VL9

Fähigkeit, sich erfolgreich zu entwickeln

Anpassungsprozess

Persönlichkeitseigenschaft -> veraltet

1. chronische Armut

2. Eltern

   1. Drogen

   2. Scheidung

   3. Schulbildung

   4. psychische Erkrankungen

3. Entwicklungsverzögerungen

4. Tod Familienangehörige

• Bezugsperson positives Rollenmodell

• Bewältigungsmöglichkeiten der Eltern in Belastung

• Schule wertschätzung + Unterstützung

• dosierte Soziale Verantwortlichkeiten & individuell angemessene Leistungsanforderungen

kuaui studie

• stabiles Muster erhalten nach einmaligem erschütternden Ereignis

• Ressourcen sind entwicklungsabhängig

Chronic -> immer stark

Delayed -> ok dann hoch (1J)

Recovery -> hoch dann runter (1J) -> akute Belastungsreaktion

Resilience -> bisschen hoch und runter

Resilienz ist nicht Genesung

• aufrechterhaltung positiver Erlebnismöglichkeiten

Resilienz weiter verbreitet

• keine Trauer ist nicht Pathologie

• Trauerarbeit nicht nötig zur Verarbeitung

• Interventionen zur Behandlung von Trauer ineffektiv

Unerwartete Wege zur Resilienz

• Widerstandsfähigkeit -> Sinnvolles Leben, Kontrolle, Wachstum

• Selbstüberschätzung

• repressives Coping

• positive Emotionen

= dynamischer Anpassungsprozess an Stress

• ist keine Eigenschaft, kein Genotyp

• ex post facto Operationalisierung -> psychische Gesundheit

• T-cell cytokine production

• Hair cortisol concentration

• number of glucocorticoid receptors in blood cells

• attentional threat bias

• perceived health

  
  

• COMT Genotype

• self enhancement

• reappraisal trait, catastrophizing

RObuster Prädiktor = soziale Unterstützung NUR hier klinische Relevanz

inkonsistent: niedrige Neurotizismuswerte, Optimismus, Bildung/Intelligenz

• Genetik PFC; ACC, Hippocampus graue Substanz volumen-> salienz netzwerk

1) positive Emotionen stärken -> positive Psychotherapie

2) Funktional Handlungen in Transaktion mit Umwelt fördern -> Ressourcenaktivierung

• nur reduzieren von negativen Prozessen fördert nicht die positiven

• positive emotionen sollen negative ersetzen

• positiver Affekt statt negativem Affekt

• psychologische Flexibilität statt Sorgen, Grübeln

• Optimismus statt Hoffnungslosigkeit

• Dankbarkeit statt feindseligkeit

• Wohlbefinden statt Störung

• Survey of character strengths mit 6 Tugenden

• Weisheit

• wissen

• mut

• menschlichkeit

• mäßigung

• gerechtigkeit

• transzendenz

• Kontrollierbarkeit

• Persönliches Wachstum

• Sinnhaftigkeit d. Lebens

• Autonomie

• Selbstakzeptanz

• pos. beziehungen zu anderen

• Bedingungen von psych. Gesundheit

• positives Erleben, Verhalten, Beziehungen

• Psychologishces WOhlbefinden

• Stärken Ressourcen Resilienz

• Wachstum, Entwicklung

• Glück

positive EMotions -> novel thoughts/activities/relationships

-> building enduring personal ressources (social support)

-> enhanced health, survival, fulfillment

Upward spiral

Liebe, Sympathie, Nächstenliebe, Respekt, Fürsorge, WOhlwollen

• vier unermessliche geisteshaltungen

• =wohlwollen, Benevolenz

• =prosoziale Motivation

nicht wertendes vergegenwärtigen körperlicher und geistiger Prozesse

Achtsamkeitsbasierte stressreduktion

• Mitgefühl

• Aufmerksamkeit/Bewusstheit für eigenes Leiden und das der anderen

• Motivation dieses zu lindern

  
  

Mitfreude

Gleichmut

• in 2. Therapiehälfte P-CBT deutlich besser

1. Positive Sicht auf Selbst und andere

2. FOrmulieren positiver Ziele für lebenslange Veränderung

3. Förderung positiver Therapieprozess (Kollaboration und Exploration)

   
   

Subjektiv vs. Objektiv

Intrapersonal vs. Interpersonell vs. Extern

Merkmale Per. oder Umwelt die ERreichung persönlicher Ziele dienen

ABER Funktionalität bestimmt die Qualität der Ressource

Resilienzfaktoren sind UNtergruppe von Ressourcen, die bei Anpassung funktional sind

mittlerer Effekt

messen mit Wittener Ressourceninventar

Aufrechterhaltung von Ressourcennutzung durch Hausaufgaben etc.