Sport_Stex

59% der Grundschulkinder • 52% der Erwachsenen

1. Emotionales Erleben wird angeregt

2. Ausleben von Bewegungsbedürfnissen

   • Körperlicher Ausdruck als Ventil

3. Kontrasterlebnisse schaffen

   • z. B. Spannung vs. Entspannung, Aktivität vs. Ruhe

4. Verknüpfung mit Naturerfahrungen

   • Bewegung in der Natur = ganzheitliche Erlebnisse

5. Positive Stimmung und Flow-Erleben

   • Vertieftes, freudvolles Tun ohne Zeitgefühl

6. Stressabbau & Gewaltprävention

   • Bewegung hilft beim Umgang mit innerem Druck

7. Förderung von Schul- und Lernfreude

   • Bewegung als Ausgleich, Motivation und Aktivierungsfaktor

• Lehrkraft als pro-soziales Vorbild:

  • Authentisches Verhalten, klare Wertehaltung

  • Emotionale Zuwendung und Interesse an den SuS

• Verhaltensvorbilder im sozialen Umfeld:

  • Pro-soziales Verhalten unter SuS stärken

  • Antisoziales Verhalten klar ablehnen und thematisieren

• Offene Unterrichtskonzepte:

  • Mehr Selbstverantwortung und Selbsttätigkeit der SuS

  • Förderung von Eigeninitiative und Mitgestaltung

• Regelumgang mit Augenmaß:

  • Freiräume im Umgang mit Regeln schaffen

  • Gemeinsames Festlegen und Besprechen von Grenzen

1. Partner- und Gruppenzusammenstellungen:

   • SuS möglichst selbst entscheiden lassen

   • Vermeidung von klassischen Wahlverfahren (soziale Ausgrenzung vermeiden)

2. Kooperative Bewegungsformen:

   • Übungen mit indirektem Körperkontakt (z. B. Steh-Geh)

   • Gemeinsames Ziel, gleiche Bewegungsrichtung fördert Teamgefühl

3. Umgang mit Konkurrenz & Leistung:

   • Reflexion und Relativierung von Leistungsdruck

   • Lehrer:innen leben faires Verhalten vor

   • Sozial erwünschtes Verhalten wird erst nachgeahmt, dann verinnerlicht

1. Grundlage für motorische Entwicklung

   • Aufbau und Verbesserung von Koordination, Kraft, Ausdauer

2. Positive Wirkungen auf das Gehirn:

   • Fördert Konzentration, Lernfähigkeit, Aufmerksamkeit

   • Beeinflusst Hormonausschüttung positiv

3. Körperliche Gesundheit:

   • Druckwechsel: bessere Versorgung der Bandscheiben

   • Vorbeugung von Haltungsschäden

   • Verbesserung der Nährstoffaufnahme & Entsorgung von Abfallstoffen

   • Stärkung des Immunsystems

   • Reduktion des Unfall- und Verletzungsrisikos

1. Erleichtert Kontaktaufnahme und -annahme

   • Bewegung als Türöffner für Kommunikation und Interaktion

2. Fördert Einfühlungsvermögen

   • Perspektivwechsel und Rücksichtnahme im Miteinander

3. Verlangt gegenseitige Hilfe, Akzeptanz & Vertrauen

   • Gemeinsames Ziel erfordert Kooperation

   • Stärkt Verlässlichkeit im Team

4. Stärkt das Zusammengehörigkeitsgefühl

   • Gruppenerfolge, gemeinsames Erleben schaffen Bindung

5. Erlaubt das Ausleben von Gefühlen

   • Emotionen wie Freude, Frust oder Stolz dürfen gezeigt werden

6. Sensibilisiert für Andersartigkeit

   • Unterschiedliche Hintergründe und Körperlichkeiten werden sichtbar und akzeptiert

1. Fördert differenzierte Wahrnehmung

   • Feinabstimmung von Sinneswahrnehmungen (z. B. Gleichgewicht, Koordination)

2. Eigener Körper als Erfahrungsobjekt

   • SuS erleben sich selbst in Bewegung

   • Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung werden gestärkt

3. Bewegung als Erkenntnismittel

   • Durch Bewegung wird die Umwelt aktiv erkundet

   • Mitwelt & Umwelt werden handelnd erfahren und verstanden

• Körperliche Fähigkeiten und motorisches Können als Identitätsfaktoren

  • Stärken das Selbstwertgefühl

  • Wichtiger Beitrag zur positiven Ich-Wahrnehmung

• Förderung des sozialen Status

  • Anerkennung durch motorische Leistung in der Gruppe

• Verbesserte Selbsteinschätzung auch in schulischen Bereichen

  • Erfolgserlebnisse wirken sich auf das allgemeine Leistungsbild aus

• Steigerung der Leistungsmotivation

  • Positive Bewegungserfahrungen wirken motivierend und stärken das Durchhaltevermögen

• „Bewegungssinn“ als zusätzlicher Informationskanal

  • Lernen wird durch kinästhetische Wahrnehmung ergänzt

• Verbesserte Sauerstoffversorgung & Energiestoffwechsel im Gehirn

  • Steigert Konzentration, Aufmerksamkeit und Informationsverarbeitung

• Fördert die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften

  • Ganzheitliche Verarbeitung von Lerninhalten wird begünstigt

• Wichtiger Beitrag zur lebenslangen Gehirnentwicklung

  • Bewegung wirkt neuroprotektiv und unterstützt geistige Fitness

1. Bewegung und Lernen als Einheit

   • Bewegung wird nicht isoliert, sondern als integraler Bestandteil des Lernprozesses betrachtet

2. Hohe Bedeutung von Bewegung für die Entwicklung

   • Körperliche Aktivität fördert kognitive, soziale und motorische Fähigkeiten

   • Bewegung als Schlüssel für ganzheitliche Lernprozesse

1. Besonders bekannt und verbreitet

   • Das Modell ist ein weithin anerkanntes Konzept in der Bildungslandschaft

2. Umfangreiche Beschreibung von Grundlagen, Umsetzung und Wirkungen

   • Detaillierte Darstellung der theoretischen und praktischen Aspekte von Bewegung im Schulalltag

3. Empirisch überprüft

   • Das Konzept wurde in vielen Bereichen empirisch getestet und ist gut belegt

   • Fundierte Basis für die Implementierung bewegter Lernmethoden

• Schulsport als Impulsgeber

  • Kann und darf nicht durch andere Maßnahmen ersetzt werden

  • Bietet grundlegende Bewegungs- und Lernimpulse

• Bewegter Unterricht (bewegtes Lernen)

  • Erschließung zusätzlicher Informationszugänge durch kinästhetische Wahrnehmung

  • Rezeptoren des kinästhetischen Analysators im ganzen Körper (Muskeln, Sehnen, Bänder)

• Optimierung der Informationsverarbeitung

  • Bessere Sauerstoff- und Zuckerversorgung des Gehirns

  • Psychischer Effekt: Erhöhte Motivation, da das Sitzen nicht als Zwang empfunden wird

• Beispiel: Bewegte Lernmethoden

  • Z. B. Buchstaben auf einem Tau abgehen, um das Lernen mit Bewegung zu verbinden

1. Unruhiges Sitzen ist natürlich

   • Hin- und Herrutschen oder Kippeln sollte nicht als Undiszipliniertheit gelten

2. Unruhiges Sitzen sollte erlaubt sein

   • Fördert natürliche Bewegungsbedürfnisse und Konzentration

3. Wechsel von Sitzpositionen zulassen

   • Variationen in der Sitzhaltung fördern die Muskulatur und verbessern das Wohlbefinden

4. Ausgeglichener Spannungs- und Entspannungszustand der Muskulatur

   • Verhindert Verspannungen und fördert eine gesunde Körperhaltung

5. Entlastung der Wirbelsäule

   • Ständiger Positionswechsel sorgt für eine bessere Wirbelsäulenbelastung

6. Psychische Entlastung

   • Bewegungsfreiheit reduziert Stress und fördert die Konzentration

• Bewegungsorientierte Projekte

  • Beispiele: Schulfest, Fahrradtour, Walderkundung, Zirkus, Tanzaufführung

  • Fördern Teamarbeit und Kreativität

  • Bewegung wird in sozialen Kontext integriert

• Individuelle Bewegungszeiten

  • Beispiele:

    • Papierkorb-/Toilettenpause

    • „Flitzrunde“ (kurze Bewegungspause)

  • Gezielte Übungen:

    • Atemübungen

    • Fingergymnastik, Fußgymnastik

    • Recken und Strecken

• Bewegungen zulassen und bedingen

  • Kurze Bewegungseinheiten zur Aktivierung und Entspannung

1. Pausen aktiv gestalten:

   • Schulhof soll für gemeinsames, bewegungsorientiertes Spiel genutzt werden

   • SuS lernen, ihre Pausen selbst aktiv und kreativ zu gestalten

2. An Pausenspiele heranführen:

   • Beispiel: Spiel der Woche, um neue Spiele kennenzulernen

   • Fördert die Gemeinschaft und soziale Interaktion

3. Bewegungsfreundliche Pausenräume schaffen:

   • Beispiel: Spielkisten oder Spielgeräte bereitstellen

   • Ermuntert SuS zu aktiver Bewegung und fördert die Zusammenarbeit

4. Erhöhung der Handlungsfähigkeit der SuS:

   • Kinder übernehmen Verantwortung für ihre Pause und die Spielgestaltung

• Offene Turnhalle:

  • Bietet Raum für freie Bewegung außerhalb des regulären Unterrichts

  • Fördert selbstbestimmtes Spiel und kreative Nutzung des Raums

• Gestaltete Bewegungsräume (auch indoor):

  • Indoor-Bewegungsräume als Alternative bei schlechtem Wetter oder für zusätzliche Aktivitäten

• Schulhaus mit Spielkiste:

  • Ausgestattet mit einfachen Materialien (z. B. Jo-Jos, Tücher, Pappdeckel, Korken, Joghurtbecher)

  • Beispiele für Spiele:

    • Zimmerbasketball, Tischfußball, Balancieren mit einer gerollten Zeitung

  • Fördert kreatives Spielen und Bewegung auf unkomplizierte Weise

• Schule als lebendige Gemeinschaft:

  • Gemeinsame Unternehmungen und Aktivitäten stärken den Zusammenhalt

  • Alle Mitglieder der Schulgemeinschaft arbeiten aktiv zusammen

• Beispiele für bewegte Aktivitäten:

  • Sportfeste: Nonsens-Olympiade, Teamsportfest

  • Gemeinschaftsausflüge: Wandertage, Klassenfahrten, Naturerlebnisse

  • Eltern-Kind-Events: Spielestunden, gemeinsame Aktivitäten

• Stärkung des „Wir-Gefühls“:

  • Gemeinsame Erlebnisse fördern das Zugehörigkeitsgefühl und Teamgeist

• Kontinuität zwischen Elternhaus und Schule:

  • Eltern werden aktiv in das Schulleben integriert, was das Vertrauen und die Zusammenarbeit stärkt

• Transfereffekte von der Schule auf die Freizeit:

  • Angebote der bewegten Schule können die Schüler motivieren, auch in ihrer Freizeit aktiv zu bleiben

• Kooperationen mit Hort:

  • Zusammenarbeit mit außerschulischen Einrichtungen fördert kontinuierliche Bewegungsangebote

• Familiensport:

  • Einbindung der Familien in Sportaktivitäten stärkt die Bewegungskultur auch außerhalb der Schule

• Vereinssport:

  • Kooperation mit Sportvereinen ermöglicht den Schülern den Übergang von schulischer Bewegung zu regelmäßiger Freizeitgestaltung

• Individuelle Nutzung von Bewegungsräumen:

  • Schüler können Bewegungseinrichtungen auch nach der Schule eigenständig nutzen

1. Konzentrationsfähigkeit:

   • Durch regelmäßige Bewegung verbessert sich die Konzentration und Aufmerksamkeit der Schüler

