Welche Funktionen haben Emotionen im Handlungsgeschehen?
Orientierungsfunktion
Signalisierung der persönlichen Relevanz einer Gesamtsituation
Strukturierungsfunktion
Erzeugung spezifischer Handlungstendenzen
Aktivierungsfunktion
Veränderung des Aktivierungsniveaus des Organismus
-> Reize führen bei emotionaler Handlungsregulation aber nicht automatisch zu festgelegten Reaktionsmustern
Erläutere kurz den Zusammenhang zwischen Emotionen und Gesundheit
Emotionen haben Einfluss auf psychische Geusndheit
Einfluss auf physische Parameter wie Blutdruck, Herzschlag, usw.
-> Steuerung / Umgang mit Emotionen relevant in der Gesundheitsförderung und Prävention
Erläutere die Struktur von Emotionen - wie lassen sich Emotionen differenzieren?
Grenze den Begriff “Stimmung” von Emotionen ab bzw. ordne ihn ein
Subkategorie der Emotionen - “Hintergrundphänomen”
wesentliches Element des Erlebens
Einfluss auf Motivation, Handeln, Verhalten
Erfolgreiches Stimmungsmanagement:
psychische Gesundheitsressource
wichtig für Funktionsfähigkeit von Körpersystemen
Wesentliche Voraussetzung für Bewältigung von Belastungssituationen
Beispiele:
Gute Laune, Ruhe, Entspanntheit, Erregtheit, Deprimiertheit, Ärger, Aktiviertheit
Erkläre Strategien des Stimmungsmanagements im Alltag und nenne ein Beispiel aus dem Sport
Wiederherstellungsstrategie (Äquilibration):
Abschwächung negativer und Stärkung positiver Aspekte der Stimmung
Sportliche Aktivitäten zur Verbesserung der Fitness sind eher damit verbunden
Ablenkungsstrategie (Disäquilibration):
Steigerung und Reduzierung von Spannungsaspekten der Stimmung
Sportliche Aktivitäten mit Leistungsvergleich im Wettkampf oder Natursportarten sind eher damit verbunden
Ziel des Stimmungsmanagements:
Selbstregulation der Stimmung bzw. Stimmungsmanagement soll zu dynamischem Gleichgewicht der einzelnen Stimmungskomponenten führen
Zuletzt geändertvor 2 Jahren
