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ADHS

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von Tabasam S.

Beispiele für Impulstraining (bei Kindern / Jugendlichen mit ADHS):

🎵 2. „Stopp-Tanz“ (oder „Reise nach Jerusalem“)

  • Musik läuft → Bewegung erlaubt.

  • Musik stoppt → alle müssen sofort stehen bleiben. 👉 Fördert Impulskontrolle auf spielerische Weise.

🧠 3. „Simon sagt“

  • Nur reagieren, wenn der Satz mit „Simon sagt…“ beginnt. 🗣️ Beispiel: „Simon sagt, fass dir an die Nase!“ → richtig „Fass dir an die Ohren!“ → falsch, darf nicht ausgeführt werden 👉 Kind muss Reaktion hemmen = Selbststeuerung.

⏱️ 4. Belohnung für Abwarten

  • In kleinen Schritten lernen, nicht sofort zu reagieren oder zu sprechen. 🕐 Beispiel: Das Kind darf reden, wenn die Sanduhr abgelaufen ist. 👉 Fördert Geduld und Selbstkontrolle.


🎲 Beispiele für Impulstraining mit Spielen

🟥 UNO

  • Das Kind muss warten, bis es dran ist, Regeln beachten, und nicht impulsiv Karten legen.

  • Bei bestimmten Karten (z. B. „Aussetzen“ oder „Zieh 2“) entstehen Frustrationsmomente, die helfen, Affektkontrolle zu üben. 👉 Trainiert: Impulskontrolle, Frustrationstoleranz, Regelverhalten.

🧩 Memory

  • Das Kind muss konzentriert bleiben, sich merken, wo Karten liegen, und nicht einfach drauflosdecken.

  • Bei Fehlern wird das Kind ermutigt, ruhig zu bleiben und weiterzumachen. 👉 Trainiert: Aufmerksamkeit, Geduld, planvolles Vorgehen.

🧠 Brettspiele allgemein (z. B. Mensch ärgere dich nicht, Vier gewinnt, Halli Galli)

  • Fördern Regelakzeptanz, Warten, Verlieren lernen, Frust aushalten.

  • Das Kind erlebt, dass Ruhe und Nachdenken zum Ziel führen, nicht impulsives Handeln.

💬 So kannst du es in der Prüfung sagen:

„Beim Impulstraining nutze ich oft einfache Brett- oder Kartenspiele wie UNO oder Memory. Dabei übt das Kind, Regeln einzuhalten, zu warten, bis es dran ist, und Frust auszuhalten – spielerisch wird so Impulskontrolle trainiert.“

Author

Tabasam S.

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