2. Sozialverhalten:

   • Mehr Bewegung fördert die sozialen Kompetenzen und das Miteinander der Schüler

3. Lernfreude:

   • Bewegung steigert die Motivation und das Interesse am Lernen

4. Selbstkonzept:

   • Positive Erfahrungen in Bewegung stärken das Selbstwertgefühl und das Vertrauen der Schüler in ihre Fähigkeiten

5. Schul- und Klassenklima:

   • Bewegung fördert ein positives und respektvolles Miteinander im Schulalltag

6. Verhältnis Lehrkraft-Schüler:

   • Regelmäßige Bewegung stärkt das Vertrauensverhältnis zwischen Lehrkräften und Schülern

7. Einstellung der Lehrkräfte zu ihrer Arbeit:

   • Erhöhte Motivation und Arbeitszufriedenheit bei Lehrkräften durch die Integration von Bewegung in den Unterricht

1. Eine vielseitige Bewegungsbildung der SuS zu gewährleisten —> Erziehung zum Sport (Spiel und Bewegung)

2. Einen Beitrag zur Persönlichkeitsentwicklung und zur Werteerziehung der SuS zu leisten —> Erziehung im und durch Sport (Spiel und Bewegung)

Soziales Lernen bezeichnet diejenigen Dimensionen des Lernens, die zwischenmenschliche Beziehungen und den Umgang mit darauf bezogenen Sinndeutungen, Handlungsmustern und Wertehaltungen zum Gegenstand hat - Soziales Lernen ist ein Prozess, der sich vorwiegend in Interaktion mit anderen Menschen, also in Situationen verbaler und nonverbaler Kommunikation vollzieht

- Seile verknoten als Partnerwahl (zusammen übereinander steigen und am Ende gleich einen Partner finden) - Künstler und „Sportler“ —> Buchstaben darstellen, Sportarten darstellen (Lose ziehen —> Rolle einnehmen) —> Dialektik (Kunst der Gesprächsführung): führen und geführt werden = Grundprinzip von sozialem Lernen (helfen & helfen lassen —> Perspektivwechsel)

• und motorisches Lernen gehören zusammen

• ist immer von individuellen Voraussetzungen abhängig (Familiensituation, Kita, Vereine, Bekannte, Lebensraum/Umgebung)

• ist ein vernetzter und langwieriger Prozess

- deutliche Veränderungen auf Beziehungsebene

- unbekannte Kinder, großer Klassenverband

- Lehrkraft ist nicht nur für sie allein da —> Was müssen Kinder lernen? - Verabredungen treffen und einhalten

- eigenes Aktivitätsbedürfnis kontrollieren

- mit wenig vertrauten Mitschülern in Bewegung kooperieren

- aber berechtigte Bedürfnisse artikulieren

- sich einbringen, aktiv zum Gelingen des Unterrichts beitragen

Soziale Lernprozesse sind ungewiss, komplex, langfristig (Egozentrik ist im Anfangsunterricht noch nicht überwunden)

• keine allgemeingültigen Rezepte

• technologische Instruktionen widersinnig —> helfen und helfen lassen nie erzwingen (als Angebot lassen, sonst falsches Machtgefälle) —>soziale Verhaltensweisen fördern (mit Lob, mit dem Zeigen von Interesse) —> antisoziale Verhaltensweisen darauf hinweisen

bilden Bedingungen in Bezug auf Moralbegriff der Fairness

• Rollen-/Perspektivübernahme (empathisch verhalten)

• Frustrationstoleranz (auf Befriedigung eigener Wünsche verzichten ohne Interaktion abzubrechen)

• Rollendistanz (mit eigener Rolle kritisch auseinandersetzen)

• Identitätsdarstellung (Wünsche/Erwartungen sozial verträglich mitteilen à kommunikative Kompetenz)

- muss immer auf Grundlage handelnder Erfahrung passieren (Reflexion über prosoziales Verhalten ohne direkte Anbindung wirkungslos)—> kann auch nur da passieren, wo Lehrperson gezielt zur Selbst- und Mitbestimmung anregt - Gesprächskreise: Regeln, Reflexion von Emotionen und Konflikten - Partner- und Kleingruppenarbeit

- der Mensch ist biologisch nicht auf Bewegungsmangel eingestellt

• Herz-Kreislauferkrankungen

• Übergewicht und Adipositas

• Diabetes

• Bluthochdruck

• Fehlhaltungen, -stellungen

• Psychosoziale Beschwerden

1950er: hatten eigene ausgedachte Spiele auf Straße,

1970er: hatten Spielzeuge,

1990er: hatten Computerspielen,

2020: schauen anderen online zu (Let‘s Play, Insta, Youtube, Influencer)

- Schulsport, der über den Sportunterricht hinausgeht:

• Sportunterricht

• Bewegungsgelegenheiten in den Pausen/im Hort

• Sportprojekte

• Sportfeste

• Wandertag

Bewegung ist das, über was ein Kind nicht nur sich selbst erfährt, sondern auch seine Umwelt in besonderer Weise erfährt, und diese erschließen sich ihm umgekehrt hauptsächlich über Bewegung

auch wenn die positiven sozialen Werte und Wirkungen des Sports immer wieder herausgestellt werden

- von allein stellen sie sich nicht ein

- wie kann die Sozialkompetenz im Sportunterricht verbessert werden?

- der Sportunterricht bietet die Möglichkeit die Lehrkraft kann für Selbst- und Sozialkompetenz sensibilisieren: durch Setzung persönlicher Entwicklungsziele

Laut Emnid-Studie stieg der Anteil an Nicht- oder schlechten Schwimmern von unter 10 % im Jahr 1990 auf 23,3 % (fast ein Viertel der Bevölkerung). Es wird jedoch diskutiert, ob dieser starke Anstieg realistisch ist oder auf Erhebungsfehlern beruht.

Der Anteil an Nichtschwimmern unter Grundschulkindern stieg laut DLRG-forsa von 10 % im Jahr 2017 auf 20 % im Jahr 2022.

Kinder aus Familien mit einem Einkommen unter 2.500 € haben zu 49 % keine Schwimmfähigkeit, während es bei einem Einkommen über 4.000 € nur 12 % sind. Schwimmfähigkeit hängt also deutlich mit dem Einkommen zusammen.

1990 lag der Anteil der Nicht- oder schlechten Schwimmer bei unter 10 %. 2005 waren es 25 % der Erwachsenen, 2017 bereits 60 % der Kinder und 50 % der Erwachsenen – ein klarer Abwärtstrend.

42 % der Kinder lernen das Schwimmen durch die Eltern, 24 % in externen Schwimmkursen, 21 % im Verein und nur 13 % in der Schule.

Nur 35 % mit Hauptschulabschluss, 38 % mit Migrationshintergrund und 37 % der über 60-Jährigen sind gute Schwimmer.

Nichtschwimmer: gesamt 5 %, mit Hauptschulabschluss 14 %, Ältere 8 %, Migranten 9 %.

44 % lernen vor dem 6. Lebensjahr, 47 % zwischen 6-11 Jahren, 8 % zwischen 12-17 Jahren.

57 % der Hauptschüler, 58 % der Älteren und 56 % der Migranten lernen Schwimmen häufig in der Grundschule. Zum Vergleich: Nur 25 % der Abiturienten.

2017: 92 % der Bevölkerung, auf dem Land 90 %. 2022: 87 %, auf dem Land 78 %. Es besteht Bedarf, die Bäderinfrastruktur zu verbessern.

Es gibt keine eindeutige Fachdefinition. Fest steht jedoch, dass jedes Kind (jeder Mensch) schwimmen können sollte. Eine anerkannte Operationalisierung fehlt.

Basiskompetenz: Überwindung einer definierten Strecke im schwimmtiefen Wasser.Zusatzkompetenzen: Sprung ins Wasser, Tauchen, Ausatmen unter Wasser, Auftreiben nach Absinken, Gleiten im Wasser, Kenntnisse (Baderegeln, Eigenschaften des Wassers).

Für Schwimmfähigkeit gelten überwiegend: Schwimmen (Fortbewegen), Springen und Tauchen.

Die Definition in der „Deutschen Prüfungsordnung Schwimmen-Retten-Tauchen“ (DSV, 2002). Das Seepferdchen gilt nicht als Nachweis sicheren Schwimmens, sondern als Motivationsschub. Das Bronze-Abzeichen gilt als Nachweis des Schwimmkönnens.

Die Nichteinheitlichkeit des Begriffs führt zu verwirrenden Verwendungen wie Schwimmkönnen, Schwimmfertigkeit, sicher schwimmen und Wassersicherheit.

Sprung vom Beckenrand, 200m Schwimmen in höchstens 15 Minuten, 2m Tieftauchen mit Heraufholen eines Gegenstandes, Sprung aus 1m Höhe, Kenntnis von Baderegeln.

Ein Zusammenschluss der „Deutschen Prüfungsordnung“ (2002) und das Konzept der Wassersicherheit vereinheitlicht den Kompetenzerwerb. Schwimmfähigkeit wird dabei durch das Erfüllen der Kriterien des Bronze-Abzeichens definiert.

• Wassergewöhnung: Sicheres Bewegen im schwimmtiefen Wasser

• Wasserbewältigung: Seepferdchen

• Wassersicherheit: Wassersicherheitscheck

• Schwimmfähigkeit (Schwimmenkönnen): Bronze

• Schwimmfähigkeit „plus“: Bronze + Wassersicherheitscheck

Es bleibt fragwürdig, ob ein Schwimmabzeichen wirklich Aufschluss über die reale Schwimmfähigkeit gibt (Michaelsen, 2017).

Michaelsen bezweifelt, dass das Bronze-Abzeichen konkrete Handlungsfähigkeit in jeder Situation im Wasser garantiert. Zudem garantieren die unklaren Durchführungsbestimmungen keine Einheitlichkeit. Er schlägt vor, sich am Schweizer Schwimmverband zu orientieren, der Schwimmabzeichen mit Grundfertigkeiten (Atmen, Schweben, Gleiten, etc.) umfasst.

Das grundlegende Ziel ist sicheres Schwimmen, das den Kriterien des Bronze-Abzeichens entspricht. Der Unterricht ist in Niveaustufen (Kompetenzen & Fähigkeiten) unterteilt

1. Wassergewöhnung

2. Grundfertigkeiten des Schwimmens (Seepferdchen): Atmen, Tauchen, Gleiten, Springen, Fortbewegen

3. Basisstufe des Schwimmens: Sprung ins tiefe Wasser, 100m in beliebiger Schwimmart, Wasser selbstständig verlassen

4. Sicheres Schwimmen (Bronze-Abzeichen): Sprung ins tiefe Wasser, 15 Minuten und mindestens 200m schwimmen in beliebiger Schwimmart

Sprung vom Beckenrand, 25m schwimmen und Heraufholen eines Tauchrings mit Händen in schultertiefem Wasser.

Rolle vom Rand in tiefes Wasser, 1 Minute an Ort über Wasser halten, 50m schwimmen und aussteigen.

Alle deutschen Lehrpläne betonen die Bedeutung des Schwimmenlernens mit dem Ziel der Schwimmfähigkeit, aber die Definition von „Schwimmfähigkeit“ variiert. Nur 2 von 16 Bundesländern (Hessen und Hamburg) setzen das Bronze-Abzeichen als Ziel des Schwimmunterrichts.

Rheinland-Pfalz, Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen fordern indirekt den Erwerb des Bronze-Abzeichens, da die darin enthaltenen Kompetenzen explizit genannt werden.

In Klassenstufe 1/2 sollen Schüler schwimmerische Grundfertigkeiten üben, mindestens eine Schwimmtechnik erlernen und festigen. Der Zeitrichtwert beträgt 35 Unterrichtsstunden. Es wird eine differenzierte Planung mit Leistungsgruppen angestrebt, wobei leistungsstärkere Schüler auch eine zweite oder dritte Schwimmtechnik erlernen können.

