Warum unterliegt der menschliche Organismus einer relativ strengen Termperaturkontrolle?
Zur Aufrechterhaltung der Stoffwechselprozesse (min T)
Zur Vermeidung der Denaturierung (max T)
Zu hohe/ niedrige Temperaturen führen zu Störungen des ZNS
Wofür stehen die Begrife Homiothermie und Poliothermie (gerade in Hinblick auf Körperkern und Körperschale)
Homiothermie: Eine relativ konstante Temperatur, dieser Zustand ist wichtig für Körperareale, die eine relativ konstante Temperatur benötigen. Diese Areale sind mit Ausnahme des Gehirns im Körperkern zu finden.
Poliothermie: Eine Toleranz gegenüber Temperaturschwankungen, meist sind die Extremitäten Poliotherm, da die Funktionen weniger stark von der Temperatur beeinflusst werden. —> Poliotherme Areale erleichtern das Temperaturmanagement stark
Wie kann der Körper Wärme produzieren?
Restwärme Stoffwechselprozesse
Muskeln - Reibung und Verformung während normaler Arbeit —> Kältezittern zur aktiven Erzeugung
Braunes Fettgewebe —> zitterfreie Wärmeerzeugung
Über welche Wege verliert der Körper Wärme, bzw. kann Wärme abgeben?
Konduktion (z.B. Kontakt mit kälteren Gegenständen)
Konvektion (z.B. Über Luftzug)
Strahlung
Verdunstung
Über welche Wege wird Wärme im Körper verteilt?
Konduktion (Wärme breitet sich durch einen Körper aus) — kann nur ganze begrenzt reguliert werden (Fettschichten)
Konvektion (Wärmeflüsse entsprechen den Blutflüssen) — kann ganz gezielt beeinflusst werden
Wie sieht das Regelschema der Temperaturregulation aus?
Was versteht man unter einer Hypothermie und welche Maßnahmen sind angebracht?
Eine Unterkühlung, bei einer schweren Untekrühlung darf keine Wärme von außen zugebracht werden! (Gefäße in die immernoch zu kalten Extremitäten öffnen sich, kaltes Blut gelangt zum Herzen, Herzstillstand)
Was versteht man unter Wasser- und Elektrolytverlust und welche Maßnahmen sind angebracht?
Meist zu viel geschwitzt, hypervolämischer Durst —> idealerweise nicht nur H2O zuführen, sondern gezielt Isotonische Getränke mit passendem Elektrolytmix zuführen.
Was versteht man unter einem Hitzeschlag und welche Maßnahmen sind angebracht?
Einen Sonnenstich, überhitzung des Gehirns, Gefahr neuronaler Schädigung! Kühlen, Flüssigkeitszufuhr
Was versteht man unter einer Hitzekollaps und welche Maßnahmen sind angebracht?
Zu hoher Flüssigkeitsverlust, Ohnmacht, da Kreislauf den Blutdruck nicht mehr halten kann. —> Flüssigkeitszufuhr!
Wie kann bei bei Wettkämpfen unter Hitzebedingungen die Leistung erhöht werden?
Durch aktives Kühlen, durch Reduktion des Hitze Stress wird die Leistung gesteigert. Hier kommt zum einen der Effekt zum Tragen, dass weniger Energie auf das Abführen von Hitze verwendet werden muss, und eine Alkalose später eintritt. Daher gerade bei Ausdauer interessant (bis +9%)
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