14. Verhaltenstherapie

Psychische Störungen

• entstehen

• Werden aufrecht erhalten

• Können verändert werden

Durch

• Lernprozesse

• Gedanken

• Gefühle

• Verhalten

1. Verhalten

2. Gedanken ( Kognition)

3. Gefühle ( Emotionen)

4. Körperliche Reaktionen

=> beeinflussen sich ständig gegenseitig

=> Was gelernt wurde kann auch wieder verlernt werden

• neue günstigere Denk- & Verhaltensmuster aufgebaut

• Eher neue Lernerfahrungen

Ist problemorientiert & zielorientiert & transparent & aktiv (p)

• Symptome reduzieren

• problematische Gedanken verändern

• ungünstiges Verhalten verändern

• Bewältigungsstrategien verbessern

• Rückfälle verhindern

• Selbsthilfe fördern

=> P. Sollen langfristig lernen, Probleme selbstständig zu bewältigen

(Unabhängigkeit vom Therapeuten)

weil nicht mehr nur das beobachtbare Verhalten betrachtet wird

Zusätzlich spielen Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen eine wichtige Rolle,

da sie das Verhalten beeinflussen und zur Entstehung sowie Aufrechterhaltung psychischer Störungen beitragen

1. Psychoedukation

   1. P. Lernt seine Erkrankung zu verstehen

2. Kognitive Umstrukturierung

   1. Disfunktionale Gedanken überprüft & verändern

3. Exposition

   1. Nicht mehr vermeiden, sondern aufsuchen Auslösender Situation

4. Verhaltensaktivierung

   1. Aktivitäten, positive Erfahrungen,…

5. Hausaufgaben

   1. Veränderungen im Alltag

Nicht Lehrer sondern Partner = kooperative Arbeitsbeziehung

Wichtig:

• Vertrauen

• Wertschätzung

• Transparenz

• Zusammenarbeit

P : Mitarbeit, Eigenverantwortung, Experte für eigene Probleme

T: Struktur, Erklärt, unterstützt

Verhaltenstherapie

Die therapeutische Beziehung ist wichtig, aber sie ist ein Mittel, um Veränderungen zu ermöglichen

Psychodynamische Therapie

Die therapeutische Beziehung ist oft selbst Gegenstand der Therapie, z. B. durch Übertragung und Gegenübertragung.

1. Orientierung an der empirischen Psychologie

2. Problem- und Zielorientierung

3. Individuelle Problemanalyse

4. Hilfe zur Selbsthilfe

5. Aktive Mitarbeit

6. Transparenz

• Vor der Behandlung

Fragen

• Entstehung, Aufrechterhaltung, wichtige Faktoren, passende Therapie,…

Zwei Ebenen:

• Horizontale Verhaltensanalyse

  • Ein konkrete Problemsituation => SORKC

• Vertikale Verhaltensanalyse

  • Betrachte übergeordnetes Muster

  • Warum jemand immer wieder ähnlich reagiert

S: Stimulus -> Auslösende Situation

O: Organismus -> Persönliche Voraussetzungen

R: Reaktion -> Gedanken, Gefühle, körperlich, Verhalten auf Auslöser

K: Kontingenz -> wie regelmäßig folgen die Konsequenzen auf Verhalten

C: Konsequenzen -> Folgen des Verhalten (kurz- / langfristig)

1. Welle: Lernen & Verhalten

2. Welle: Erkenntnis (Gedanken) - Kognition

3. Welle: Umgang mit Gedanken (manche dürfen bleiben)