Der Ablaufplan umfasst: Erkunden und Üben von Bewegungen im Wasser (Tauchen, Atmen, Springen, Fortbewegen), Beherrschen einer Schwimmtechnik, Üben einer zweiten Technik, Verbesserung der konditionellen Fähigkeiten (max. 400m), Kennen der Baderegeln und Anwenden vielfältiger Bewegungen (Spielformen, Sprünge, Wasserrettung).

Die Studien basieren auf der Uneinigkeit des Begriffs „Schwimmfähigkeit“, was zu Abweichungen führt. Außerdem ist die Vergleichbarkeit schwierig, da es wenige Studien gibt, die Methoden stark variieren, das Alter der Befragten abweicht und das Verständnis von Schwimmfähigkeit unterschiedlich ist.

Die Nichtschwimmer-Quote lag im Zeitraum von 2003 bis 2017 zwischen 7,1% und 59%.

Die Studien verwenden unterschiedliche Kriterien, um jemanden als schwimmfähig zu klassifizieren, z. B. Seepferdchen, Bronze-Abzeichen, Selbstbezeichnung als Schwimmer, Einschätzung durch Eltern/Lehrer oder Einstufung durch Experten in einem praktischen Test.

Bei Testdurchführungen liegt die Nichtschwimmer-Quote meist zwischen 7% und 28%. Bei Selbst-/Fremdeinschätzung ist sie zwischen 14% und 30%, jedoch fraglich in der Objektivität. Bei Abfrage von Schwimm-Abzeichen liegt die Quote zwischen 45% und 75%, ist jedoch nicht repräsentativ, da viele schwimmen können, aber kein Abzeichen besitzen.

Die Studie erhebt seit 15 Jahren am Ende des Schwimmschuljahres die Schwimmleistungen und zeigt einen deutlichen Rückgang der Schwimmfähigkeit in den letzten 10 Jahren, zuletzt im Schuljahr 2018/19.

Die meisten Studien basieren auf Fragebögen mit Selbsteinschätzungen oder Fremdeinschätzungen durch Eltern/Sportlehrer, was nicht objektiv ist. Es besteht die Möglichkeit, dass falsche Antworten aus Scham gegeben werden. Zudem ist fraglich, ob Eltern ihre Kinder korrekt einschätzen können und welches Grundverständnis von einem „Schwimmer“ dem Befragten zugrunde liegt.

Die Abfrage von Schwimm-Abzeichen ist nicht zielführend, da sie die Anzahl der Schwimmer unterschätzt, die schwimmen können, aber kein Abzeichen besitzen. Laut der Emnid-Studie (DLRG, 2004) besitzen 43% der durch Selbstauskunft als gute Schwimmer eingestuften Personen aller Altersgruppen kein Abzeichen.

Schwimmfähigkeit ist nicht gleichzusetzen mit dem Besitz des Bronze-Abzeichens, da viele Schwimmer kein Abzeichen besitzen. Ideal wäre eine praktische Erfassung der Schwimmfähigkeit, die unter Realbedingungen die Fehleinschätzungen vermeidet, aber aus Zeit- und Kostengründen schwer umsetzbar ist

Die mangelnde Schwimmfähigkeit von Grundschulkindern ist auf ein Ursachengeflecht zurückzuführen und nicht auf nur eine Ursache. Es gibt keine zuverlässige Aussage über die genaue Anzahl der Nichtschwimmer in Deutschland, aber fest steht, dass es zu viele sind.

Die KiGGS-Studie zeigt, dass die Schwimmfähigkeit stark vom sozialen Status abhängt. Sozial Benachteiligte schwimmen seltener aufgrund von fehlendem elterlichem Engagement, mangelnder Kompetenz und hohen Eintrittspreisen. Kinder mit Migrationshintergrund sind häufiger Nichtschwimmer, da ihre Eltern meist selbst nicht schwimmen können und Schwimmen in anderen Kulturen weniger wichtig ist. Zudem gibt es eine Entziehung der Verantwortung durch Eltern, die Schwimmen Lernen als Aufgabe der Schule sehen.

Die KiGGS-Studie ist eine Studie des Robert-Koch-Instituts zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland. Sie verläuft in Wellen: 2003-2006, Welle 1 (2009-2012) und Welle 2 (2014-2017). Ergänzt wird sie durch Modulstudien zu psychischer Gesundheit (BELLA-Studie), motorischer Leistungsfähigkeit (Motorik-Modul), Belastungen durch Umwelteinflüsse (GerES V) und Lebensmittelverzehr (KiESEL-Studie, EsKiMo II).

Schule ist nur dann geeignet, Schwimmfähigkeit zu entwickeln, wenn der Schulstandort ideal ist (kurzer Weg zur Schwimmhalle), ausreichend Wasserfläche und Bewegungszeit vorhanden sind, sowie genug Lehrpersonal. Im schlimmsten Fall kann Schwimmunterricht aufgrund von Rahmenbedingungen, wie der Entfernung zur Schwimmhalle, nicht stattfinden. Laut einer Forsa-Umfrage (2017) haben 25% der deutschen Grundschulen keinen Zugang zu einem Schwimmbad, was teilweise auf Schwimmbadschließungen zurückzuführen ist.

Zur Erhöhung der Schwimmerquote ist eine eindeutige Definition und Diagnose der Schwimmfähigkeit erforderlich. Eine Kombination aus institutionellen (z. B. Ausbildungs- und Kompetenzstandards), infrastrukturellen (z. B. Netzwerkbildung vor Ort) und organisatorischen Maßnahmen (z. B. zielgruppenangepasste Kursangebote, schulbegleitende Angebote) ist notwendig. Schwimmförderung sollte bereits im Elementarbereich beginnen, z. B. durch Kita-Schwimmen.

Ein konsequentes und wiederholtes Screening zur Erfassung der Schwimmfähigkeit wäre zielführend. Kinder und Eltern würden dadurch sensibilisiert. Beispielsweise könnte dies bei der Schulneulingsuntersuchung im 2. Schuljahr oder vor und nach dem schulischen Schwimmunterricht erfolgen. So könnten Nichtschwimmer identifiziert und gezielt beraten, betreut und mit Fördermaßnahmen unterstützt werden.

Im Idealfall lernen Kinder im privaten Umfeld (Familie, Peers) schwimmen. Fehlt das familiäre Engagement, sind Netzwerke vor Ort zielführend. Diese Netzwerke, bestehend aus schwimmorientierten Akteuren wie Bädern, Kommunen, Schwimmvereinen, DLRG, Kitas und Grundschulen, können lokale, zielgruppenkonforme Angebote wie spezielle Kurse für Nichtschwimmer ab dem 3. Schuljahr, Ganztagsangebote, Projekttage/Wochen oder Ferienkurse realisieren.

Weitere Anregungen zur Verbesserung der Schwimmfähigkeit beinhalten die Anpassung der Lehrpläne, den Ausbau von Fortbildungen sowie die Förderung guter Praxis in Kommunen und Vereinen (außerschulische und außerfamiliäre Angebote). In NRW wird beispielsweise die Schulschwimmwoche erprobt, ergänzt durch eine Imagekampagne zum Thema "Schwimmen lernen".

In Sachsen arbeiten das Kultusministerium und der Schwimm-Verband seit 2024 enger zusammen, auch schon im Vorschulalter. Der Schwimmunterricht in Grundschulen folgt einem Konzept mit 4 Niveaustufen:

1. Wassergewöhnung

2. Grundfertigkeiten (25m Schwimmen)

3. Basisstufe Schwimmen (100m Schwimmen)

4. Sicher Schwimmen (Bronze-Abzeichen-Anforderungen und mehr). Eltern erhalten detaillierte Rückmeldungen, was sie für die Sensibilisierung nutzen können. Ein Vorteil dieses Systems gegenüber dem Seepferdchen ist, dass das Seepferdchen nur Niveaustufe 2 entspricht und daher nicht mit sicherem Schwimmen verwechselt werden sollte.

   
   

In Sachsen erhalten Grundschüler im Schwimmunterricht eine Jahresstunde mit einer Wochenstunde, was 30 Minuten Wasserzeit pro Unterrichtseinheit entspricht. Optimistisch betrachtet ergibt sich daraus ein Umfang von 40 Unterrichtseinheiten (UE) mit insgesamt 20 Stunden Schwimmunterricht pro Jahr. Jedoch bleiben die typischen schulischen Rahmenbedingungen (wie begrenzte Zeit und Ressourcen) ein Problem, das die Lösung des mangelnden Schwimmfähigkeit in der Schule erschwert.

In der Praxis kommt es oft zu Ausfällen des Schwimmunterrichts durch Krankheit, Projektwochen oder andere Gründe, sodass Schülerinnen und Schüler nur etwa 10 Wasserstunden pro Schuljahr erhalten. Dies erschwert es, eine Schwimmfähigkeit auf dem Niveau des Bronze-Abzeichens zu erreichen, besonders in heterogenen Gruppen, die auch Nichtschwimmer beinhalten. In einigen Bundesländern, wie NRW, sind allein für die Wassergewöhnung und -bewältigung 10 Stunden eingeplant. Daher sind außerschulische, ergänzende Maßnahmen notwendig, und es wird überlegt, den Stand der Schwimmfähigkeit im Zeugnis zu vermerken, damit weiterführende Schulen daran anknüpfen können.

Die Schule ist wichtig, aber nur bei optimalen Bedingungen (guter Schulstandort, genügend Wasserfläche, ausreichend Zeit). Doch viele Grundschulen haben keinen Zugang zu Schwimmbädern, was den Unterricht erschwert.

Die Hauptteile des menschlichen Skeletts sind:

• Schädel

• Wirbelsäule

• Armskelett (Arme und Hände)

• Brustkorb

• Beinskelett (Beine und Füße)

Die Wirbelsäule ist eine feste, aber bewegliche, doppelt-S-förmige und gleichzeitig biegsame sowie federnde Säule.

Die Wirbelsäule hat drei Krümmungen:

Halslordose

Brustkyphose

Lendenlordose

1. Kopf heben: Beginnt nach einigen Lebenswochen und formt die Wirbelsäule.

2. Sitzen: In dieser Phase wird die Wirbelsäule weiter geformt.

3. Stehen: Durch das Stehen erhält die Wirbelsäule ihre Doppel-S-Form.

1. Geringe Belastbarkeit aufgrund von weniger stabilen Knochen- und Bandstrukturen.

2. Höherer Anteil organischer Verbindungen im Vergleich zu anorganischen Kalkverbindungen, was zu erhöhter Verformbarkeit und Beweglichkeit führt, aber geringerer mechanischer Belastbarkeit.

3. Höherer Knorpelanteil im Skelett im Vergleich zu Erwachsenen.

4. Maximale Belastungen (Maximalkraft) können erst ab dem 25. Lebensjahr erreicht werden.

1. Stützfunktion: Sie gibt dem Körper Halt und stützt den Oberkörper.

2. Schutzfunktion: Durch den Wirbelkanal wird das Rückenmark geschützt.

3. Bewegungsfunktion: Bewegungen der Wirbelsäule werden durch Dorn- und Querfortsätze ermöglicht.

4. Hebelfunktion: Die Wirbelsäule dient als Hebel für die Muskelansätze.

5. Federungsfunktion: Die doppelte S-Form der Wirbelsäule fängt vertikale Stöße ab und sorgt für Dämpfung.

1. Bewegungen der Wirbelsäule: Dazu gehören Drehungen wie das Zurückneigen, Seitwärtsneigen und Vorneigen.

2. Bandscheibe und Bewegung: Die Bandscheiben werden durch einen Wechsel von Anspannung und Entspannung mit Flüssigkeit versorgt.

   • Bei Entlastung nimmt die Bandscheibe Flüssigkeit auf, und bei Belastung gibt sie sie ab.

