HFV

• Messgröße der neurovegetativen Aktivität, der autonomen Funktion des Herzens

• Charakterisiert zeitliche Änderung von Herzschlag zu Herzschlag

• Die Fähigkeit, den zeitlichen Abstand von Herzschlag zu Herzschlag (PR-Intervalle) den wechselnden Anforderungen anzupassen

• EKG genaue Erfassung der Intevalle kann mit Brustgurt erfolgen

Elektrokardiogramm

Summe der elektronischen Aktivitäten aller Herzmuskelfasern

Summe aller Herzschläge in einer Minute

Quantitative Messgröße

Kann Volumenschwankungen in Blutgefäßen bestimmen

Anhand der Menge des reflektierten Infrarotlichtes

Sensoren erfassen die spezifische Lichtabsorption des im Blut enthaltenen Hämoglobins

(Messung am Handgelenk)

• Atmung beeinflusst HF

• Kohärenter Herzrhythmus: Herzschlag und Atmung im Takt

• endogen: Atmung, Blutdruck, Körpertemperatur, Hormone, kardinale Erkrankung

• Konstitutionell: Alter, Geschlecht, Körpergewicht, Leistungsfähigkeit, Gene

• Exogen: Körperlage, NAhrungsaufnahme, Genussmittel, psychischer Stress, Umwelteinflüsse, Aktivität

Standard deviation of NN

• misst die Gesamtheit der Variationen in den Abständen zwischen den Herzschlägen auf eine bestimmte Zeit

• Gibt Hinweis auf Gesamtmenge der HRV, also Summe der symp und parasymp Aktivierung

• Hoher SDNN zeigt an, dass Herz in der Lage ist auf unterschiedliche körperliche und emotionale Anforderungen zu reagieren und gesundes Gleichgewicht zwischen Symp und Parasymp zu halten

• Hohe SDNN, hohe HRV, niedrige SDNN, niedrige HRV

• Root Mean Square successive difference (ms)

• Gibt Auskunft über kurzfristige Variationen der HF

• Wird als Indikator für die Aktivität des parasympatischen NS verwendet, das für Regulierung von Ruhezuständen verantwortliche ist

Percent NN Differences over 50ms (%)

• maß für parasympatischen Aktivität

• Bezieht sich aber nur auf Häufigkeit, nicht auf die Stärke wie der RMSSD

• polar Flow und Brustgurt

• Polar Uhr mit RR Intervallen

• HRV logger app und Brustgurt

Auswertung

• Elite HRV

• HRV4Training

• Frauen meist höhere HF als Männer, RMSSD gleich

• Bei übergewichtigen HF höher, RMSSD niedriger im Vergleich zu normalgewichtigen

• HF bleibt gleich im Alter, RMSSD sinkt mit steigendem Alter

• Tägliche körperliche Aktivität senkt HF und steigert RMSSD

Typ 1) Normotoner Typ

Typ 2) Hypotoner Typ

Typ 3) Hypertoner Typ

Typ 4) Dystoner Typ

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