6. Emotionale Entwicklung

• Emotionen verstehen

• Emotionsregulation

• Emotionsausdruck

• Erwerb emotionaler Kompetenzen

• Unsere Gefühle beeinflussen unser Denken!

• Unsere Gefühle werden von körperlichen Prozessen begleitet

• Emotionen treten nur in Situationen auf, die als persönlich bedeutsam wahrgenommen werden!

„ein komplexes Muster von Veränderungen, das physiologische Erregung, Gefühle, kognitive Prozesse und Verhaltensweisen umfasst. Diese treten als Reaktion auf eine Situation auf, die ein Individuum als persönlich bedeutsam wahrgenommen hat.“

• Zeitliche Dauer

  • Affekt (kurze Dauer) vs. Stimmung (lange Dauer)

• Hedonische Tönung

  • angenehm vs. unangenehm

• Intensität

  • vom „Affektsturm“ bis zum „interesselosen Wohlgefallen“

• Objektgerichtetheit

  • meist auf bestimmte Objekte, Situationen, Sachverhalten oder Personen gerichtet; es gibt aber auch objektlose Emotionen (z.B. Panikattacken).

• (spätestens) ab dem 3. Lebensmonat

  • primäre Emotionen (Basisemotionen)

    • Ekel

    • Freude

    • Ärger

    • Traurigkeit

    • Angst

    • Überraschung

    • Interesse

• ab Ende des 2. Lebensjahres

  • sekundäre Emotionen (soziale Emotionen)

    • Stolz

    • Scham

    • Schuld

    • Neid

    • Verlegenheit

    • Empathie

• Kultur prägt, was in bestimmten Situationen gefühlt werden darf oder soll.

• Emotionen haben in verschiedenen Kulturen unterschiedliche Bedeutungen

• Kulturelle Unterschiede betreffen auch den Ausdruck von Emotionen.

• Kulturelle Skripte: Wie man sich in bestimmten Situationen fühlen und verhalten soll.

• Wertungsfunktion:

  • Gefühle zeigen uns an, was wir mögen, ablehnen

• Motivationsfunktion:

  • Gefühle aktivieren unser Verhalten (Angst -> Lernen)

• Regulationsfunktion:

  • Intensität und Ausdauer von Verhaltensweisen

• Selektionsfunktion:

  • Was und wie nehmen wir wahr?

• Ausdrucksfunktion:

  • Emotionaler Ausdruck hat einen Mitteilungscharakter

umfasst die Prozesse, Strategien, Fähigkeiten und Verhaltensweisen, die es einer Person ermöglichen, Einfluss darauf zu nehmen, welche Emotionen sie erlebt, wann diese auftreten und wie sie erlebt, moduliert, gehemmt oder zum Ausdruck gebracht werden (vgl. Gross, 2002; Roos, 2021).

• Top-down-Regulation: Kognition steuert Emotion Höhere kognitive Prozesse – Denken, Bewerten, Interpretieren – nehmen Einfluss auf das emotionale Erleben.

  Typische Strategien: Kognitive Neubewertung, Aufmerksamkeitslenkung, Unterdrückung, d.h. der emotionale Ausdruck wird bewusst kontrolliert und zurückgehalten

• Bottom-up-Regulation: Körper/Umwelt steuern E. Regulierende Impulse gehen vom Körper, von Sinneswahrnehmungen oder von der unmittelbaren Umgebung aus. Die Emotion folgt dem Körper. Typische Strategien: Atmung, körperliche Entspannung und Bewegung, sensorische Stimulation, soziale Ko-Regulation

• Dominanz der interpsychischen Emotionsregulation (Beruhigen durch die Eltern etc.)

• Erste Formen der intrapsychischen Emotionsregulation (Blickabwenden und Saugen an den Fingern als selbstberuhigende Maßnahmen)

• Ab 3. bis 6. Lebensmonat aktive Einforderung von Unterstützung durch die Bezugsperson (z.B. Einschlafen bei Wiegen durch die Eltern)

• Ab 12 Monaten: Fähigkeit zur Annäherung oder Vermeidung von Reizen

• Zunehmende Berücksichtigung des Emotionsausdrucks von Bezugspersonen bei Unsicherheit

• Ab etwa 18 Monaten: Zunahme zur Fähigkeit des Verbalisierens emotionalen Erlebens durch fortschreitende Sprachentwicklung

• Wechsel von der inter- zur intrapsychischen Emotionsregulation

• Fähigkeit, emotionales Erleben so zu regulieren, dass es für das Erreichen eigener Ziele nutzbar ist