   • Dieser Wechsel unterstützt die Ernährung der Bandscheibe.

3. Empfehlung: Mehr Bewegung im Alltag und regelmäßige Pausen bei monotonen Belastungen sind wichtig für die Gesundheit der Bandscheiben.

1. Richtige Haltung: Eine gute Körperhaltung ist entscheidend, um Fehlhaltungen und langfristige Schäden zu vermeiden.

2. Ranzen/Thema Schulrucksäcke: Der Ranzen sollte maximal 10% des Körpergewichts wiegen, um keine Überlastung der Wirbelsäule zu verursachen.

3. Fehlhaltungen vermeiden: Eine falsche Haltung, wie z. B. das Sitzen mit krummem Rücken oder das Tragen eines zu schweren Ranzens, kann zu Schmerzen und langfristigen Problemen wie Haltungsschäden führen.

1. Dynamisches Sitzen: Es bedeutet, dass man während des Sitzens kleine Bewegungen macht, um die Muskulatur aktiv zu halten und die Wirbelsäule zu entlasten.

2. Vorteile:

   • Vermeidung von axiale Dauerbelastung: Längeres Sitzen ohne Bewegung kann die Wirbelsäule schädigen.

   • Rückenfreundlich: Dynamisches Sitzen fördert eine gesunde Körperhaltung und verringert das Risiko von Rückenschmerzen.

   • Bewegtes Lernen: Bewegungspausen und aktives Sitzen im Unterricht fördern die Durchblutung und verringern Verspannungen.

1. Röhrenknochen: Diese Knochen haben eine längliche, röhrenförmige Struktur und sind vor allem in Armen und Beinen zu finden (z. B. der Oberarmknochen).

2. Aufbau:

   • Schaft: Der lange, zentrale Teil des Knochens.

   • Enden: Verdickte Bereiche, die als Gelenkflächen dienen.

   • Kompakta: Die äußere, dichte Schicht des Knochens.

   • Spongiosa: Die innere, lockerere Struktur des Knochens, die wie ein Schwamm aussieht und das Gewicht des Körpers trägt.

   • Knochenmark: Befindet sich im Inneren der Spongiosa und ist für die Blutbildung zuständig.

1. Kurze Knochen: Diese Knochen haben meist eine würfel- oder quaderförmige Struktur und kommen beispielsweise in der Handwurzel vor.

2. Aufbau:

   • Außenschicht: Dünner als bei Röhrenknochen, aber immer noch stabil.

   • Innenschicht: Übergangslos geht die äußere Schicht in die schwammartige Spongiosa über.

   • Kurze Knochen sind besonders anpassungsfähig und ermöglichen Bewegungen in mehreren Richtungen.

1. Platte Knochen: Diese Knochen sind flach und kompakt, wie beispielsweise das Schulterblatt.

2. Aufbau:

   • Äußere Schichten: Bestehen aus kompaktem Knochengewebe.

   • Innenschicht: Eine schmale Schicht aus spongiösem Knochengewebe (Spongiosa) befindet sich zwischen den beiden äußeren Schichten.

3. Beispiele: Knochen des Hirnschädels, Brustbeins, Rippen, Schulterblätter und Darmbeinschaufeln.

   • Diese Knochen schützen wichtige Organe wie das Gehirn und das Herz.

1. Sesambeine: Kleine Knochen, die in Muskelszenen eingebettet sind, wie zum Beispiel im Handgelenk.

2. Entstehung: Sie bilden sich besonders dort, wo Sehnen starker Belastung ausgesetzt sind.

3. Anzahl: Die Anzahl der Sesambeine kann von Mensch zu Mensch variieren.

4. Beispiel: Das größte Sesambein ist die Kniescheibe (Patella), die die Bewegung des Knies unterstützt und schützt.

1. Irreguläre Knochen: Knochen, die unregelmäßig geformt sind und keinem bestimmten Schema entsprechen.

2. Beispiele:

   • Wirbel in der Wirbelsäule

   • Viele Knochen des Gesichtsschädels Diese Knochen haben aufgrund ihrer Form spezielle Funktionen und unterstützen oft die Struktur und Beweglichkeit des Körpers.

• Stützfunktion des Körpers

• Ansatzstelle für Muskeln → Bewegungsfunktion

• Ort der Blutbildung (rotes Knochenmark)

• Speicher für Mineralsalze (v. a. Kalzium und Phosphat)

1. Stabil, elastisch und gleichzeitig leicht

2. Selbstreparaturfähig

3. Hohe Festigkeit bei minimalem Materialaufwand

1. Kontinuierlicher Auf- und Abbau

2. Gleichgewicht zwischen mineralischem (Kalzium) und organischem (Kollagen) Anteil

3. Reagiert gezielt auf mechanische Reize

1. Verdickung der kompakten Knochenrinde (v. a. bei Röhrenknochen)

2. Verstärkte Struktur der Knochenbälkchen (Substantia spongiosa)

3. Deutlichere Ausbildung von Knochenvorsprüngen an Muskel-, Sehnen- und Gelenkkapselansätzen

1. Verbindungsstellen zwischen Knochen

2. Gelenkflächen mit glattem Knorpel → erleichtert das Gleiten

3. Große Gelenke enthalten Gelenkflüssigkeit (Synovia) → reduziert Reibung, verbessert Beweglichkeit

• Widerstandsfähig gegen Abnutzung

• Elastisch, dämpft Druckbelastungen

• Pufferfunktion zwischen Gelenkflächen

• Kaum regenerationsfähig → Schäden führen zu Schmerzen & Bewegungseinschränkung

• Disci/Menisci: verbessern das Gleiten der Gelenkflächen

• Schleimbeutel: polstern stark belastete Bereiche, bei Reizung → Entzündung möglich

1. Unechte Gelenke (bindegewebig/knöchern):

• Kaum oder keine Beweglichkeit

• Bsp.: Schädelnähte, Becken

2. Echte Gelenke:

• Unterschiedlicher Bewegungsspielraum

• Scharniergelenk: 1 Achse (z. B. Ellenbogen, Knie)

• Eigelenk: 2 Achsen (z. B. hinteres Handwurzelgelenk)

• Sattelgelenk: 2 Achsen, sattelförmig (z. B. Daumengelenk)

• Kugelgelenk: größte Beweglichkeit (z. B. Schulter, Hüfte)

1. Ring dreht sich um einen festen Zapfen

2. Sonderform des Scharniergelenks

3. Ermöglicht Rotation um eine Achse

4. Beispiel: Gelenk zwischen 1. und 2. Halswirbel (Kopfdrehung)

• Größtes Gelenk des menschlichen Körpers

• Sehr komplexer Aufbau

• Verbindet Oberschenkel mit Unterschenkel

• Ermöglicht Scharnierbewegungen & begrenzte Drehbewegungen

1. Bänderrisse: vorderes & hinteres Kreuzband, Seitenband

2. Meniskusrisse

1. Aerober Weg:

   • Biologische Oxidation von Kohlenhydraten und Fetten

   • Mit Sauerstoffverbrauch

2. Anaerober Weg:

   • Biologische Oxidation von Kohlenhydraten

   • Ohne Sauerstoffverbrauch

• Adenosintriphosphat (ATP):

  • Kleinerer Speicher, sofort verfügbar für Energieprozesse

• Kreatinphosphat (KP):

  • Größerer Speicher, stellt ATP wieder her

• Energiebereitstellung:

  • ATP gibt seinen endständigen Phosphatrest ab → es entsteht ADP und ein freier Phosphatrest

1. Freigesetzte Energie: Reicht für 3-4 maximale Kontraktionen

2. Kreatinphosphat (KP):

   • Höhere Konzentration im Muskel

   • Übertragung der Phosphatgruppe des KP auf ADP → Resynthese von ATP

3. Energiepotenzial:

   • Ermöglicht etwa 20 maximale Kontraktionen

   • Erschöpft nach ca. 10 Sekunden

4. Anaerob-alaktazide Energiegewinnung:

   • Ohne O2, kein Laktatbildung

• Kohlenhydratspeicher (Leber & Skelettmuskulatur):

  • Etwa 2000 kcal Energie

• Fettdepots:

  • Etwa 70.000 kcal Energie

• ATP-Produktion:

  • Aus Fett: 5,6 mol ATP pro mol O2

  • Aus Kohlenhydraten: 6,3 mol ATP pro mol O2

1. Energiefreisetzung aus Kohlenhydraten: Begrenzte Menge an Energie

2. Aerober Abbau:

   • Laktat wird wieder abgebaut

   • 36 mol ATP pro mol Glukose

3. Anaerober Abbau:

   • Laktat häuft sich an und hemmt die Energiegewinnung

   • 2 mol ATP pro mol Glukose

1. Fette: Hervorragende Energiespeicher

2. Abbau:

   • Nur aerober Abbau möglich

   • Schrittweise Zerlegung, Spaltprodukte werden in den Zitronensäurezyklus eingeschleust

3. Vergleich zu Kohlenhydraten:

   • Benötigt doppelt so viel Zeit und ca. 16% mehr O2

   • Fettsäuren liefern mehr Energie, aber langsamer

4. Glykogenersparnis:

   • Fettsäuren werden bevorzugt genutzt, um Glykogenvorräte (für das Gehirn) zu schonen

• Abgleich der eigenen Vorstellungen mit Ziel-, Inhalts- und Methodenebene

• Jeder muss eine persönliche, haltbare Orientierung finden

• Oft Übergänge oder Mischformen verschiedener Konzepte

• Flexibler, situativer Einsatz je nach Bedarf

Fachdidaktische Konzepte:

• Beantworten grundlegende Fragen:

  • Warum? – begründeter Auftrag

  • Wozu? – leitende Ziele

  • Was? – zentrale Inhaltsbereiche

  • Wie? – bevorzugte Vermittlungsformen

Unterrichtskonzepte:

• Gesamtorientierung für methodisches Handeln

• Integrieren:

  • Explizit ausgewiesene & implizit vorausgesetzte Prinzipien

  • Allgemein- und fachdidaktische Theorieelemente

  • Annahmen über organisatorische Rahmenbedingungen

  • Rollenerwartung an Lehrer (LuL)

1. Traditionelles Konzept:

   • Sportlichkeit wird durch Sport erreicht

2. Intermediäres Konzept:

   • Sportlichkeit und Bildung werden durch Sport und Bewegung gefördert

3. Alternatives Konzept:

   • Bildung wird primär durch Bewegung erreicht

• Zuordnungsaufgabe: Überblick fachdidaktische Konzepte

• Diskussion: Entpädagogisierung im Sportunterricht

• Überlegungen: Körpererfahrungen im Sportunterricht

• Erlebter Sportunterricht: Positive/negative Charakteristika von Lehrpersonen (LuL)

• Ich als Sportlehrperson: Reflexion über die eigene Rolle

• Berichte: Aus der Süddeutschen Zeitung zum selbst erlebten Sportunterricht

1. Sportlichkeit durch Sport: Fokus auf Sportarten und deren Ausübung

2. Materiale Bildung:

   • Betonung auf Können, Sportarten und Intensivierung

   • Erziehung zum Sport

3. Auftrag:

   • Einführung in die Welt des Sports

   • Vorbereitung auf Wettkampf und Leistungssport

4. Ziel:

   • Steigerung der Leistungsfähigkeit

   • Vermittlung von Kompetenzen in verschiedenen Sportarten

5. Inhalte:

   • Sportarten und traditionelle Körperübungen

6. Vermittlung:

   • Geschlossene, deduktive Methodik

   • Lehrerzentrierter Ansatz

• Merkmale:

  • Enge Bindung an den außerschulischen Sport

  • Trainingswissenschaftliche Basis

  • Fokus auf Fähigkeiten, Fertigkeiten, Anstrengung, Leistung und Wettkampf

  • Lehrerzentrierte Methodik: Lehrer gibt Anweisungen, fordert auf, korrigiert

• Kritik:

