LACTATE TEST

• moderate … Upper Boundry: LT (1.Schwelle)

• Heavy … Upper Boundry: CP (Critical Power= Grenze zw. Steady State und nicht Steady State)

• Severe … Upper Boundry: VO2max

pyruvat + NADH + H+ ↔️ Laktat + NAD+

CORI ZYKLUS:

• Laktat wird in dr Leber zu Glucose umgewandelt -> wird also wieder zu “Treibstoff“

• 75-80% des Laktats oxidiert

• 20-25% wird in die Leber transportiert und wird über Glyconeogenese wieder zu Glucose

Zyklus:

• Laktat entsteht im Muskel und gelangt ins Blut

• über Blut zur Leber transportiert

• In der Leber hat man 2x Laktat und 2x Pyruvat

• Für Umwandlung braucht man 6x ATP (man braucht also Energie für die Glyconeogenese)

• Glucose entsteht

1. Schwelle: erster nicht linearer Anstieg der Laktatkonzentration über der Baseline

2. Schwelle: zweiter nichtlinearer und sustainable Anstieg des Bla

Lactate Threshold (LT, 1.Schwelle) wichtig weil sie mit der Wettkampfleistung bei ausdauersportarten korreliert

2.Schwelle nicht so wichtig

LTP

• Die Kurve wird in drei Segmente unterteilt:

  • LTP1: erster Knickpunkt

  • LTP2: zweiter Knickpunkt

Dmax Methode

• Dmax:

  • es wird eine Linie zwischen ersten und letzten Datenpunkt gezogen

  • Der Punkt auf der Kurve der am weitesten von der Linie entfernt ist ist LTP1

• modDmax:

  • Es wird eine Linie zwischen LTP1 und dem letzten Datenpunkt gezogen

  • Der weitest entfernte Punkt dieser Linie ist LTP2

Baseline + Fixed Value

• Baseline +0.5, +1.0, +1.5: ein fixer Wert wird zur Baseline addiert

OBLA

• Onset of blood Lactate accumulation

• OBLA 2.0, 2.5, 3.0, 3.5, 4.0: Intensität bei fixem Blutlaktatkonzentration

Log-log Method

• log of Lactate vs. Log Intensität, es ist nur ein Knickpunkt sichtbar

LTratio

• Das Verhältnis von Laktat/exercise Intensität vs. exercise intensity wird eingefügt

• LTratio ist definiert als der niedrigste Wert des Laktat/exercise intensity Verhältnises

• 2. Schwelle wird oft hinterfragt ob sie überhaupt “existiert”

  • als Grenze zwischen Steady State und nicht Steady State kritisch gesehen

• 1. Schwelle besser ersichtlich

• 1. Schwelle sagt mehr über den Leistungszustand/Trainingszustand der Athleten aus

  • rechtsverschiebung der Kurve=Leistungssteigerung

• Korreliert stärker mit Wettkampfleistung