Diagnostik Selbststudium

• müssen unter standardisierten Bedingungen und statistischen gütekriterien erfolgen

• Textzeile müssen festgelegt werden: zB Messung spezifischer motorischer Fähigkeiten, Bewertung Leistungsfähigkeit, Identifizierung von Defiziten

• Testdesign und Aufgaben müssen dem gesetzten Ziel entsprechen, geeignete Testaufgaben zB für Messung motorischer Fähigkeiten

• Zuverlässigkeit: konsistente Ergebnisse, unabhängig vom Tester, Zuverlässigkeit kann durch Test-Retest Methoden und Inter-Rater-Relibilität bewertet werden

• Gültigkeit: Test soll das messen, was er zu messen vorgibt, gewisse Kriterien müssen eingehalten werden

• Normierung: Referenzwerte für Test entwickeln, damit Ergebnisse interpretiert werden können, Normen wie Alter, Geschlecht, ethnische Herkunft etc können als Normen berücksichtigt werden

• Praktische Anwendbarkeit: sollte einfach durchzuführen sein, angemessene Zeitdauer, damit er in verschiedenen Settings (Schulen, Stadien etc) durchgeführt werden kann

• Ethik und Sicherheit: ethische Grundsätze beachten, Schutz Privatsphäre, Einwilligung Teilnehmer, Sicherheit während der Drchführung

• Ressourcen: verfügbare Ressourcen (Zeit, Personal, finanzielle Mittel) müssen für Durchführung, Validierung und Auswertung berücksichtigt werden

• Inhaltsvalidität: deckt Test alle relevanten Aspekte der motorischen Fähigkeit ab?

• Kriteriumsvalidität: korreliert der Test mit anderen etablierten Maßnahmen der motorischen Leistung?

• Konstruktbezogene Validität: inwieweit entspricht der Test etablierten theoretischen Konstrukten?

2 Möglichkeiten zur Entstehung von Normwerten:

1. Festlegung von Kriterien

2. Empirische Bestimmung von normierten Referenzwerten für definierte Vergleichswerte (Standardwerte oder Mojoritätsnormen)

• Regel zur Ermittlung der Referenzwerte dominiert, da für Kriteriumsnormen häufig ur wenig plausible Annahmen getroffen werden können

• 2 Probleme: selten repräsentative Referenzstichproben zur Entwicklung von Normwerten, Aktualität)

• test-retest Varianz: wenn Ergebnisse nach wiederholter Durchführung nicht stabil sind, kann dies die Zuverlässigkeit des Tests einschränken (Faktoren wie Tagesform, Lern- Trainingseffekte, Messfehler können Einfluss haben)

• Messfehler: durch unzureichende Standardisierung, ungenaue Messinstrumente und weitere Faktoren

• Testvalidität: der Test misst tatsächlich nicht das, was er zu messen vorgibt

• Mangelnde Standardisierung: wenn Test nicht ordnungsgemäß standardisiert ist (zB Testbedingungen nicht für alle gleich) kann Vergleichbarkeit der Ergebnisse beeinträchtigt werden

• Unzureichende Instruktonen: wenn testaufgaben und Durchführung unklar sind, kann dies zu Verwirrung der Teilnehmer führen und Zuverlässigkeit, validität der Ergebnisse beeinträchtigen

• Anzahl der Mitochondrien, die Sauerstoff verstoffwechselt

• Dichte der Kapillarisierung (maximaler Gasaustausch)

• Hämoglobingehalt (Sauerstofftransport)

• Herzminutenvolumen (erhöht Sauerstofftransport zu den Muskeln)

• Gute Lungenfunktionsfähigkeit (Knie Raucherlunge oder Asthma)

• ab Alter von 30 sinkt VO2Max, sofern sie nicht trainiert wird

• Ist in jedem Alter Trainierbar

• Starker Einfluss des Körpergewichts und des Geschlechts

• Für bessere Vergleichbarkeit: Normierung auf Körpergewicht (relative, maximale Sauerstoffaufnahme)

aerobe Laktatschwelle: Geschwindigkeitsbereich, bei der die Blutlaktatkonzentration erstmals ansteigt IAS

• wird subjektiv als etwas anstrengend wahrgenommen

• Aerobe Schwelle ist individuell (Marathon >1,0 mmol, bei Freizeitläufern <2,0 mmol)

Anaerobe Laktatschwelle: Geschwindigkeitsbereich, bei dem maximales Laktat Steady State erreicht wird IANS

• Steady State: Laktatbildung und Abbau sind ausgeglichen, also kein weiterer Anstieg

• Subjektiv wird diese Intensität als sehr anstrengend wahrgenommen

• Liegt etwa 1,5mmol über Laktatschwelle IAS

Über anaerober Schwelle steigt Laktatkonzentration exponentiell an, Übersäuerung der Muskeln und starke Ermüdung

• anhand der Laktatwerte können optimale individuelle Trainingsintensitäten und Trainingszonen definiert werden

• Durch Laktatwerte kann kontrolliert werden, ob im gewünschten Trainingsbereich trainiert wird

• Anhand der Laktatwerte können optimale Bedingungen für Laufen (je nach Anspruch regenerativer Dauerlauf, Tempolauf, intensiver Tempolauf) ermittelt werden

• Maß für Zelldichte, Membranintegrittät, gibt Aussage über Zustand der Zelle und Gesundheit des Organismus

• jede stoffwechselaktive Zelle besitzt eine Zellmembran, die wie ein Kondensator aufgebaut ist

• Durch diese Eigenschaft entsteht eine Zeitverschiebung zwischen Strommaximum und Spannungsmaximum (Strom eilt Spannung voraus)

• BIA Geräte funktionieren über eine phasensensitive Elektronik mit Wechselstrom, Zeitverschiebung kann in Grad gemessen werden

• Intakte, pralle Zellen weisen einen höheren Phasenwinkel auf (Body cell mass)

• Geschädigte Zellen haben instabileres Memranpotenzial und dadurch niedrigen Phasenwinkel

• Phasenwinkel ist proportional zur BCM

• Fettzellen als reine Speicherzellen sind weniger stoffwechselaktiv, geringeres Memranpotenzial und werden dadurch auch nicht vom Phasenwinkel erfasst