  • Schüler als Adressaten, nicht Akteure: Schüler sind nicht aktiv in ihren Lernprozessen

  • Reduzierte Didaktik: Verzicht auf umfassendere pädagogische Leitideen

  • Forderung: „Treibt endlich wieder Sport, echt, unverfälscht, ernsthaft und kompromisslos“

Sportlichkeit und Bildung durch Sport und Bewegung:

Fokus auf kategoriale Bildung (Mehrperspektivität, Erziehende Sportunterricht, Handlungsfähigkeit)

Erziehung zum und durch Sport

Auftrag:

Sport aus verschiedenen Perspektiven behandeln

Kritische Auseinandersetzung mit dem Sinn des Sports

Erschließung des kompetenten Handelns im Sport

Ziel:

Sinn des Sports erkennen

Förderung der Handlungsfähigkeit (sportartspezifisch, sportartübergreifend, sportüberschreitend)

Inhalte:

Vielfalt von Bewegung, Spiel und Sport

Auswahl nach dem Prinzip der Mehrperspektivität

Vermittlung:

Wechsel zwischen offen und geschlossen, deduktiv und induktiv

Lehrerzentriert und schülerorientiert

Flexibler Einsatz von festen Unterrichtsprogrammen und situativer Inszenierung

• Stärke des Konzepts:

  • Wechsel zwischen Öffnen und Schließen der Unterrichtseinheiten

• Schulsport:

  • Muss das, was Kinder mitbringen, ergänzen und erweitern

• Doppelauftrag:

  • Sacherschließung und Persönlichkeitsentwicklung

• Lehrer-Schüler-Verhältnis:

  • Auf Öffnung und Verständigung angelegt

• Kritik und Ausweg:

  • Konzepte als Ausweg aus der „unpädagogischen Sportvermittlung“ und der „unsportlichen Bewegungspädagogik“

• Leitidee:

  • Menschliches Handeln ist sinngeleitet und sinnbedürftig

• Sinnrichtungen des Sporttreibens:

  • Leistung, Spannung, Miteinander, Gesundheit, Körpererfahrung, Ausdruck

Bildung durch Bewegung:

Fokus auf formale Bildung (Körpererfahrung, Bewegungskultur)

Erziehung durch Bewegung

Auftrag:

Bewegung, Spiel und Sport als Lerngelegenheit verstehen

Erschließung von Bewegung als Kultur

Hauptziel:

Förderung der Körpererfahrung

Selbstbestimmter Umgang mit dem eigenen Körper

Bewusstheit des eigenen Körpers entwickeln

Ausbildung einer unverwechselbaren Bewegungsidentität

Inhalte:

Breites Spektrum an Bewegungsmöglichkeiten (z. B. Gerätespielplatz, Sauna)

Fokus auf die Bewegungsfelder, nicht auf das Ergebnis

Vermittlung:

Offen, induktiv, schülerorientiert, demokratisch

Kreative Selbsttätigkeit und eigenständiges Erproben

Ergebnisoffenes Lösen von Bewegungsproblemen

1. Körperverständnis:

   • Der Körper wird nicht nur als Instrument zum Sporttreiben gesehen

   • Fokus auf den Unterricht für den Körper

2. Bezug zu reformpädagogischen Gedanken:

   • Deutlicher Zusammenhang mit reformpädagogischen Ansätzen

3. Theoretische Grundlage:

   • Bildungstheorie und Anthropologie (Wissenschaft des Menschen)

4. Lehrerrolle:

   • Lehrer als Betreuer, Vorbereiter und Begleiter

   • Mitbestimmung der Schüler ist ein fester Bestandteil

5. Leitsatz:

   • „Das ist die Gegenwart des großen Sports“

1. Erfahrung des Körpers:

   • Wahrnehmung von Atmung, Herzschlag, Schweiß, An- und Entspannung, Erschöpfung

2. Erfahrung mit dem Körper:

   • Erfahrungen im Umgang mit Wasser (Schwimmen), Luft (schnelles Rennen), Ballberührungen

3. Erfahrung meines Körpers im Spiegel der anderen:

   • Wahrnehmung von Körpergrößen, Körperbau und Leistungsfähigkeit im Vergleich zu anderen

4. Erfahrung in der Darstellung meines Körpers:

   • Beobachtung der Körpersprache und Interpretation von Zuneigung/Ablehnung (z. B. durch Körperhaltung, Figurendarstellung

1. Reflexion gemachter Erfahrungen:

   • Perspektivwechsel: Reflexion über eigene Erfahrungen im Unterricht

2. Persönlichkeitsmerkmale:

   • Relativ schwer beeinflussbar, oft stabil im Laufe der Karriere

3. Lehrerkompetenzen:

   • Entwicklung im Verlauf der Zeit

   • Übergang vom Uni-Alltag zum Schulalltag (oder vom Referendariat zum Berufseinstieg) verändert viel

   • Die eigene Didaktik bildet sich mit der Zeit heraus

• Lehrplan als normative Setzung:

  • Der Lehrplan stellt die normative Grundlage für den Auftrag des Schulsports dar

• Diskussion um den Auftrag des Schulfachs Sport:

  • Es entfacht eine Diskussion über die Auslegung des Auftrags des Schulfachs Sport

• NRW als Vorreiter:

  • Nordrhein-Westfalen als Vorreiter mit einem Prototyp einer neuen Lehrplangeneration

1. Bewegungsfelder

   • Vielfältige Bereiche, in denen Bewegung und Sport integriert werden

2. Mehrperspektivität

   • Betrachtung von Sport und Bewegung aus unterschiedlichen Blickwinkeln und Perspektiven

3. Doppelauftrag

   • Erzielung sowohl von Fachkompetenz im Sport als auch von Persönlichkeitsentwicklung und sozialen Fähigkeiten

• Ausweitung des Inhaltskanons:

  • Erweiterung auf mehr Sportarten und insbesondere auf das bewegungskulturelle Umfeld des Sports als Unterrichtsthema

• Beispiel Leichtathletik:

  • Erweiterung des Inhaltsbereichs von „Leichtathletik“ zu „Laufen, Springen, Werfen“

  • Fokus auf Bewegungstätigkeiten statt starrer Sportarten

• Ziel für den Sportunterricht:

  • Weiterentwicklung des Fachs zu „Bewegung, Spiel und Sport“

1. Nicht nur sportlich ausgelegt:

   • Betrachtung von Sport und Bewegung aus verschiedenen Perspektiven

2. Vielseitige Betrachtung von Inhalten:

   • Laufen als Beispiel, das aus unterschiedlichen Blickwinkeln Sinn macht, z. B.:

     • In anderen Sportarten

     • Gesundheitliche Aspekte

     • Ästhetische Bewegungsgestaltung

     • Quelle der Körpererfahrung

1. Nicht nur Einführung in den Sport:

   • Fokus auf die Förderung von „Bewegung, Sport und Spiel“ als Handlungsfähigkeit

2. Ganzheitliche Förderung der SuS:

   • Entwicklung der Schülerinnen und Schüler nicht nur im sportlichen Kontext, sondern auch in übergeordneten Bereichen

3. Entwicklungsförderung durch „Bewegung, Spiel und Sport“:

   • Die Förderung geht über den Sport hinaus und hat auch nach der Schulzeit Wert

4. Beispiel:

   • Nicht nur das Lernen, besser zu laufen, sondern auch die Förderung von Fähigkeiten, die für das Leben außerhalb des Sportunterrichts bedeutsam sind

Lehrplan als Orientierung:

Der Lehrplan dient als Orientierung, während die Fachkonferenz die Auswahl der Lernbereiche festlegt

Verteilung der Sportstunden:

Sportstunden sollten als Einzelstunden über die Woche verteilt werden (Ausnahmen für lange Wegzeiten oder Schwimmen)

Pflicht- und Wahlbereiche:

In jeder Klassenstufe gibt es Pflichtlernbereiche (25 Wochen)

1 Wahlbereich in jeder Klassenstufe (2 Wochen)

Flexibilität in der Unterrichtsgestaltung:

Der Lehrer kann die Reihenfolge der Lernbereiche und die zeitliche Anordnung anpassen, solange die Lernziele erreicht werden

Verbindliche Lernziele und -inhalte:

Lernziele und Inhalte sind verbindlich und beinhalten Wissenserwerb, Kompetenzorientierung und Werteorientierung

Didaktische Grundsätze:

Fördern einer positiven Lehr- und Lernkultur, Partizipation, Differenzierung, Problemlösungsansatz, individualisierende Ansätze

Stundenzahl:

Klasse 1-3: 3 Wochenstunden

Klasse 4: 2 Wochenstunden

Beitrag zur allgemeinen Bildung:

Unverzichtbarer Beitrag zur Bewegungs- und Gesundheitserziehung

Förderung grundlegender Handlungsfähigkeit:

Vermittlung von motorischen, sportlichen und sozialen Fähigkeiten

Förderung von Sozialkompetenz:

Handlungs- und ergebnisorientierte Möglichkeit zur Entfaltung von Sozialkompetenz, Norm- und Pflichtbewusstsein

Politische- und Nachhaltigkeitsbildung:

Sport als Beitrag zur Förderung von politischer und Nachhaltigkeitsbildung

Gesundheitserziehung:

Physische Belastung: Förderung von Ausdauer und Kraft

Psychische Entlastung: Steigerung des sozialen Wohlbefindens

Freizeitgestaltung:

Sport als Wegweiser für die Freizeitgestaltung, Motivation und Interesse für Sportvereine

Individuelle Förderung im GTA (Ganztagsangebote):

Sport als Möglichkeit für vertiefende und ergänzende Erlebnismöglichkeiten

1. Individuelle bestmögliche Entwicklung motorischer Handlungsfähigkeit:

   • Aneignung grundlegender sportmotorischer Fähigkeiten

   • Entwicklung von Werten und Wissen

   Klasse 1 & 2:

   • Vielseitige Bewegungs- und Spielerziehung

   Klasse 3 & 4:

   • Altersgemäße Einführung in Bewegung, Spiel und Sport

1. Ziel:

   • Entwicklung konsensfähiger Positionen und Strategien für den Schulsport

2. Ersteller:

   • Deutscher Sportlehrerverband (DSLV)

   • Deutsche Vereinigung für Sportwissenschaft (dvs)

   • Fakultätstag Sportwissenschaft (FSW)

   • Deutscher Olympischer Sportbund (DOSB)

1. Charakter der Lehrpläne:

   • Rahmenvorgaben ohne konkrete oder verbindliche Inhalte und methodische Anweisungen

   • Mehr Selbstständigkeit für Schulen, die durch schulinternen Absprachen (z. B. Fachkonferenzen) unterstützt wird

2. Einfluss auf die 3 Merkmale der neuen Lehrpläne:

   • Erweiterung des Inhaltskanons

   • Forderung von Mehrperspektivität

   • Doppelauftrag

3. Geteilte Meinungen:

   • Positiv: Neue Freiheiten und größerer Spielraum werden begrüßt

   • Negativ: Die neuen Freiheiten können überfordern

   • Materialbedarf: Mehr Materialien, die den neuen Anforderungen entsprechen, werden benötigt, aber sind noch rar

Innerschulische Legitimation:

• Sorgt für leibliche Bildung und angemessene Bewegungsförderung

• Ist das Lieblingsfach von Schülerinnen und Schülern (SuS)

• Unterstützt das schulische Lernen

• Bietet eine wertvolle Bereicherung für das Schulleben und den Ganztag

• Innersportlich:

  • Erschließung einer vielschichtigen Bewegungskultur

  • Vermittlung von Fähigkeiten und Fertigkeiten zur weiteren Teilhabe

  • Fundament für bewegungsspezifische Könnensleistungen

  • Zugang zu sportbezogener Motivation und Interessen

• Außersportlich:

