01 Einführung

Psychische Gesundheit ist ein Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person ihre Fähigkeiten ausschöpfen, die normalen Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und einen Beitrag zu ihrer Gemeinschaft beitragen kann.

= Humanistische Psychologie = Potential ausschöpfen, voll funktionsfähige Persönlichkeit

Cantril Ladder (The Cantril Self-Anchoring Striving Scale)

> best/worst possible life for you (1-10)

> Wo steht man jetzt? Wo wird man in 5 Jahren stehen?

= Positiver Affekt (PA) - Negativer Affekt (NA) = Affekt Balance

+Lebenszufriedenheit (global, kognitiv)

SWB = kognitive und emotionale Evaluation des Lebens

> emotionale Reaktionen auf Events

> kognitive Beurteilung von Zufriedenheit und Fulfillment

Satisfaction with Life Scale

> 5 Items

PA & NA

> PA ist Extraversion zugeordnet, NA bei Neurotizismus

> positiv: Freude

> negativ: Angst, Ärger, Trauer, Ekel, Verachtung

> neutral: Überraschung

> gemessen mit PANAS

Ryff

> z.B. persönliches Wachstum, Purpose, Selbstakzeptanz, Positive Beziehungen, Autonomie, Sinn, nach Zielen streben, …

> aufbauend auf humanistischer Psychologie, Problem: hohe Überschneidung mit SWB

Hedonismus (Maximierung von Genuss und Vergnügen) - Subjektives Wohlbefinden

Eudaimonie (sinnerfülltes Leben) - Psychologisches Wohlbefinden (Ryff, 1989)

> Eudaimonie ähnlich wie fully-functioning person (Rogers) und Self-Aktualisierung (Maslow)

Seligman

> authentic happiness: 3 Arten von Happiness

> Flourishing: PERMA-Modell

Diener er al.

> SWB mit PA/NA & LZ

> Flourishing (eindimensional)

> Life of Pleasure (Hedonismus) -> Genuss verfolgen, um Zufriedenheit zu erlangen

> Life of Meaning (Eudaimonie) -> Fähigkeiten und Talente zum Wohle aller einsetzen

> Life of Engagement (Flow-Erleben)

    —> Flow = stark einnehmende Aktivität, Zeit geht schnell vorbei, volle Aufmerksamkeit, Sinn für das Selbst geht verloren; non-emotional (anders als Genuss)

    —> abgegrenzt zu Meaning, weil nicht alle sinnvollen Aktivitäten produzieren Flow, und nicht alle Aktivitäten sind sinnvoll

• mit OTH

• Selbst & Fremdbeurteilung der Authentic Happiness Theorie: hohe signifikante Korrelationen

• Peterson: höhere Korrelation von Meaning und Engagement auf Life Satsifaction als Pleasure

—> 3 Wege zum Glücklichsein

> sind nicht inkompatibel, können unabhängig voneinander verfolgt werden

> alle mit höherer LZ verbunden (Personen die in allen 3 hoch = hohe LZ)

• Weiterentwicklung der Authentic Happiness Theorie

• Kriterien für Aufnahme einer Variable:

  • (1) Contributes to well-being

  • (2) Many people pursue it for its own sake, not merely to get any of the other elements

  • (3) It is defined and measured independently of the other elements (exclusivity)

P = Positive emotion (Life of Pleasure)

> Happiness/LZ sind nicht mehr Ziel der gesamten Theorie, sondern lediglich Elemente. Subjektive Erfassung

E = Engagement (Life of Engagement)

> subjektive Erfassung

R = Relationships

M = Meaning (Life of Meaning)

A = Accomplishment (Errungenschaften)

—> alle zusammen trägt zu Wohlbefinden bei und ermöglicht flourishing

Accomplishment

• Wird auch verfolgt, wenn es nicht unmittelbar positive Emotionen (Sinn oder Beziehungen) zur Folge hat; mit grit = Entschlossenheit in Verbindung

Relationships

• Beziehungen pflegen, um Positives erleben zu können; kann das (2) erfüllen?

• Authentic Happiness: Lebenszufriedenheit = Ziel aller Bemühungen; alle 3 Elemente subjektiv gemessen; Charakterstärken sind nur Flow zugeordnet

• PERMA: Wohlbefinden = Ziel -> setzt sich aus allen 5 Elementen zusammen; subjektive & objektive Messung; Charakterstärken sind Grundlage für alle 5 Elemente, seine Signaturstärken einsetzen soll zu mehr positiven Emotionen, Engagement, Sinn, mehr Accomplishment und Beziehungen führen

• Skalen zu Accomplishment und Positive Relationships + OTH

• Alle 5 Dimensionen weisen positive Korrelationen mit Lebenszufriedenheit und Flourishing auf

• PERMA ist stabil

• Wenig empirische Arbeit zu PERMA, fehlende Belege und Begründungen für Auswahl der Merkmale; viel Arbeit zu Authentic Happiness