Was sind Sehnenspindel und was ist ihre Aufgabe?
Es sind Sehnenspindel, die zur sensiblen Erfassung der Spannung der Skelettmuskulatur dienen.
Sie liegen unnerhalb der Sehne im Übergangsbereich zwischen Muskel- und Sehnenfaser und bestehen aus Bündel kollagener Fasern.
Bei zu starker Dehnung wird der Muskel reflektorische enstpannt um eine Überlastungsschädigung zu vermeiden (Streckreflex).
Erkläre die Hills Kraft-Geschwindigkeitskurve.
die Verkürzungsgeschwindigkeit nimmt ab, wenn die Kraft abnimmt
ansteigende Kraft heißt, dass die Verkürzungsgeschwindkeit abnimmt
wenn der Muskel nicht mehr in der Lage ist zu verkürzen, kontrahiert er isometrisch
wenn die äußere Last auf den Muskel größer wird, als die Kraft die der Muskel gernerieren kann, wird die Arbeit negativ, dass heißt exzentrisch
Erkläre das Hennemansche Prinzip.
Erkläre das Ziel von Krafttraining bei Sportarten die Kraft und Geschwindigkeitsabhängig sind. Gehe auf die Kraft-Geschwindigkeitskurve von Hill ein.
Ziel des Krafttrainings ist es, möglichst viel Power zu generieren. Die Power setzt sich aus Kraft x Geschwindigkeit zusammen. Mit vermehrtem Krafttraining möchte man einen möglichst große Kräfte bei hoher Geschwindigkeit aufwenden.
Die Kurve sagt eigentlich aus, dass je größer die reproduzierte Kraft wird, desto geringer wird die Geschwindigkeit. Daher ist das Ziel des Krafttraining die Leistung zu trainieren.
P (Leistung= Kraft * Weg/Zeit (Geschwindigkeit)
Zuletzt geändertvor 8 Monaten