  • Bewegungsbezogene Selbsterfahrung und ganzheitliche Entwicklungsförderung

  • Erwerb von Schlüsselkompetenzen (z. B. Teamfähigkeit, Identitätsbildung)

• Gesundheit des Faches:

  • Unverwechselbare bildungspolitische Legitimation und gesundes Selbstbewusstsein des Faches

• Doppelauftrag und pädagogische Aufgabe:

  • Zielsetzungen, die an sportbezogene Sinnmuster anknüpfen (z. B. Miteinander, Gesundheit, Leistung)

  • Fokussierung auf pädagogische Perspektiven fachdidaktisch (z. B. Kooperation, Verständigen, Wetteifern, etwas wagen und verantworten)

• Umfassende Handlungsfähigkeit:

  • Grundlage für die Zielsetzung: Richtlinien und Lehrpläne

1. Sportmotorik: Gesamtheit der aktiven, vom Gehirn aus gesteuerten, koordinierten Bewegungen des menschlichen Körpers

2. Merkmale:

   • Gleichmäßiger Bewegungsablauf ohne Schwankungen

   • Rhythmus unterliegt einer kontinuierlichen Steuerung

1. Bedeutung der Motorik: Enorme Bedeutung für die Entwicklung von Kindern

2. Wissenschaftlich belegt:

   • Adäquat ausgebildete körperliche Leistungsfähigkeit im Kindesalter

   • Legt den Grundstein für die lebenslange Fähigkeit, motorische Alltagsanforderungen zu bewältigen

1. Sportmotorik: Umfasst die Gesamtheit der Vorgänge und Funktionen des Organismus

2. Psychische Regulation (Psychomotorik): Reguliert die menschliche Bewegung, die durch diese Vorgänge hervorgerufen wird

1. Bewegung: Äußere/umweltbezogene, beobachtbare Komponente

2. Motorik: Körperinterne Prozesse, die Bewegungen ermöglichen

3. Wechselbeziehung: Beide sind untrennbar miteinander verbunden – Bewegung kann nicht ohne Motorik und umgekehrt existieren

1. Bewusste Planung: Der motorische Akt ist Teil einer geplanten, regulierten Tätigkeit mit einem gedanklich vorausgenommenen Ziel.

2. Sensomotorische Steuerung: Der Vorgang wird durch sensomotorische Regulationssysteme gesteuert und reguliert.

3. Physiologische Prozesse: Es laufen komplexe physiologische und biochemische Prozesse ab, die durch Muskelkontraktionen und -relaxationen die mechanische Bewegung ermöglichen.

4. Ortsveränderung: Der motorische Akt führt zu einer Ortsveränderung des Körpers oder seiner Teile, also zu mechanischer Bewegung.

1. Erwerb von Bewegungsfertigkeiten: Motorisches Lernen kennzeichnet den Erwerb von Fertigkeiten.

2. Ergebnis von Übung und Erfahrung: Es entsteht durch kontinuierliche Übung und Erfahrung.

3. Hypothetisches Konstrukt: Es ist nicht direkt beobachtbar, sondern ein hypothetisches Konstrukt.

4. Dauerhafte Veränderung: Es manifestiert sich in einer relativ dauerhaften Veränderung des motorischen Verhaltens.

5. Erfahrungsabhängig: Motorisches Lernen ist umweltbedingte, erfahrungsabhängige und langfristige Modifikation sportmotorischer Bewegungsabläufe.

6. Informationsverarbeitung: Es basiert auf Informationsaufnahme und -verarbeitungsprozessen.

1. Verarbeitungsprozesse sind flexibel: Die Verarbeitungsprozesse sind keine starren Konstruktionen.

2. Modifikation durch Lernen: Diese Prozesse können durch Lernen modifiziert werden, was eine Veränderung und Anpassung der Bewegungsausführung ermöglicht.

1. Motorische Einheit: Besteht aus einem Motoneuron und den Muskelfasern, die es innerviert.

2. Erregung: Das Motoneuron integriert die Erregung und feuert, wenn die Erregung die Schwelle überschreitet.

3. Alles-oder-nichts-Prinzip: Wenn das Motoneuron feuert, werden alle zugehörigen Muskelfasern gleichzeitig aktiviert.

Motivation – Ein hohes Maß an Motivation fördert das Lernen.

Vermittlungsstruktur – Feedback, Belohnung und Bestrafung spielen eine Rolle.

Hirnaktivität – Die Aktivierung bestimmter Hirnregionen ist entscheidend.

Aufmerksamkeit – Konzentration auf die Aufgabe ist wichtig für den Lernprozess.

Tageszeit – Der Zeitpunkt des Lernens kann die Leistung beeinflussen.

Hirnzustand – Der aktuelle Zustand des Gehirns (z.B. Ermüdung) kann das Lernen hemmen.

Anforderungsstruktur – Die Komplexität der Aufgabe beeinflusst den Lernfortschritt.

Altersabhängigkeit – Das Alter beeinflusst die Fähigkeit, Bewegungen zu erlernen.

Geschlecht – Unterschiede in der Motorik können geschlechtsspezifisch sein.

Äußere Umwelteinflüsse – Faktoren wie Temperatur, Lärm oder Trainingsbedingungen können das Lernen fördern oder hemmen.

Genetische Unterschiede – Vererbbare Faktoren können die Lernfähigkeit beeinflussen.

Fitness-Level – Ein gutes Fitness-Level kann das motorische Lernen erleichtern.

1. Lernender als Anfänger – In dieser Phase ist der Lernende noch ein Anfänger.

2. Kein spezifisches Bewegungsgefühl – Der Lernende hat noch kein präzises Gefühl für die Bewegung.

3. Hoher Energieaufwand – Es wird viel Krafteinsatz benötigt, um die Bewegungen auszuführen.

4. Hoher Konzentrationsaufwand – Der Lernende muss sich stark konzentrieren, um die Bewegungen korrekt auszuführen.

5. Bekannt machen mit der Lernaufgabe – Der Lernende muss die Aufgabe verstehen und begreifen.

6. Herausbildung einer Bewegungsvorstellung – Der Lernende beginnt, eine Vorstellung der Bewegung zu entwickeln.

7. Erwerb eines Grundmusters der neuen Bewegung – Durch viel Üben wird ein grundlegendes Bewegungsmuster erlernt.

8. Vielfältiges Üben unter günstigen Bedingungen – Üben unter optimalen Bedingungen und Sammeln von Bewegungserfahrungen sind entscheidend für den Fortschritt.

• Entstehung von Bewegungsteilentwürfen – Der Lernende beginnt, Bewegungen in Teilabläufe zu unterteilen und diese gezielt auszuführen.

• Verbesserung des Bewegungsgefühls – Das Bewegungsgefühl wird immer feiner und präziser, wodurch die Bewegungskontrolle verbessert wird.

• Präzisierung der Bewegungsvorstellung – Die Vorstellung der Bewegung wird genauer und klarer, wodurch die Ausführung immer gezielter wird.

• Besseres Zusammenspiel von Kräften und Teilbewegungen – Es gelingt dem Lernenden, die verschiedenen Körperteile und Kräfte besser aufeinander abzustimmen.

• Erhalt der Lernbereitschaft durch freudbetontes Üben – Die Freude am Üben hilft, die Motivation aufrechtzuerhalten.

• Geringerer Konzentrationsaufwand – Die Bewegungen werden flüssiger und weniger Konzentration ist nötig, um sie korrekt auszuführen.

• Geringere Störanfälligkeit durch äußere Faktoren – Der Lernende ist weniger anfällig für Ablenkungen und äußere Störungen.

1. Stabilisierung der Feinformen – Die Bewegungen sind jetzt präzise und stabil. Sie werden mit einer konstant hohen Qualität ausgeführt.

2. Herausbildung der variablen Verfügbarkeit – Der Lernende kann die Bewegung unter verschiedenen, auch ungewohnten Bedingungen flexibel anwenden.

3. Anwendung der Zielübung unter wechselnden und ungewohnten Bedingungen – Der Lernende ist in der Lage, die erlernte Bewegung auch in neuen oder sich verändernden Situationen erfolgreich umzusetzen.

4. Weiterentwicklung der Bewegungsvorstellung (knotenpunktorientiert) – Die Vorstellung und das Verständnis der Bewegung wird verfeinert, häufig wird sie an zentralen „Knotenpunkten“ der Bewegung optimiert.

5. Weitgehende Automatisierung der Bewegung – Die Bewegungsabläufe erfolgen fast automatisch, ohne dass der Lernende ständig bewusst nachdenken muss.

• Ausbildung von Herz und Geist – Die motorische Entwicklung ist genauso wichtig wie die geistige und körperliche Entwicklung eines Kindes (nach PESTALOZZI).

• Vielfältige Bewegungen im Spiel – Durch das Spielen und Bewegen erobert das Kind nicht nur den Körper, sondern auch die Welt um sich herum (MEINEL & SCHNABEL, 2004).

• Motorik als Grundbaustein zur Welt erschließen – Die motorische Entwicklung ist die Grundlage dafür, dass Kinder ihre Umgebung verstehen und sich mit ihr auseinandersetzen können. Sie lernen durch Bewegung, was sowohl ihre körperliche als auch ihre kognitive und soziale Entwicklung fördert.

Laut Untersuchungen aus der Medizin und Sportwissenschaft (BRINKHOFF 1998, OBST 2001, KUNZ 1995) zeigen sich folgende Trends:

• Abnahme des Sportverhaltens und der körperlichen Leistungsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen.

• Bereits im Kindergartenalter zeigen sich frühe Bewegungs- und Haltungsauffälligkeiten.

• Unfälle aufgrund von Ungeschicklichkeit nehmen zu.

MoMo-Studie:

• Die MoMo-Studie (Modellstudie zur Bewegungs- und Gesundheitsförderung) brachte die ersten repräsentativen Daten zu diesem Thema. Sie bestätigt, dass sich die bereits in früheren Studien beschriebenen Tendenzen in einer breiten, verlässlichen Datenbasis widerspiegeln.

Die MoMo-Studie (Motorik-Modul des Kinder- und Jugendgesundheitssurveys) ist eine wichtige Untersuchung, die seit 2003 durchgeführt wird. Sie untersucht die motorische Entwicklung und Gesundheit von Kindern und Jugendlichen im Alter von 4 bis 17 Jahren. Aktuelle Schwerpunkte umfassen die Fortführung der Studie MoMo 2.0 mit besonderem Augenmerk auf aktuelle gesellschaftliche Entwicklungen:

• Auswirkungen der Covid-Pandemie auf das Bewegungsverhalten und die Gesundheit.

• Einfluss der Digitalisierung und der zunehmenden Bildschirmzeit auf die motorische Entwicklung.

• Soziale Ungleichheit und deren Auswirkungen auf die körperliche Aktivität von Kindern und Jugendlichen.

• Migration und Integration, besonders in Bezug auf den Zugang zu Bewegungs- und Sportmöglichkeiten.

Zeitraum:

• MoMo 2.0 läuft von 2022 bis 2025 (Welle 4).

Bedeutung: Die MoMo-Studie hat aufgrund der aktuellen Entwicklungen und Herausforderungen eine hohe gesellschaftliche Relevanz, da sie wichtige Erkenntnisse zu den Faktoren liefert, die die motorische und gesundheitliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen beeinflussen.

1. Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit von Kindern und Jugendlichen.

2. Ermittlung des Sportverhaltens von Kindern und Jugendlichen.

3. Vergleich mit Normdaten zur Erstellung neuer Normtabellen.

4. Beurteilung von Entwicklungsverläufen und Unterschieden.

5. Verknüpfung der Motorik mit anderen Bereichen des Gesundheits-Surveys.

Ziel: Verbesserung der sportlichen und gesundheitlichen Förderung von Kindern und Jugendlichen.

