06 Humor

• lange Zeit unwichtiges Thema, mit PP wieder verstärktes Interesse

• Definition: persönlichkeitsbedingter kognitiv-emotionaler Stil der Verarbeitung von  Situationen bzw. des Lebens; Fähigkeit, auch in negativen Situationen positive Seiten abzugewinnen, sich nicht aus der Ruhe bringen lassen, sogar darüber lächeln können (heitere Weltsicht)

• heiter-gelassene Gemütsverfassung, bei allen Widrigkeiten und Unzulänglichkeiten der menschlichen Existenz

• Abgrenzung Emotion Erheiterung: kurzfristige Veränderung im heiteren Erleben (lustig stimmen), wobei Lachen oder Lächeln und phasische physiologische Veränderungen auftreten

• Humorpräferenz (Struktur, z.B. INC-RES, Nonsens; Inhalt, z.B. Sexualität, Aggression)

• Humorproduktion (Quantität und Qualität, z.B. viel aber unlustig) =Leistung (Test: möglichst viele Pointen bei Cartoon schreiben, CPPT-Test = Cartoon-Punchline-Production-Test)

• Sinn für Humor (als trait)

• Humor als Charakterstärke (Teil der VIA-Klassifikation), tugendhafter Humor

• Humorstile, Komikstile

• Wann sind Menschen empfänglich für Humor?: Temperamentelle Basis des Sinns für Humor (Erheiterbarkeit: Heiterkeit (↑), Ernst (↓) und schlechte Laune (↓))

• Grundidee: Heitere Stimmung stellt einen Zustand erhöhter Bereitschaft dar, mit Erheiterung zu reagieren.

• heitere Stimmung: empfänglicher für Humor und eher in der Lage, Humor zu produzieren

• Als Facetten der Heiterkeit werden angenommen: vorherrschende heitere Stimmung (H1), geringe Schwelle für Lachen und Lächeln/Erheiterung (H2), gelassen-heitere Haltung gegenüber widrigen Lebensumständen (H3), vielfältige Auslöser von Erheiterung und Heiterkeit (H4), heiterer Interaktionsstil (H5); Ernst und schlechte Laune erhöhen die Schwelle für Auslösbarkeit von Erheiterung und Lachen.

• McGhee (1996) legt ein Konzept mit verschiedenen Facetten vor

• Humor = form des Spiels, the play with ideas, spielerische Grundeinstellung im Gegensatz zu einer ernsthaften, um humorvolle Stimuli verarbeiten zu können

• Spielerische Grundhaltung (Verspieltheit) = Basis für Sinn für Humor; ist angeboren aber geht mit Erwachsenenalter verloren

• Sinn für Humor besteht aus sechs Komponenten oder humor skills, die hierarchisch angeordnet sind:

  • Enjoyment of humor

  • Laughter

  • Verbal humor

  • Finding humor in everyday life

  • Laughing at yourself

  • Finding humor under stress

(a) Inkongruenz - Lösung (INC-RES)

• Witze und Cartoons, bei denen die Pointe eine Inkongruenz enthält, die aber vollständig lösbar ist -> z.B. stereotype Witze

(b) Nonsens (NON) (nicht vollständig auflösbare Inkongruenz)

• die (meist stärkere) Inkongruenz ist nicht vollständig lösbar, oder deren Lösung kehrt neue Inkongruenzen hervor

—> Die positiven (Erheiterung) und negativen Reaktionen auf Humor sind orthogonal (also unabhängig!) und werden durch die Einschätzung der Witzigkeit (funniness) und Ablehnung (aversiveness) abgedeckt

3 WD test of humour appreciation

• Besteht aus 30 Witzen und Cartoons (+5 “warming up”)

• 7-stufige Ratingskalen: Erfassen Grad der Witzigkeit (funniness, f) und Ablehnung (aversiveness, a)

• Skalen zu Inkongruenz, Nonsens, Sexueller Humor

Mögen von Humorstrukturen und Persönlichkeit: Hypothesen zu INC-RES

• Personen, die Witze vom Typ Inkongruenz-Lösung mögen

  • meiden generell Informationshaltigkeit (im Sinne der Informationstheorie), also Neuheit, Komplexität, Asymmetrie, Unstimmigkeit, Ambiguität, Unvorhersagbarkeit, Unvertrautheit

  • suchen und schätzen Redundanz (das Vertraute, Einfache, Bekannte, Symmetrische, Vorhersagbare, etc.)

