Vermittlungs-/trainingsmethodische Grundlagen

Geschlossene Konzepte:

• Planung der Ziele, einzelnen Schritte, Lösungswege werden durch die Lehrenden vorgegeben

• Geringe Mitbestimmung der Lernenden

Offene Konzepte:

• Beteiligung der Lernenden an Entscheidungen

  -> Mitbestimmung in Bezug auf Ziele, Inhalte, Vermittlungsrahmen

• Förderung von Selbstständigkeit und Mitgestaltung im Lernprozess

Teiloffene Konzepte:

• Mischform zwischen geschlossener und offener Vermittlung

• Teilweise Vorgaben durch Lehrkraft, teilweise Wahlmöglichkeiten für Lernende

Begründung der methodische Öffnung:

• Wasserbewegungsgefühl ist entscheidend für das Lernen im Wasser

• Selbstständiges Experimentieren und Erkunden hilft beim Erwerb funktionaler Bewegungsmuster

• Durch offene Methoden (z. B. problemorientierte Aufgaben, induktives Lernen) entstehen individuelle, funktionale Lösungen + Optimal-Techniken

• Lernende entwickeln eigene, effektive Techniken zur Bewältigung spezifischer Bewegungsprobleme im Wasser

  -> Auftrieb sichern, Antrieb erzeugen, hemmenden Wasserwiderstand verringern

Voraussetzung für Öffnung:

• Lernende benötigen Auswahl an bekannten Alternativen, um mitbestimmen zu können

• Methodische Öffnung erst möglich, wenn diese Alternativen verfügbar und verständlich sind

Begrenzung durch äußere Vorgaben:

• Lehrpläne und Studienordnungen schränken Mitbestimmung bei Unterrichtszielen ein

• Technikvermittlung im Schwimmen unterliegt:

  • Wettkampf- und Prüfungsbestimmungen

  • Strömungs- und biomechanischen Prinzipien

  • Orthopädischen Voraussetzungen

• → geringe individuelle Spielräume bei Ziel- und Technikgestaltung

Sicherheitsaspekte:

• Offene Konzepte müssen sicherheitskritisch reflektiert werden

• Vollständige Öffnung (methodisch, organisatorisch, inhaltlich) ist aus Unfallpräventionsgründen meist nicht vertretbar

Praktische Umsetzung:

• In der Regel kommen teiloffene Konzepte im Schwimmunterricht und -training zum Einsatz

-> Induktion (lat. „herbeiführen, veranlassen“) → Ziel wird durch selbstständiges Erarbeiten erreicht

-> in der Wissenschaft: Vom Einzelnen zum Allgemeinen schließen

Didaktisches Prinzip:

• Lehrkraft initiiert, Lernende erarbeiten Inhalte selbstständig

• Lernprozess steht im Mittelpunkt, nicht das reine Ergebnis

• Bewegungsaufgaben dienen als Auslöser für Erkenntnisgewinn

Anwendung im Schwimmunterricht:

• Wassergewöhnung

• Wasserbewältigung

• Verbesserung des Wasserbewegungsgefühls

• Technikanwendungstraining

• -> Lernende erleben aktiv die Besonderheiten des Wassers und entwickeln daraus individuelle Bewegungslösungen

Grenzen der Induktion:

• Zu wenig Hilfestellung oder zu viele Freiräume können überfordern

• Lernfortschritt kann langsamer sein als beim deduktiven Verfahren (vorgegebene Lösung → Übung)

-> Deduktion (lat. „abführen, ableiten“) → Von allgemeinen Regeln zum Einzelfall schließen

Didaktisches Prinzip:

• Lehrkraft gibt Regeln und Lösungswege vor

• Instruktionen und Vorgaben stehen im Mittelpunkt des Lernprozesses

• Ziel: schnelle und effiziente Umsetzung der Bewegung in die Praxis (lernökonomisch)

Anwendung im Schwimmunterricht:

• Häufig genutzt im Technikerwerbstraining

• z. B. durch methodische Übungsreihen, zur Entwicklung einer klaren Bewegungsvorstellung

• Komplexe Bewegungen werden in Teilbewegungen zerlegt

• Erleichterungsstrategien werden gezielt eingesetzt (z. B. Hilfsmittel, Vereinfachungen)

Grenzen der Deduktion:

• Reduzierte Eigenaktivität und Mitgestaltung der Lernenden

• Gefahr: geringeres Verständnis für Bewegungszusammenhänge und Bewegungsprobleme

• Weniger Raum für individuelle Lösungswege

• Kombination beider Verfahren sinnvoll:

  -> Methodenvielfalt gleicht Vor- und Nachteile der einzelnen Ansätze aus

  -> Deduktive und induktive Methoden ergänzen sich

• Ziel moderner Schwimmtechnik:

  -> Wasserbewegungsgefühl fördern

  -> Funktionales Bewegungsverständnis entwickeln

  -> Fokus auf individuelle, variable Optimaltechnik

• Didaktischer Ansatz:

  -> Schülerorientiertes und problemlösendes Lernen im Mittelpunkt

  -> Einsatz v. a. induktiver Bewegungsaufgaben:

  • Erkundungsaufgaben

  • Differenzierungsaufgaben

  • Präzisierungsaufgaben

• Merksatz (Zitat von Konfuzius):

  „Sage es mir – ich werde es vergessen!