Testverfahren (Deutscher Motorik-Test - DMT):

1. Kraft: Liegestütz, Hin- und Herspringen

2. Ausdauer: Fahrradergometer, Ausdauerlauf

3. Schnelligkeit: Reaktionstest

4. Beweglichkeit: Rumpfbeugen

5. Koordination: Einbeinstand, Balancieren rückwärts

Zusätzlich:

• Aktivitätsfragebogen

• Messungen (z. B. Körperbau)

• Keine Verschlechterung in den letzten 6 Jahren

• Teilweise sogar Verbesserung motorischer Fähigkeiten

• Besonders im Grundschulalter positive Entwicklungen

• Bewegungsförderung zeigt möglicherweise Wirkung

• Aber: wachsende Kluft zwischen sehr fitten und inaktiven Kindern

1. Motorische Fähigkeiten:

   • Genetisch angelegte Leistungsvoraussetzungen

   • Können durch Training entwickelt werden

   • Nicht direkt beobachtbar, nur indirekt über Bewegung erkennbar

2. Motorik (Innenperspektive):

   • Körperinterne Steuerungs- und Funktionsprozesse

   • Grundlage für Haltung und Bewegung

1. Konditionelle Fähigkeiten:

   • Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit

2. Koordinative Fähigkeiten:

   • Orientierung, Reaktion, Rhythmisierung, Gleichgewicht

3. Schnelligkeit: Schnittstelle zwischen konditionell & koordinativ

Fertigkeiten:

• Beobachtbare Bewegungsabläufe

• Müssen durch Übung gelernt & stabilisiert werden

• Nicht genetisch angelegt

• Z. B. elementar: Laufen, Springen, Werfen

• Z. B. sportlich: Sprint, Hochsprung, Schlagballwurf

1. Starosta (1990):

   • Fähigkeit, komplizierte Bewegungen genau, schnell & unter verschiedenen Bedingungen auszuführen

2. Meinel & Schnabel (2004):

   • Spezifische, gefestigte koordinative Voraussetzung

   • Bewegung erfolgt scheinbar automatisch (ohne bewusste Steuerung)

   • Wird in längerem Lern-/Übungsprozess erworben

Antwort (stichpunktartig):

• Differenzierungsfähigkeit: Feinabstimmung von Bewegungen

• Orientierungsfähigkeit: Lage im Raum bestimmen/verändern

• Reaktionsfähigkeit: Schnell auf Signal reagieren

• Kopplungsfähigkeit: Bewegungen räumlich, zeitlich, dynamisch abstimmen

• Rhythmisierungsfähigkeit: Rhythmus übernehmen & motorisch umsetzen

• Umstellungsfähigkeit: Handlung flexibel anpassen

• Gleichgewichtsfähigkeit: Gleichgewicht halten, wiederherstellen

1. Bewegungen beanspruchen mehrere koordinative Fähigkeiten

2. Je nach Anforderung: eine oder mehrere dominieren

3. Fähigkeiten bauen teils aufeinander auf (z. B. Differenzierung vor Gleichgewicht)

4. Fähigkeiten müssen regelmäßig geübt werden – wenig speicherbar

• Übungsbedingungen variieren (breite/schmale Bank, schräg, wackelig etc.)

• Bewegungsausführung variieren (Tempo, Richtung, Fortbewegungsart)

• Bewegung kombinieren (z. B. mit Gegenständen balancieren, Ball prellen)

• Wahrnehmung verändern (z. B. Sicht einschränken, Drehungen einbauen)

1. Regelmäßiges Üben notwendig für Verbesserung

2. Bewegungen müssen technisch korrekt ausgeführt werden

3. Aufgaben altersgerecht & nicht überfordernd gestalten

4. Ausgeruhte Kinder = bessere koordinative Leistung (hohe kognitive Aktivierung)

5. Leichte, vorbereitende Übungen voranstellen

6. Übungsvariationen verbessern Beherrschungsgrad (z. B. unterschiedliche Geräte)

7. Kombination: sichere Fertigkeit + koordinativer Druck

8. Lernen durch Vorbild: vormachen wirkt motivierend & lernfördernd

1. Wichtiger Beitrag zur Bewegungsregulation

2. Essenziell für Gleichgewichtserhalt

3. Unterstützt Erkennen & Verstehen von Situationen

4. Liefert Infos zu Abstand, Größe, Raumdimension

5. Eingeschränktes Sehen → geringere Bewegungsbereitschaft & Aktivität

1. Wahrnehmung des eigenen Körpers durch Muskeln & Gelenke

2. Unbewusste Steuerung von Körperbewegungen

3. Wichtige Fähigkeiten: Entspannen, Anspannen, Beugen, Strecken

4. Hilft, die Position von Körperteilen zu erkennen

5. Präzise Arbeit der Muskeln, Gelenke und Sehnen ist notwendig, um Bewegungen korrekt auszuführen

• Verarbeitet akustische Signale im Zusammenhang mit:

  • Bewegungsvollzug

  • Bewegungsauswirkungen

  • Umwelt- und Sportgeräuschen (z. B. aufspringende Bälle)

• Nimmt verbale oder rhythmisierende Unterstützung auf (z. B. Klatschen)

1. Erhält Informationen über Hautrezeptoren

2. Erkennt Form und Oberfläche von berührten Gegenständen

3. Nimmt Widerstände aus Luft und Wasser wahr

1. Verantwortlich für den Gleichgewichtssinn

2. Schaltstelle im Innenohr, mit Flüssigkeit gefüllt

3. Gleichgewicht wird durch rotierende Bewegungen trainiert

4. Kinder sollten schaukeln, rollen oder den Kopf nach unten bringen

5. Kinder mit Ohrenschmerzen haben oft Probleme mit der Balance, weil sie den Kopf nicht bewegen mögen

1. Arbeitet hauptsächlich im Wachzustand

2. Häufig unbewusste Wahrnehmung von Gerüchen

3. Emotionale Wirkung des Geruchs übertrifft visuelle Reize

4. Unterscheidet Düfte sofort

5. Düfte wirken direkt auf das Stammhirn und beeinflussen Gefühle

1. Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade

2. Freie Stationswahl für Kinder

3. Wechsel auf Lehrersignal (z. B. Zeit)

4. Festgelegte Reihenfolge der Stationen

5. Ergebnissicherung durch Stationskarten

6. Belastungsregulation je nach Gruppengröße

1. Kraft:

   • Je größer die bewegte Masse oder je schneller die Beschleunigung, desto größer die einwirkende Kraft

2. Neuromuskuläres Zusammenspiel:

   • Muskuläre Aktionen werden durch neuronale Signale ausgelöst

   • Signale kommen vom Rückenmark (Reflexe) oder höheren Zentren (willkürliche Bewegungen)

3. Motorische Einheit:

   • Umfasst eine einzelne Nervenzelle und die von ihr innervierten Muskelfasern (Abbildung)

1. Konzentrische Kontraktion:

   • Muskellänge wird verkürzt

   • Dynamisch/Bewegung

2. Exzentrische Kontraktion:

   • Muskellänge wird gedehnt

   • Dynamisch/Bewegung

3. Isometrische Kontraktion:

   • Muskellänge bleibt unverändert

   • Statisch/Haltend

1. Maximalkraftfähigkeit:

   • Ermöglicht maximale, willentliche Muskelkontraktionen

   • Erlaubt das Bewegen maximaler Lasten (z. B. im Kraftsport, Gewichtheben)

   • Sollte im Grundschulbereich nicht trainiert werden, auch wenn jeder diese Fähigkeit hat

2. Kraftausdauerfähigkeit und Schnellkraftfähigkeit:

   • Weitere Formen der Kraftfähigkeit

   • Haben unterschiedliche Schwerpunkte: Ausdauer bei Kraft und Geschwindigkeit der Kraftentfaltung

1. Absolutkraft:

   • Maximalkraft + autonome Reserve (nicht direkt messbar)

   • Kann bei vollständiger Aktivierung (z. B. durch Elektrostimulation) entfaltet werden

   • Wird in extremen Situationen (z. B. durch Adrenalin) mobilisiert

2. Maximalkraft:

   • Liegt bei 70% (untrainierte) bis 95% der Absolutkraft

   • Willkürlich entwickelbar, jedoch nicht in vollem Umfang wie Absolutkraft

1. Vergrößerung des Muskelquerschnitts (Hypertrophie):

   • Ziel: Mehr Muskelmasse durch z. B. intensives Training im Fitnessstudio (Pumpen)

2. Intramuskuläre Koordination:

   • Ziel: Verbesserung der inneren Abstimmung der Muskelfasern aufeinander, um effizientere Bewegungen zu erreichen

1. Individuelle Leistungsvoraussetzungen bestimmen die Trainingsbelastung

   • Beispiel 1: Klein und schmächtig → Hohe Beanspruchung bei 100m Schubkarre tragen

   • Beispiel 2: Groß und kräftig → Geringe Beanspruchung bei gleicher Aufgabe

2. Wichtigkeit der differenzierten Planung:

   • Zu starke oder zu geringe Belastung kann zu Über- oder Unterforderung führen, wenn nicht an individuelle Voraussetzungen angepasst wird

• Einflussgrößen der Trainingsbelastung:

  • Ermöglichen eine exakte Planung, Analyse und Steuerung des Trainings

  • Machen die Anforderungen für den Sportler verständlich

• Belastungsfaktoren:

  • Art der Körperübung

  • Qualität der Bewegungsausführung

  • Belastungsumfang (Dauer/Anzahl der Wiederholungen)

  • Belastungsintensität (Schwierigkeitsgrad der Übung)

  • Belastungsdichte (Pausenzeiten zwischen den Übungen)

• Ziel: Verbesserung der Kraftausdauer des Bizepses (z. B. mit einer 20kg Hantel)

• Belastungsintensität:

  • Zusatzlast für Maximalkraft: 75-85% des maximalen Gewichts

  • Tempo: Schnell

• Belastungsumfang:

  • Wiederholungen: 6-1 (z. B. Pyramidenmethode: 6, 5, 4, 3, 2, 1 Wiederholungen)

  • Serienanzahl: 2 Sätze

• Belastungsdichte:

  • Serienpause: 6-10 Minuten

1. Gründe gegen Maximalkraft im Grundschulbereich:

   • Stützapparat und Knochenwachstum noch nicht vollständig ausgebildet

   • Hormonhaushalt noch nicht ausreichend entwickelt

   • Gefahr von Wachstumsproblemen und Haltungsschäden

2. Empfohlene Trainingsarten:

   • Koordinative Fähigkeiten und Beweglichkeit bereits ab Kindergarten fördern

   • Aerobe Ausdauer (Wandern, Fahrrad fahren, Schwimmen)

   • Schnelligkeitstraining

1. Schnellkraftfähigkeit:

   • Ermöglicht es dem Sportler, bei der Beschleunigung von Körper, Körperteilen oder Sportgeräten hohe Kraftwerte zu erreichen

   • Besonders wichtig bei steigender Bewegungsgeschwindigkeit

2. Sportarten:

   • Speerwurf

   • Ballweitwurf

   • Fechten

1. Ziel: Verbesserung der Schnellkraft des Bizepses (z. B. mit einer 20kg Hantel)

2. Belastungsintensität:

   • Zusatzlast für Schnellkraft: 45-75% des maximalen Gewichts

   • Tempo: Sehr schnell

3. Belastungsumfang:

   • Wiederholungen: 4-10

   • Serienanzahl: 3-6 Sätze

4. Belastungsdichte:

   • Serienpause: 3-6 Minuten

• Ziel: Schulung der Sprungkraft (Schnellkrafttraining der Beinmuskulatur)

• Organisation:

  • Nach Erwärmung der entsprechenden Muskelgruppen im ersten Hauptteil

  • Stationsbetrieb in Kleingruppen

  • 3 Versuche nacheinander, dann Wechsel zur nächsten Station

  • Vollständige Pausen zwischen den Versuchen (Wiederholungsmethode)

