1 VL

• Kennzeichen individuelle Differenzen im Niveau der Steuerungs- und Funktionsprozzese -> sind Bewegungsübergreifend von Bedeutung

• simd Vorraussetzung für mehrere strukturell verschiedenartige Ausführungsformen

• Sind in ihrem erklärungswert von unterschiedlicher Breite bzw. Generalität

=> schaffen Voraussetzungen für das,Realisieren von Fertigkeiten

• Individuelle Differenzen im Niveau der Steuerungs und Funktionsprozesse -> liegen Realisierung spezifischer Bewegungen zugrunde

• Sind mit bestimmte strukturellen Ausführungsformen verknüpft

• Unterscheiden sich in Grund der Offenheit vs. Geschlossenheit

Geschlossen Vs. Offene

Vorhersehbar Unvorsehbar

Konstant Variabel

Turmspringen Fußball

Realisierung von Maßnahmen (Trainingsinhalte - und Methoden)

• zur kurz, Mittel und langfristigen Erreichung definierter Trainingsziele

• -> Maßnahmen sollten systematisch und planmäßig erfolgen

• Organische und funktionelle Umstellung des Orgasmus auf innere und äußere Anforderungen

• Ziel: bessere Bewältigung von zukünftigen Anforderungen

• Grad der Anpassungsfähigkeit an Trainingsbelastung

• Individuelle Unterschiede

=> endogen: Genetische Vorraussetzungen, Alter, Geschlecht

=> exogen: Ernärung, äußere Einflüsse

• im laufe der Entwicklung existieren Phasen erhöhter Adaptabilität (sensible Phase)

• Anpassung trotz gleichen Reizes nicht bei jeder Person gleich

• Die Art des Trainingsreizes (zb. kraftbelastung) bestimmt die wirkungsrichtumg der Trainingsanpassung

• Je höher das Trainingsniveau, desto spezifischer müssen Trainingsübungen inhaltlich und methodisch konzipiert werden

Superkomensation

Zentrale Annahme:

• Training führt nur dann zu einer Leistungssteigerung, wenn die aktuelle Leistungsfähigkeit vollausgeschöpftb wird

• Der optimale Bereich der trainingsbelastung liegt über alle Ausprägungen der Leistungsfähigkeit hinweg bei einem konstanten ausschöpfungsgrad der aktuellen Leistungsfähigkeit