• Fähigkeit, negative emotionale Folgen eines Handelns für sich und andere vorherzusehen

• Zunehmende Entkopplung von emotionalem Erleben und emotionalem Ausdruck

• Zunehmender Einsatz von kognitiven Strategien zur Emotionsregulation(z.B. Neubewertung einer Situation)

• Zunehmende Abstimmung der Regulationsstrategien auf die Situation (z.B. je nach Kontrollierbarkeit der Situation)

• Abnahme vermeidender und/oder destruktiver Strategien

• Zunahme der Vielfalt und Nutzungsflexibilität bei Emotionsregulationsstrategien

• Zunahme von Geschlechtsunterschieden

  • Mädchen eher internalisierende Problemverarbeitung und Suche nach sozialer Unterstützung

  • Jungen eher externalisierende Problemverarbeitung und vermeidende Strategien bzw. Risikoverhaltensweisen

• Abnahme der (interpersonalen) Fremdregulation u.

  Zunahme der (intrapersonalen) Selbstregulation.

• Zunahme der Verfügbarkeit von Emotionsregulationsstrategien -> flexiblere Reaktionen

• Zunehmendes Wissen über die Effektivität der Strategien -> verbesserte Passung von Strategie und Situation

• Zunehmender Einbezug weiterer Informationen in die Bewertung emotionsauslösender Situationen

• Geringere Festlegung durch Erstbewertungen

• Zunahme von Geschlechtsunterschieden

• Zweck: Appell, gezielte Selbstdarstellung

• Angeborene emotionale Ausdrucksreaktionen:

  • Disstress, endogenes Wohlbehagen, Interesse, Erschrecken/Furcht, Ekel

• Erwerb der Ausdruckssymbole

  • Erwerb kulturell tradierter Zeichen

  • Erwerb der Darbietungsregeln: wann welcher Ausdruck

  • Zweck: Appell, gezielte Selbstdarstellung (z.B. „cool“ sein)

• Internalisierung der Ausdruckszeichen in der intrapsychischen Regulation

  • ermöglicht Ausdruckskontrolle gegenüber anderen -> private Welt der Emotionen

  • ab etwa 8 Jahren „Einsparen“ des Emotionsausdrucks, da zum Emotionserleben nicht mehr nötig

  • wenn alleine, zeigten Erwachsene weniger Emotion als in Gegenwart anderer. Grund: Internalisierungsprozess

• Eigenen Gefühle bewusst wahrnehmen, erkennen und benennen können.

• Ursachen des aktuellen Befindens erkennen können.

• Sich in belastenden Situationen innerlich emotional unterstützen können.

• Eigene Gefühle aktiv positiv beeinflussen können.

• Negative Gefühle bei Bedarf akzeptieren und aushalten können.

• Sich mit emotional belastenden Situationen konfrontieren können.

• Emotionen anderer wahrnehmen, benennen und verstehen können.

  • Das Ausdrucksverhalten anderer erkennen.

  • Situationsbedingte Ursachen für Emotionen verstehen.

  • Begreifen: Menschen haben eigene „innere Zustände“.

• Empathisch auf andere eingehen können.

• Merken, wenn ein innerlich erlebter emotionaler Zustand nicht dem Ausdrucksverhalten entspricht.

• Verstehen multipler, ambivalenter Emotionen.

• Sich der emotionalen Kommunikation bewusst sein.

• Akzeptanz der eigenen Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse, aber auch angemessene Grenzsetzung

• Wertschätzender Umgang mit sich selbst auch bei Misserfolg

• Auswahl von Entscheidungen gemäß der eigenen Ziele und Werte

• Verständnis und Eingehen auf die Emotionen und Bedürfnisse anderer

• Förderung der Selbst- und Fremdwahrnehmung im Hinblick auf Emotionen

• Förderung des emotionalen Ausdrucks

• Förderung des Emotionsverstehens und -wissens

• Fähigkeit zur Emotionsregulation fördern

• Geringes Emotionsvokabular

  • -> Risiko für externalisierende Verhaltensstörungen

• Umfangreiches Emotionswissen

  • -> Prädiktor für Beliebtheit bei Gleichaltrigen, weniger aggressives Verhalten

• Defizite im Erkennen von Angst u. Traurigkeit

  • -> Risiko für emotionale Probleme/Verhaltensstörungen

• Fähigkeit zum Erkennen von Emotionen

  • -> Höhere Akzeptanz durch Gleichaltrige, häufigere Sozialkontakte, höhere soziale Kompetenz