• Übungen:

  • Treppensprünge, Dreierhopp, Standweitsprung, Standsprung-Reichhöhe

• Trainingsmethode: Wiederholungsmethode (maximale Intensität mit vollständigen Pausen)

• Kraftausdauerfähigkeit:

  • Ermöglicht es dem Sportler, den ermüdungsbedingten Leistungsabfall bei langandauernder sportlicher Belastung mit hohen Kraftanforderungen zu minimieren

• Sportarten:

  • Rudern

  • Ringen

1. Ziel: Verbesserung der Kraftausdauer des Bizepses (z. B. mit einer 20kg Hantel)

2. Belastungsintensität:

   • Zusatzlast für Kraftausdauer: 40-60% des maximalen Gewichts

   • Tempo: Zügig/flott

3. Belastungsumfang:

   • Wiederholungen: 10-15-25

   • Serienanzahl: 3-6 Sätze

4. Belastungsdichte:

   • Serienpause: 1-3 Minuten

1. Ziel: Kräftigung der Rumpfmuskulatur

2. Organisation:

   • 7-10 verschiedene Übungen

   • Wechsel der beanspruchten Muskulatur (z. B. Rumpfmuskulatur)

   • Übungen auf funktionelle Ausführung achten

   • Übungen werden bei mittlerem Tempo durchgehalten

   • Belastungszeit: 30-45 Sekunden pro Übung

   • Erholung: Pausen zwischen den Übungen entsprechend der Belastungszeit (Intervallmethode)

   • Pause zwischen den Kreisen: 3-5 Minuten

   • Anzahl der Kreise: mindestens 2 Kreise

3. Trainingsmethode: Intervallmethode

4. Trainingsfaktoren:

   • Art der Körperübung

   • Qualität der Bewegungsausführung

   • Belastungsumfang, -intensität, -dichte

• Beweglichkeit:

  • Leistungsvoraussetzungen, die es ermöglichen, willkürliche und gezielte Bewegungen mit entsprechender Schwingweite in den Gelenken auszuführen und bestimmte Haltungen einzunehmen

• Grundlagen der Beweglichkeit:

  1. Energiebasierte Grundlage: Bewegung aus der erforderlichen Kraft, um den anatomisch gegebenen Bewegungsspielraum zu erreichen

  2. Anatomisch basierte Grundlage: Bewegung aus dem Zusammenwirken der elastischen Eigenschaften von Gelenkkapseln, Muskeln, Sehnen und Bändern

  3. Informationelle Grundlage: Bewegung aus der inter- und intramuskulären Koordination

1. Optimierung des Bewegungsflusses

2. Erweiterung der spezifischen Bewegungsmöglichkeiten

3. Verringerung der Verletzungsanfälligkeit

4. Verminderung muskulärer Dysbalancen (Fehl- und Überbelastungen, z. B. durch einseitige Belastungen)

1. Aktiv-dynamische Methode:

   • Innere Kräfte

   • Federnde Bewegungen, die durch eigene Muskelkraft ausgeführt werden

2. Aktiv-statische Methode:

   • Innere Kräfte

   • Hält eine Position mit eigener Muskelkraft (ohne Bewegung) für eine gewisse Zeit

3. Passiv-dynamische Methode:

   • Äußere Kräfte

   • Federnde Bewegungen, bei denen äußere Kräfte (z. B. ein Partner) die Bewegung unterstützen

4. Passiv-statische Methode:

   • Äußere Kräfte

   • Eine Position wird gehalten, wobei äußere Kräfte (z. B. ein Partner oder ein Gerät) die Dehnung unterstützen

• Anpassungen brauchen Zeit: Steigerung der Beweglichkeit erfolgt nur allmählich

• Dehnen ohne Wettbewerb: Keine Vergleiche – dehnen in einem entspannten, ruhigen Tempo

• Bewusstsein für Dehnung: Übende müssen das Gefühl von Dehnung, Spannung und Entspannung bewusst wahrnehmen

• Erwärmung ist notwendig: Vor dem Dehnen sollte der Körper ausreichend erwärmt sein

• Korrekte Bewegungsausführung:

  1. Einnehmen der Dehnstellung

  2. Ausführen der Dehnübung (aktiv statisch)

  3. Langsames Zurückkehren in die Ausgangsstellung

• Primäre Dehnmethode in der Grundschule: Aktiv-statische Methode (permanent)

1. Stretching (statische Dehnmethode):

   • Sanft dehnen, bis leichter Dehnschmerz spürbar ist

   • Konzentration auf ein Gelenk, andere Gelenke fixieren

   • Funktionale Übungen

   • Beidseitiges Üben und Dehnen der Antagonisten (Beugen und Strecken)

   • Ruhig und gleichmäßig atmen

   • 15-30 Sekunden die Position halten

   • Einsatz von Musik

2. Organisationsform: Blockaufstellung oder Innenstirnkreis

3. Trainingsziel: Dehnung der Wadenmuskulatur

   • Übungen aus dem Kideryoga (z. B. Katzenbuckel, Hund)

• Aufrechte Haltung:

  • Fähigkeit, den Körper im Gleichgewicht zwischen der Schwerkraft und den Haltekräften zu halten

  • Körper befindet sich in der Vertikalen

• Neutralhaltung:

  • Zweckmäßige, richtige oder gesunde Haltung

  • Wird der Rumpf aufgerichtet und die Wirbelsäule gestreckt, spricht man von einer aktiven Haltung

Muskuläre Dysbalance:

„Dys“ = abweichend, krankhaft

Muskelbalance umfasst:

Volle Streckfähigkeit ohne große Muskelanspannung

Ökonomische Reihenfolge der Muskelaktivierung

Optimale Belastung von Knochen, Gelenken und Muskeln

Entspannte und aufrechte Körperhaltung

Arten der Rückenform:

Haltungsschwäche: Noch aktiv korrigierbar

Haltungsfehler: Passiv korrigierbar

Haltungsschaden: Nicht korrigierbar

Muskeln, die zur Verkürzung neigen (gedehnt werden müssen):

Brust

Unterer Rücken

Hüftbeuger

Oberschenkelinnenseite

Oberschenkelaußenseite

Wade

Muskeln, die zur Abschwächung neigen (kräftigt werden müssen):

Oberer Rücken

Bauch

Gesäß

Schnelligkeit:

Aus einem Rennpferd kann man ein Ackergaul machen, aber umgekehrt nicht

Schnelligkeit ist stark von der Veranlagung der Muskelfasern abhängig

Schnell zuckende Muskelfasern = bessere Schnelligkeit

Langsame Muskelfasern = weniger geeignet für hohe Geschwindigkeiten

• Aerobe Ausdauer:

  • Ab Kindergartenalter trainierbar

  • Aktivitäten wie Rennen bis zum Umfallen, Fußball spielen, etc.

• Schnelligkeit:

  • Ab Schuleintritt etwa trainierbar

• Krafttraining:

  • Maximalkraft niemals in der Grundschule trainieren

  • Schnellkraft (z. B. Sprünge oder Würfe) ist jedoch geeignet und kann eingebunden werden

• Säuglinge:

  • Bewegen sich fast ausschließlich schnell

  • Dominanz der schnellen Muskelfasern und reflexartiger Bewegungsmuster

  • Permanente Hochgeschwindigkeits-Nerv-Muskelaktivität führt zu schneller Ermüdung

• Im Laufe des Lebens:

  • Wir werden durch stehende, sitzende Tätigkeiten, langsame Bewegungen (Gehen, Laufen) und kontraproduktive Belastungen langsamer

  • Früher war Schnelligkeit wichtig für Flucht vor Gefahren oder Fangen von Beutetieren

  • Heute wird Schnelligkeit vor allem für Reaktionen im Straßenverkehr benötigt

1. Definition: Schnelligkeit ist die koordinativ-konditionelle Fähigkeit, schnellstmöglich auf ein Signal oder Reiz zu reagieren und/oder Bewegungen mit höchster Geschwindigkeit bei relativ geringen Widerständen auszuführen.

2. Prozesse:

   • Neuronale Prozesse (Nervenimpulse)

   • Muskulärenergetische Prozesse (Energieumwandlung in den Muskeln)

3. Basis: Die Verbindung dieser beiden Prozesse sorgt dafür, dass Bewegungen schnell und effizient ausgeführt werden können.

1. Reaktionsschnelligkeit:

   • Fähigkeit, schnell auf einen Reiz zu reagieren (z. B. Startsignal im Sprint).

2. Azyklische Schnelligkeit (Beschleunigungsschnelligkeit):

   • Fähigkeit, in unregelmäßigen Bewegungsabläufen schnell zu beschleunigen (z. B. beim Sprinten, wenn sich die Bewegung in Phasen unterteilt).

3. Zyklische-lokomotorische Schnelligkeit (Bewegungsschnelligkeit):

   • Fähigkeit, gleichmäßige, wiederholte Bewegungen schnell auszuführen (z. B. Laufen, Radfahren).

4. Schnelligkeitsausdauer:

   • Fähigkeit, hohe Geschwindigkeit über längere Zeit aufrechtzuerhalten (z. B. beim Langstreckenlauf).

1. Intramuskuläre Koordination:

   • Die Fähigkeit, die einzelnen Muskelfasern eines Muskels effizient zu aktivieren.

2. Intermuskuläre Koordination:

   • Die Abstimmung der Zusammenarbeit zwischen verschiedenen Muskeln, die an einer Bewegung beteiligt sind.

3. Muskelfaserspektrum:

   • Das Verhältnis von schnellen zu langsamen Muskelfasern, das die maximale Geschwindigkeit beeinflusst.

4. Niveau der anaeroben alaktaziden Energiebereitstellung:

   • Die Fähigkeit, Energie ohne Sauerstoff (z. B. durch ATP) schnell bereitzustellen, um schnelle Bewegungen zu unterstützen.

5. Volitive und motivationale Steuerung:

   • Die Willenskraft und Motivation, die das persönliche Engagement und die Fähigkeit zur schnellen Ausführung einer Bewegung beeinflussen.

Aktionsschnelligkeit bezeichnet die azyklische Schnelligkeit, bei der eine schnelle Reaktion auf sich ständig ändernde Situationen erforderlich ist.

Handlungsschnelligkeit ist die situative Schnelligkeit, bei der schnelle Entscheidungen und Handlungen in wechselnden, spezifischen Kontexten gefragt sind.

Lokomotorische Schnelligkeit ist die zyklische Schnelligkeit, die auf wiederholten Bewegungen wie Laufen oder Radfahren basiert, bei denen eine konstante Geschwindigkeit aufrechterhalten wird.

1. Azyklisch

2. Schnelle Reaktion auf plötzliche, unerwartete Reize

3. Beispiel: Reaktion auf einen plötzlichen Geräuschreiz

1. Situativ

2. Schnelligkeit bei der Reaktion auf spezifische, vorhersehbare Situationen

3. Beispiel: Reaktion auf ein Signal beim Sport

1. Zyklisch

2. Fähigkeit, schnelle Bewegungen oder Handlungen in kurzen Abständen zu wiederholen

3. Beispiel: Schnelles Wiederholen von Sprüngen oder Tritten

1. Schneller reagieren

2. Schneller koordinieren

3. Schneller agieren

4. Schneller handeln können

1. Wiederholungsmethode

2. Einfachreaktionen

3. Allgemeine Reaktionsübungen, -spiele, -starts (auf verschiedene Signale)

4. Spielmethode

5. Variationsmöglichkeit und Kontrastmethode

• Frequenzschnelligkeit

Nicht länger als 6-8 Sekunden je Wiederholung

Maximal 3-5 Serien

1. Frühzeitig beginnen

2. Höchste Steigerungsraten in Reaktions-, Frequenz- und Reaktivschnelligkeit sind im Alter von 7-10 Jahren

3. Diese Phase sollte bewusst genutzt werden