase di transizione considerato scorretto è:
Uno dei sintomi della sindrome da deallenamento è:
La desaturazione dell'ossigeno durante lo sforzo massimale è principalmente causata da:
Secondo Tschiene (1985), lo sviluppo massimale della frequenza degli appoggi durante la corsa si raggiunge ad una età tra i:
Alcuni degli obiettivi dell'allenamento metabolico sono:
La zona che presenta un'intensità di lavoro moderatamente bassa e basata principalmente sul metabolismo aerobico è
Il ruolo principale della curva di picco nel piano annuale di allenamento:
Il volume di allenamento della forza, in base alla fase dell'allenamento e allo sport praticato, può variare:
Testare l'1RM alla fine di ogni macrociclo è utile:
Lo sviluppo della Low-Intensity Exercise Endurance (LIEE) potrebbe essere sconsigliato per gli atleti impegnati in sport anaerobici perché:
Le caratteristiche principali del piano di allenamento a più picchi sono:
Le sessioni di test durante la fase competitiva dovrebbero essere pianificate:
Lo scopo principale del metodo analitico proposto da Kuznetzov consiste nel:
La fascia d'età in cui si sviluppa principalmente la qualità di velocità secondo Bauersfeld è dai:
Durante il carico concentrato un indicatore spesso utilizzato per valutare l'equilibrio anabolico-catabolico è:
Le due ampie categorie di affaticamento sono:
Il fenomeno che potrebbe manifestarsi durante una fase di deallenamento, specialmente in atleti altamente qualificati è:
L'affaticamento neurale nello sprint di 100 metri determina:
Il tipo di attività che tende a promuovere lo sviluppo della velocità include:
I due tipi di stimolazione muscolare sono:
Secondo la curva elaborata da Hodgins, il massimo aumento della velocità gestuale in soggetti allenati si registra tra:
Uno dei principali obiettivi del monitoraggio degli atleti è:
La conseguenza di un allenamento ad alta intensità continuo o troppo frequente sugli effetti della supercompensazione e sulle prestazioni degli atleti è quello di:
Un microciclo incentrato sull'intensità potrebbe prevedere a carico alto o molto alto:
L' obiettivo principale della fase preparatoria estiva nel piano annuale per una squadra di pallacanestro juniores è:
L' azione concentrica dovrebbe essere eseguita in modo esplosivo durante l'allenamento per la forza massima per:
Durante l'allenamento prolungato, sulla concentrazione di emoglobina, ematocrito e conta dei globuli rossi si verifica:
La conseguenza dell'allenamento di resistenza prolungato sulle fibre muscolari e sulle prestazioni di velocità è:
Uno dei principi fondamentali per lo sviluppo della velocità implica:
L'obiettivo principale della scala di intensità Category Ratio CR10® sviluppata da Borg è:
L' obiettivo dell'allenamento per il perfezionamento delle abilità tecniche in condizioni di affaticamento è:
L' indice di monotonia di Foster rappresenta:
Uno degli effetti della supercompensazione sulla psicologia dell'atleta è:
Aumentare in modo graduale e sistematico il carico e la frequenza di allenamento degli atleti permette di:
Nella sottofase di preparazione specifica, l'obiettivo principale dell'allenamento si focalizza:
Il periodo dedicato alla fase di transizione nel piano annuale proposto per il tennis è:
Nell'allenamento con gli elastici l'accelerazione viene influenzata:
Frobose e coll., riguardo all'ipertrofia muscolare e ai tempi di recupero durante l'allenamento suggeriscono che:
La velocità di sollevamento di 0,8 - 0,9 m/s è associata principalmente a:
La parte inferiore della curva forza-velocità rappresenta la:
Le sottofasi della fase preparatoria nel modello di allenamento a carico invariato sono:
Il percorso per massimizzare le prestazioni competitive di un atleta può richiedere un periodo di allenamento da:
Durante la fase competitiva, la strategia che può essere utilizzata per massimizzare le prestazioni, specialmente negli sport individuali è:
I principali sistemi energetici coinvolti nello sprint sono:
Secondo Zatsiorsky uno dei parametri da considerare nell'allenamento della velocità implica:
Nelle prove di movimento semplice, i due periodi favorevoli per l'evoluzione della frequenza gestuale sono dai:
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