Kondition
Unter Kondition versteht man vier physische Leistungsfaktoren:
Ausdauer
Schnelligkeit
Beweglichkeit
Kraft
Darunter versteht man die physische und psychische Ermüdungswiderstandsfähigkeit bei relativ lang andauernden Belastungen und die rasche Wiederherstellungsfähigkeit nach der Belstung
Belastungskomponenten
Umfang: Summe der Einzelreize
Dichte (Pause): Verhältnis Belastung/ Erholung
Dauer: Einwirkzeit Einzelreize
Intensität: Anstrengungsgrad in %
Endogene Faktoren
Faktoren “im” Sportler
Trainingszustand
Leistungsniveau
Alter
Geschlecht
…
Exogene Faktoren
Faktoren von außen
Ernährung
Temperatur
Matierial
Belastungsparameter
Hohe Intensität bedeutet
geriner Umfang
niedrige Intensität bedeutet
hoher Umfang
Physische Leistungsfaktoren
Kraft Schnelligkeit Ausdauer Beweglichkeit
4 +1 Einflussfaktoren auf die sportliche Leistung
Rahmenbedingungen: Person (Talent, Geschlecht…)/ Umwelt (Material…)
Technik
psychische Fähigkeiten (Motivation…)
Taktisch-kognitive Fähigkeiten
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