Stress II

Homöostase: Anpassungsleistung des Organismus an eine Gefahrensituation („Ist-Wert) und Wiederherstellung des Ausgangszustandes („Soll-Wert“)

Grundannahme: Es gibt einen physiologischen Kennwert („Soll-Wert“), der in tolerablen Grenzen aufrecht zu erhalten ist.

Stress als „spezifische physiologische Veränderungen, die durch belastende Reize(Stressoren) oder Situationen ausgelöst werden“

Schnell & kurz (Schock)

• ↑Herzschlag

• ↑Kortisol • ↓Blutzucker

  (Hypoglykämie)

Anhaltende Stressorexposition

➢Aktivierung von Energie- reserven

• ↑Kortisol • ↑Sympathikus

Langfristig Stressorexposition

• ↓ Körpereigene Reserven • ↓ Gesundheitszustand

• für Menschen physiologische Stressreaktionen nicht so unspezifisch und homogen wie von Selye angenommen→empirisch widerlegt

• Bedeutsame Kortisolanstiege bei Menschen vorwiegend in unkontrollierbaren und sozial evaluativen Situationen beobachtet

Allostase: langfristige Anpassungsleistung des Organismus bei dauerhafter Gefahrensituation („Ist-Zustand“) durch Veränderung des Ausgangszustandes („Soll-Wert“)

Grundannahme: akuter Stress ist an sich nicht gefährlich, bei akutem Stress wird Immunfunktion erhöht und es wird die Bildung von gefahrenrelevanten Gedächtnisinhalten gefördert

Aber: hält Stress an oder schlägt Stressregulation fehl sind negative gesundheitliche Konsequenzen die Folge: Dauerhafte Gefährdung (z.B. chronischer Stress) bedingt Verschiebungen physiologischer Kennwerte („Soll-Werte“) und ihrer Toleranzbereiche.

Allostatische Belastung: physiologische Kosten, die dem Körper durch Exposition mit dauerhaften und wiederholten stresshaften Anforderungen entstehen

Typ 1: Häufiger Stress Wiederholte Aktivierung der allostatischen Systeme

Typ 2: Unfähigkeit zur physiologischen Habituation, führt zu übermäßiger Konfrontation des Körpers mit physiologischen Stressmediatoren

Typ 3: Unfähigkeit, allostatische Reaktivität zu beenden, nachdem der Stressreiz beendet ist

Typ 4: inadäquate Reaktion eines körpereigenen Systems und als Folge Überreaktion eines anderen assoziierten Systems

• auch hier Fokus auf physiologischer Erklärung von Stress

• selten explizite Berücksichtigung subjektiver

  Bewertungsmechanismen (Lazarus, 1993)

• Schwierigkeiten bei der Operationalisierung von Allostatic Load

• „Transaktion“: Person & Umwelt

• „Stress“: Ungleichgewicht in der wahrgenommene Anforderung und der kognitiven Bewertung(„appraisal“) sowie der Bewältigungsmöglichkeiten („coping“)

Prozess, die Diskrepanz zwischen Anforderung und Ressourcen zu managen

Anhaltender Prozess der Wahrnehmung und Bewertung der Situation (appraisal and reappraisal) (not static)

Ändert den Stress verursachenden Umstand (problemorientierte Bewältigung) ODER reguliert die emotionale Reaktion darauf (emotionsorientierte Bewältigung)

Grundidee: • Menschen versuchen, das zu bekommen, zu bewahren und zu beschützen, was sie wertschätzen.

„Stress“ entsteht bei drohendem oder tatsächlichen Verlust von Ressourcen bzw.wenn nach einer Ressourceninvestition kein adäquater Gewinn eintritt (Fehlinvestition)

• Objektressourcen können eine Grundlage für Bewältigungsverhalten bilden: physikalische Objekte, Haus oder Wohnung, Auto, Kleider, etc.

• Bedingungsressourcen sind Ressourcen, die für Personen selbst einen gewissen Wert darstellen oder die dabei helfen, eben solche Ressourcen zu erhalten oder zu beschützen:sichere Arbeitsstelle, glückliche Ehe, usw.

• Personale Ressourcen: Fähigkeiten, Fertigkeiten oder Charakteristiken einer Person

• Energie Ressourcen erlangen ihren Wert dadurch, dass ihr Besitz es erlaubt, andere Ressourcen zu bekommen: Zeit, Geld und Wissen, etc.

2 zentrale Prinzipien:

1. Der Verlust von Ressourcen ist schwerwiegender als der Gewinn von Ressourcen.

2. Ressourcen dienen dazu, sich vor Verlust zu schützen, tatsächlichen Verlust zu

   minimieren, sich von ihm zu erholen und neue Ressourcen erwerben zu können.

Verdienste

• Moderne Alternative zu Lazarus und Folkmans transaktionalem Stressmodel

Herausforderungen

• Hauptkritikpunkt: Ressourcenverlust selbst schon Ergebnis subjektiver Bewertungsprozesse