• im ästhetischen Erleben (z.B. bildende Kunst: geometrische Formen, Musik) und im Leben generell

  • erlaubt Vorhersagen mit Merkmalen wie geringe Offenheit für Werte, Konservatismus, Intoleranz von Ambiguität, geringes Sensation Seeking

Mögen von Humorstrukturen und Persönlichkeit: Hypothesen zu NON

• Personen, die Witze/Cartoons vom Typ Nonsens mögen

  • Suchen und schätzen generell Informationshaltigkeit = Überraschung in Information

  • Vermeiden Redundanz

• im ästhetischen Erleben (z.B. Musik, bildende Kunst, groteske Texte, Produktion von Rastermustern)

• im Leben generell

  • Erlaubt Vorhersagen zu Merkmalen wie Offenheit für neue Erfahrungen und Experience Seeking (Suche nach neuen und komplexen Erfahrungen)

- Verwunderung bei Nonsens

• Negativ („Dark“)

  • Zynismus („ Ich empfinde manche bürgerliche Normen und Moralvorstellungen als lächerlich und kommentiere sie dann bissig oder zynisch“)

  • Sarkasmus („Ich bin ein scharfzüngiger Lästerer“)

  • Satire („Ich habe eine kritische Haltung gegenüber überheblichen und ungerechten Menschen und mein Spott dient der Herstellung von Gleichheit und Gerechtigkeit“)

  • Ironie („ Ich finde es lustig, einen Sachverhalt durch sein Gegenteil auszudrücken“)

• Wohlwollend („Bright“)

  • Spaß („Mein Alltag bietet oft Anlass für lustige Spässe“)

  • Humor („Ich akzeptiere die Unvollkommenheit der Menschen und mein Alltag bietet mir oft Anlass, darüber wohlwollend zu schmunzeln“)

  • Nonsens („Ich finde groteske und phantastische Geschichten erheiternd“)

  • Witz („Ich habe oft witzige Einfälle, die den Nagel auf den Kopf treffen“)

    • Witz hat signifikante Korrelation mit selbstgerateter Intelligenz

—> Überlappung mit Big 5:

• Extraversion mit Spaß und Witz korreliert

• Verträglichkeit negativ mit Zynismus und Sarkasmus korreliert

• Offenheit: wohlwollende Stile

—> Intelligenz:

• Witz mit verbaler Intelligenz, sonst nicht korreliert

—> Korrelationen mit STCI, 3WD und CPPT

• STCI = State Trait Cheerfulness Inventory: Heiterkeit hängt mit positiven aber auch Ironie und Satire zusammen, Ernst mit Sarkasmus und Zynismus und mit wenig Spaß

• 3WD: Nonsens Witze mögen hängt mit Mögen von negativem Humor zusammen

• CPPT: Quantität hängt mit allen positiven Komikstilen zusammen, Qualität mit Witz

• McGhee’s Humorinterventionsprogramm (7 Humor Habits)

  • sich mit Humor umgeben, den eigenen Humor finden

  • eine verspielte Einstellung entwickeln, nicht allem mit Ernst begeben

  • mehr lachen, Witze erzählen üben

  • eigenen verbalen Humor entwickeln (mit Sprache: am alltagstauglichsten)

  • Humor im täglichen Leben finden

  • sich selbst nicht ernst nehmen, über sich lachen können (Führungspositionen haben Angst vor Hierarchieverlust, wenn man mal über sie lacht -> man kann authentisch und ernst sein, aber auch über sich lachen können) -> Humor durch Fehler zugeben

  • Humor in stressigen Stiuationen finden (auf andere Komponenten aufbauend)

• Vaillaint: Humor = reifer Abwehrmechanismus, trägt zum positiven Altern bei

• keine empirischen Hinweise auf Humor = Medizin, keine Effekte auf Immunsysteme

• Lachen = eine mögliche Reaktionsform auf Humor; Erheiterung: senkt Schwelle, mit Lachen zu reagieren

