Welche drei Methoden gibt es?
Teillernmethode
Ganzteilmethode
Ganz-Teil-Ganz Methode
Wie wird nach der Teillernmethode trainiert & welche Vor-/Nachteile hat diese?
> einzelnen Teile der Gesamtbewegung werden isoliert geübt
>Pro: Hohe Komplexität wird runtergebrochen, Auffrischen gelernter Bewegungen, Verbessterte Traingsökonomie
>Con: Timing der Gesamtkoordination wird beeinträchtigt, Mögliche Bewegungspausen
Wie wird nach der Ganzteillernmethode trainiert & welche Vor-/Nachteile hat sie?
>Einübung der Bewegung in ihrer Gesamtstruktur (für weniger komplexe & dynamische Bewegungen geeignet)
>Pro: Rhythmus & Struktur bleiben erhalten
>Con: Komplexität kann überfordern
Wie sollte nach der Ganz-Teil-Ganz Methode trainiert werden & welche Vor-/Nachteile hat diese?
>Lernprozess startet mit der Gesamtbewegung, wird dann auf Bewegungsteile aufgeteilt, welche später wieder zur Gesamtbewegung zusammengeführt werden.
> Rückführung ist essenziell
> berücksichtigt individuelle Lerntempos
Was kennt man unter der MÜR (Methodischen Übungsreihe)?
Drei verschiedene Typen:
Serielle ÜR > Einteilung nach räumlichen-zeitlichen Aspekten
Funktionale ÜR > beginnt mit Hauptbewegung, welche Grundlage bietet zum weiteren Ausbau (Pyramide)
Programmierte ÜR > kleinschrittige Übungsaufgaben - heranführen an die Bewegung.
Welcher methodische Dreischritt unter liegt der MÜR?
Vorbereitende Übung: Erlernen grundlegender Fähigkeiten
Vorübung: Annäherung an die ZÜ
ZÜ - Ziel Übung: Erlernen & Festigung der eigentlichen Bewegungsaufgabe
>> Pyramiden-Konzept: Basis-Erweiterung-Endprodukt
Zuletzt geändertvor 2 Jahren