Emotionen

Das subjektive Erleben von positiven oder negativen Gefühlen wie Freude, Trauer, Hass, Angst, Liebe usw. - in verbindung mit dadurch ausgelösten körperlichen Reaktionen wie erhöhter Herzschlag, Schwitzen usw. und Veränderungen im Verhalten wie Lachen, Weinen, Zittern oder ähnliches.

Ist man emotional aufgeladen, lässt die Aufmerksamkeit und Konzentration für den Straßenverkehr nach.

Daher stellen Emotionen im Straßenverkehr eine Gefährdung deiner Sicherheit dar, und man sollte lernen, sie zu kontrollieren.

1. Emotionen wahrnehmen

2. Man ist alleine verantwortlich für seine Gefühle

3. Gedanken reflektieren

4. Erst Gedanken verändern, dann Gefühle

5. Auf das fokussieren, was einem guttut

6. inneren Monolog unterbrechen

7. einfach mal loslassen