• keine gute Studie zu Lachyoga, keine kontrollierten Manuale usw, Wirkmechanismus von erzwungenem Lachen unklar

• Studie zu Patienten mit COPD: Clown, der Patienten mit Lungenerkrankung zum Lachen bringt -> Lungenleistung gesteigert, Heiterkeit gesteigert

• Hinweise für analgetische Wirkung von Lachen = schmerzlindernd -> gut belegt -> nur bei authentischem Lachen; Cold Pressure Test (Hand in kaltes Wasser)

• unklare Wirkung von Humor auf Immunsystem, könnte sein, dass sich humorvolle Menschen einfach gesünder fühlen

• Lustige Dinge zählen: Zahl aufschreiben

• Humorfokus: belastende Situation im Leben,  die man nun auf humorvolle Weise reframen kann

• Outcomes: Authentic Happiness Index, BDI

• Ergebnisse:

  • 3 lustige Dinge, lustige Dinge zählen und Humor anwenden haben Effekte auf die Zufriedenheit

  • auf Depressivität weniger Effekte, nur Humor anwenden bisschen

  • das Mögen der Intervention und eine schnelle Veränderung in die gewünschte Richtung = sehr gute Prädiktoren der Veränderung

• Haben PEN-Faktoren Einfluss, wer von der 3 lustige Dinge Übung profitiert?

  • keine Effekte für P und N

  • extravertierte Personen profitieren mehr von der Übung, bei Zufriedenheit und Depressivität —> Grund vielleicht, weil lustige Dinge mit anderen Menschen gemeinsam passiert sind -> höheres Emotionserleben

• Sinn für Humor: keine moderierenden Effekte -> Personen mit unterschiedlichen Ausprägungen im Sinn für Humor können von Intervention profitieren

• original: was war heute lustig vs past: was war in der Vergangenheit lustig vs future sich vorstellen, was in der Zukunft humorvolles passieren könnte

• Ergebnisse: Effekt von allen 3 auf die Zufriedenheit, am größten von past-Variante; für Depressivität nur für original und past —> alle drei effektiv

• Wirkmechanismen:

  • future: Veränderung der Aufmerksamkeit auf Positives

  • past: Genießen der bereits erlebten positiven Emotionen = savoring

  • original: beides

Klinische Studien mit Humorinterventionen

• McGhees Humorinterventionsprogramm für Patienten mit Depressionen

• Effekte in die erwartete Richtung, aber nur Pilot-Studie

Studie zu Erheiterbarkeit und Humorpräferenz bei Patienten

• Patienten haben höhere Werte in Ernst und bad mood und geringere in Heiterkeit als Kontrolle

  • Frage: müssen sie erstmal erheitert werden, um empfänglich für Humor zu sein?

• keine Unterschiede in Humorpräferenz zu Kontrollgruppe

Studie zu Vergleich: treatment as usual vs tau + Humortraining

• kurzfristiger Anstieg in Heiterkeit und Coping Humor, aber nicht stabil

• keine Änderungen bei Wohlbefinden, Depression, Ängstlichkeit und Symptomerleben

—> Weitere Theoriebildung erforderlich, um die Rolle humor-basierter Interventionen im klinischen Kontext, sowohl auf psychischer als auch physischer Ebene besser zu verstehen

—> Anwendungen im klinischen Bereich sind ein wichtiger Forschungsbereich, aber viele Anwendungsgebiete sind noch unter-repräsentiert

Problem: einzige abhängige Variable immer Selbstbericht

• 7 Habits Humor Program mit oder ohne Hausaufgaben, Kontrollgruppe

• keine Unterschiede zwischen 2 Interventionsgruppen mit und ohne Hausaufgaben, aber Unterschiede im Vergleich zu Kontrollgruppe -> Anstieg in Sense of Humor

• Es zeigte sich, dass durch die Intervention auch Auswirkungen auf die Wahrnehmung durch gute Freunde messbar war >die Tn wurden mit mehr Sinn für Humor im Vergleich zum Zeitraum vor dem Training wahrgenommen