Kognitive Verfahren

(Dysfunktionale) Kognitionen (z.B. automatische Gedanken, Grundannahmen, Lebensregeln, Schemata, Bewertungen, (selektive) Wahrnehmungen, Einstellungen, Erwartungen oder Attributionsmuster/ „Beliefs“)...

• ... sind die eigentliche problematische Reaktion in einer Situation

• ... begünstigen Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Störungen

• die Bewusstmachung von Kognitionen

• die Überprüfung von Kognitionen und Schlussfolgerungen auf ihre Angemessenheit

• die Korrektur von irrationalen Einstellungen und Transfer der korrigierten Einstellungen ins konkrete Verhalten

• das Nutzen von neuen Erfahrungen (und damit verbundene emotionale Erlebnisse), um zu angemesseneren Kognitionen zu kommen

• Dysfunktionale Kognitionen

  • nicht realitätsgerecht, unlogisch, nicht empirisch belegbar

  • selbstschädigend, nicht hilfreich, nicht zielführend

• Funktionale Kognitione

  • realitätsnahe, hilfreiche, zielführende Kognitionen

Wichtige Vertreter kognitiver Ansätze

• Ellis (Rational-Emotive Therapie)

• Beck (Kognitive Therapie)

• Meichenbaum (Stressimpfungs-/Selbstinstruktionstraining)

• Wells (Metakognitive Therapie)

• Young (Schematherapie)

• Segal, Teasdale, Williams (Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie)