9.Leadership und Innovation 2

• bezieht sich auf die kognitiven, motivationalen und verhaltensbezogenen Strategien zur Verbesserung der eigenen Leistungsfähigkeit

• besteht aus drei Strategien:

  • verhaltensbezogene Strategien

  • belohnungsbezogene Strategien

  • gedankenbezogene Strategien

• Pflichtbewußtsein

• Offenheit für Erfahrungen

• Extraversion

• Berufliche Leistung

• Kreativität / Innovation

• Selbstwirksamkeit

• Arbeitszufriedenheit

• Berufliches Engagement

• Theorievermittlung

• Einübung der 3 Strategien

  • Verhaltensstrategien

  • Belohnungsstrategien

  • gedankenorientierte Strategien

• Planung des Transfers auf die eigenen Arbeitsprozesse

• Achtsamkeitsübungen

• Selbstführungsstrategien

• konkrete Anwendungen der jeweiligen Techniken auf Klausurvorbereitung und andere studienbezogene Prozesse

• Vor- und Nachbesprechung der zu Hause durchzuführenden Übungen, Tagebuch, Zielsetzung

• verbessert die mindfulness, die Selbstführung, die studienbezogene Selbstwirksamkeit und die Studiennoten (GPA)

• senkt Prüfungsansgt

• Beschreibt innere Ressourcen des Menschen zur Förderung u.a. der Leistungsfähigkeit

• Beschreibt Möglichkeiten für einen Weg zum Gleichgewicht

• idealer Arbeitstag = gleiche Zeit für die 4 Ressourcen

• ideale Entscheidung = Berücksichtigung der 4 Ressourcen

• Spirituell

• Mental

• körperlich

• emotional

• spirituell

  • aktiv: Sport, Ernährun

  • passiv: ausreichend und qualitativ hochwertiger Schlaf

• mental

  • aktiv: entscheiden

  • passiv: unfokussiertes Nachdenken, Tagträume

• spirituell

  • aktiv: Kommunikation von Werten

  • Reflektion über Werte

• emoional

  • aktiv: Gefühle ausdrücken

  • passiv: Gefühle wahrnehmen

• [das Auseinandersetzen] mit Sinn- und Wertfragen des Daseins, der Welt und der Menschen und besonders der eigenen Existenz und seiner Selbstverwirklichung im Leben

• liefern einen wichtigen Beitrag zur eigenen Identität

• Klärung von spirituellen Werten fördert das Motivationspotential, da wenige innere (Werte-)Konflikte erlebt werden

• kann entweder implizit als Wert(-haltung) oder explizit als Religion gelebt werden

• Ohne spirituelle Werte würden viele (z.B. non-profit) Organisationen nicht funktionieren

• explizite Anwendung des Medizinrads auf die moderne Arbeitswelt

• Annahme: hierarchische Beziehung der Elemente

• Ergebnis: High performance Pyramid

• rufen die aufgebauten Ressourcen in Zeiten von hohem Leistungsdruck ab

• bauen grundsätzlich Ressourcen durch Rituale auf

• Regelmäßiger Sport

• Regelmäßige Essenszeiten

• Gesundes Essen, ausreichend Trinken

• Regelmäßige Pausen

• Auf Frühwarnzeichen von mentaler und emotionaler Schieflage achten

• Methoden zur Kognitions- und Emotionsregulierung anwenden

• Workshops zur Erstellung einer gemeinsamen Unternehmensvision

• Teamcoaching, etc.

• Informelle Treffen mit Kolleg*innen

• Persönliche Weiterentwicklung durch Coaching

• Trainings zur sozialen Kompetenz (Umgang mit Kritik, Widerstand äußern, Gefühle zeigen)

• Facial Feedback

• Method Acting

Verhaltensorientierte Strategien

• eigene Ziele setzen

• Selbstlohnung

• Selbstbestrafung

• Selbstbeobachtung

• Selbsterinnerung

Natürliche Belohnungsstrategien

• natürliche Belohnung

Konstruktive Gedankenmusterstrategien

• erfolgreiche Leistungen imaginieren

• Selbstgespräch

• Überzeugungen und Sichtweisen bewerten

Vorteile

• wissenschaftlich validiertes Instrument

• Differenzierte, multidimensionale Erfassung der “Selbstführung”

• kostenlos

Nachteile

• potentiell weitere Dimensionen denkbar