  Erkläre es mir – ich werde mich erinnern!

  Lass es mich selber tun – Ich werde es verstehen!“

-> Aktionen des Lehrenden, die den Lernprozess in Gang setzen, den Unterricht steuern, die Aneignung neuer Verhaltensweisen erleichtern, bereits erlernte Bewegungsformen erhalten

methodische Einzelhandlungen:

• verbale: Bewegungsanweisung, -erklärung, -korrektur

• visuelle: Bewegungsdemonstration, mediale Bewegungsdarstellung

• praktische: Bewegungshilfe, personale und materiale Bewegungssicherung

methodische Maßnahmen im Grundkurs Schwimmen:

• verschiedene Instruktions- und Feedbackarten

• observative und mentale Trainingsmethoden

• praktische Bewegungshilfen (z. B. Erleichterungen durch Auftriebshilfen)

  oder Erschwerungen

• Einsatz muss zielgerichtet und gut geplant sein

• Hilfsmittel dürfen das Lernen nicht ersetzen oder behindern

• Auftriebsmittel kritisch betrachten, da sie wichtige Bewegungserfahrungen verhindern können

• Übungen mit Hilfsmitteln sollten anschließend ohne diese wiederholt werden

Schwimmbrett:

-> Nur eingeschränkt bei Einsteigern nutzen (z. B. zum Darüberspringen, Daruntertauchen)

-> Beinantriebsübungen damit sind beliebt, aber mit Nachteilen (Wasserlage, Lerneffekt)

Pull-Buoy:

-> Zwischen Oberschenkeln einklemmen → Anheben der Beine

-> Auch spielerisch einsetzbar

Pull-Kick:

-> Kombination aus Schwimmbrett und Pull-Buoy

-> Doppelfunktion für Arm- und Beinschwimmen

Poolnudel:

-> Vielfältig einsetzbar

-> Für Einsteiger als Ersatz für Schwimmflügel etc.

-> Für Fortgeschrittene in Spielen und Aquafitness

Paddels:

-> Für Overload-Training der Arme

-> Können Technik verfälschen (z. B. Ellenbogenhaltung)

-> Übungen mit Paddels immer durch Technikübung ohne Paddels ergänzen

-> Variante: nur ein Paddel verwenden

Schwimmbrille:

-> Schützt die Augen, verbessert Sicht unter Wasser

-> Nicht zum Tauchen unter 1,80 m Tiefe → Augenschädigungsgefahr

-> Bei Freigewässern: UV-Schutz erforderlich

-> In Kinderschwimmkursen nur bei medizinischer Notwendigkeit empfohlen

Flossen:

-> Für Techniktraining bei Fortgeschrittenen

-> Weiche, kurze Flossenblätter empfohlen

-> Bei Einsteigern für erste Kraulerfahrungen geeignet

Tauchringe:

-> Nicht nur für Tauchübungen → vielseitig einsetzbar

Reifen:

-> Für Tauch- und Sprungübungen

-> Beschwert als Tunnel, auf Wasser als Ziel

Bälle + Luftballons:

-> Hoher Spielwert, viele Variationen

=> Alltagsgegenstände (z. B. Schwämme, Becher, Eimer): Kreativ verwendbar als Spiel- und Übungsgeräte

Definiton:

• Instruktionen = Informationen vor der Bewegungsausführung

• Ziel: Optimierung des Lernprozesses

• Mischform mit Feedback: präskriptives Feedback → gibt konkrete Veränderungsvorgaben für nächste Ausführung

Funktionen

• Wissensvermittlung

• Vororientierung im Lernprozess

• Lenkung der Aufmerksamkeit auf relevante Aspekte

• Anweisung, wie die nächste Bewegung zu verändern ist (präskriptives Feedback, Korrekturinformation)

• Vermittlung eines (physikalischen) Prinzips, das einer Bewegung zu Grunde liegt

• Fokussierung der Aufmerksamkeit (auf lernrelevante Aspekte, auf mögliche

  Fehler, auf einen internen bzw. externen Fokus, auf Kontraste etc.)

• initiale Bewegungsausführung (Sets zum Krafteinsatz, Betonung der Genauigkeit

  bzw. Geschwindigkeit einer Bewegungsausführung etc.)

