Morbus Scheuermann

Wachstumsstörung der Wirbelkörper

Vorwiegend BWS

Rundrücken

Männliche Jugendliche

Deckplatteneinbrüche

Keilwirbel

Schmorlsche Knötchen

Kompressions- und Torsionsbelastungen

Hoher Impact: Stöße, Schläge, Stürze, Sprünge

Nicht: Kampf, Turnen, Rudern, Squash, Badminton

Bedingt: Hallensport

Geeignet: Fitness, Schwimmen, Radfahren, Laufen

Reklination, Aufrichtung und Streckung,

Dehnung verkürzter und in den Rundrücken hinein ziehender Strukturen und Muskelketten,

Kräftigung der statischen autochthonen Rückenmuskulatur und Training einer aufrechteren Haltung.

durch physiotherapeutische Maßnahmen unterstützt werden, mit Übungen, die neben der Aufrichtung des Rumpfes auch die vielfach verkürzte Brustmuskulatur dehnen

Koppelung mit Atmung

Ausatmung in Mobilisation

10 – 15 Atemzüge

Beispiele: Cat and Cow, Vierfüßlerstand aufdrehen, Gegenrotation im Liegen (nach links schauen, Beine auf anderer Seite)

vor allem Pectoralis major

Beispiele: Stellung des Kindes

Rudern (Fronatl)

Einbeinextension

Crunches

Lattzug

Selizug

• Seitheben (diagnonal nach unten) einarmig

• Seitziehen (diagonal nach oben) einarmig

• Im Stehen abwechselnd rudern

Superman (auf Unterlage)