Vermittlung physikalischer und grundlegender Prinzipien

• Ziel: Hintergrundwissen zur Bewegungsaufgabe statt exakte Technikvorgabe

• Beispiel: Gleitposition – Kenntnisse über Wasserwiderstände helfen bei Bewegungsausführung

  -> Bewegungsaufgabe: Stoßt euch möglichst weit vom Beckenrand ab

• Lernende lösen Aufgaben auf Basis von Prinzipien (z. B. Form- und Wellenwiderstand)

-> Ziel: Lernrelevante Aspekte hervorheben, Konzentration gezielt steuern

-> Initiale Orientierung = Art der Bewegungsauführung ≠ Vorgabe eines Sollwerts (z.B. Zieltechnik)

Instruktionen beziehen sich auf folgende Aspekte:

• Geschwindigkeit (z. B. optimale Frequenz)

• Genauigkeit (z. B. möglichst exaktes Verfolgen der Bewegungs-Raumbahn)

• Rhythmus (z. B. Abstimmung der Arm-, Beinbewegungen und Gleitphasen)

• Krafteinsatz (z. B. akzentuierter Abwärtsschlag beim Delfinschwimmen)

Sollwerinformationen:

• Wiederholte Sollwertangaben festigen mentale Repräsentationen -> Referenzwertfunktion für die Bewegung

• Besonders wichtig im Anfängerbereich → helfen beim Aufbau einer Bewegungsvorstellung

Istwertinformationen:

• Werden im fortgeschrittenen Lernprozess zunehmend wichtiger

• Dienen der Feinabstimmung und individuellen Optimierung der Technik

-> Kombination beider Informationsarten erzielt die besten Ergebnisse

Präskriptives Feedback:

• Anweisung für nächste Bewegungsausführungm statt Fehlerbeschreibung

• Gehört zur Kategorie der Sollwertinformationen

-> vergleichende Rückmeldung von Sollwert- zu Istwertfunktionen, die von Trainern/Lehrpersonen formuliert wird

-> im Anfängerbereich die gleiche Lernerfolge

-> je geringer die Abweichungen von der angestrebten Norm werden, desto mehr Bedeutung wird dem quantitativen Feedback zugeschrieben

• Rückmeldung nach jedem Versuch ist nicht notwendig ≠ “viel hilft viel”

• Optimale Lernleistung bei ca. 30 % Feedbackfrequenz (≈ jede dritte Ausführung)

• Empfehlung für den Schwimmunterricht:

  • Nur nach jeder dritten azyklischen Bewegungsausführung (z. B. Start, Wende, Anschlag)

  • Nur nach jeder dritten zyklischen Strecke (z. B. 25 m Schwimmen in einer Technik oder Übung)

  • → Gezielte, dosierte Korrekturen statt permanente Rückmeldung

3 Schritte der Rückmeldung:

1. Beobachten und Wahrnehmen:

   • Außensicht (Fremdbeobachtung): Vergleich mit funktionsgerechter Ausführung

   • Innensicht (Selbstbeobachtung): subjektive Wahrnehmung der Schwimmer*innen

   • Wichtig: Abgleich von Außen- und Innensicht

   • Beobachtungsfehler: durch Vorurteile, zu hohe Erwartungen, vorschnelle Urteile

2. Auswerten und Beurteilen:

   • Keine reine Orientierung an Techniknormen

   • Analyse, ob und warum eine Bewegung ihre Funktion nicht erfüllt

   • Rückmeldung muss verständlich für die Adressat*innen sein

3. Beraten und Unterstützen:

   • Sachebene: Wurde die Bewegungsaufgabe richtig verstanden?

   • Sozialebene: Sind Inhalte angekommen? Wurden positive Verstärkungen gegeben?

   • Personebene: Erwartungen realistisch? Anforderungen angepasst?

   • Systemebene: Funktioniert die Struktur und Organisation des Unterrichts/Trainings? Funktionieren die Abstimmunen der Anforderungen?

• zuerst positive, dann negative Hinweise geben, um Motivation und Interesse zu steigern

• verständliche, nachvollziehbare und konstruktive Verbesserungsvorschläge formulieren, um das Selbstwertgefühl nicht zu verletzen

• Wahrnehmungen als Wahrnehmungen, Vermutungen als Vermutungen und Gefühle als Gefühle mitteilen

• Hilfen anbieten, die eine Änderung des Bewegungsverhaltens unterstützen

• in Übungssituationen hinreichend Zeit einräumen

• Zeitpunkt der Rückmeldung an Aufgabenstellung, Trainingsstand, individuelle

  Gegebenheiten anpassen

• Informationsmenge (max. 1-2 Informationen pro Rückmeldung) reduzieren, um

  Überforderung zu vermeiden

• Präzision der Information an Aufgabenstellung, Entwicklungsstand und zeitliche

  Faktoren anpassen

• Häufigkeit an Rückmeldungen im Laufe des Lernprozesses reduzieren, um

  Eigenbewegungswahrnehmung nicht zu behindern

-> professionelles Handeln: Einbezug der Innensicht der Athletinnen und Athleten, selbstkritische Einschätzung des eigenen Tuns und die kommunikative Fähigkeit, situationsangemessen und individuell zu handeln