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• Alter

• Geschlecht

• subjektives Gesundheitsempfinden

• Bildungsstand

• Beschäftigungsstatus

• sozioökonomischer Status

Selbstwirksamkeit = Überzeugung einer Person, durch eigene Kompetenzen neue oder schwierige Anforderungen erfolgreich bewältigen zu können

Grund: Menschen wollen sich als wirksam erleben → Verursacher ihrer Handlungen und ihres Verhaltens

• Hohe realistische Selbstwirksamkeit: eigenes Handeln wird als Ursache erzielter Leistungen gesehen

• Selbstwirksamkeitserwartung: Ich habe das Vertrauen, dass ich das schaffen kann

  
  

Quellen:

• Erfahrungen sportlicher Erfolge/ Leistungen

• Vergleich mit Personen mit vergleichbaren Attributen

Aufbau von Selbstwirksamkeit:

• Vertrauen in sportliche Handlungskompetenz aufbauen →Erfolgserfahrungen ermöglichen

• Durch Beobachtungen lernen und stellvertretende Erfahrungen machen

• Körperliche und emotionale Empfindungen ermöglichen

Strategien im Kontext des Stimmungsmanagements

Äquilibration = Wiederherstellungsstrategie:

• Abschwächung negativer + Stärkung positiver Aspekte

Disäquilibration = Ablenkungsstrategie:

• Steigerung + Reduzierung von Spannungsaspekten

Körperselbstbild

-> umfasst alle Vorstellungen/Bewertungen in den Bezug auf eigenen Körper, seine Funktionen & Fähigkeiten

• Erfahrungen in Lebensbereichen bewerten und interpretieren

• Gesamtheit an Vorstellungen ergibt naive Theorie über sich selbst (= Selbstkonzept)

• Stabiles Selbstkonzept→Beitrag zur Bewältigung von Alltagsanforderungen

Wie entsteht es?

• Selbstbewertung

• Rückmeldungen von anderen

Wie kann ich als externer drauf einwirken?

• Wahrnehmungsmöglichkeiten schaffen

• Durch Rückmeldungen Teilnehmer zum Nachdenken anregen (z.B. Leistungsfortschritte, Misserfolg)

• Positive Bekräftigungen durch Übungsleiter

Psychosoziale Gesundheitsressourcen = kognitive, emotionale und soziale Potenziale von Frauen und Männern

Lebensqualität durch:

• Wohlbefinden, Körper-/ Lebenszufriedenheit

• selbst Einfluss auf körperliche Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und gesundheitliche Belastungen nehmen

• Stimmung und Fähigkeit zum Stimmungsmanagement

• Kompetenzerwartungen (Selbstwirksamkeit) →selbstsicherer Umgang mit Anforderungen des Sports und den Barrieren im Alltag

• Soziale Fähigkeiten, soziale Integration und Unterstützung - Wohlfühlen in der Gruppe, mehr Sicherheit im Umgang mit anderen

• Spezifisches Handlungs-/ Effektwissen* →kompetenter Umgang mit sportlicher Aktivität

• Körper-/ Selbstkonzept -> sich selbst besser kennen lernen, positive emotionale Beziehung zum eigenen Körper herstellen

bezieht sich auf best. Zielgruppen, z.B. vulnerable Gruppen

• heimbasierte Interventionen

• Beratung erfolgt durch Krankenkassem oder allg. Präventionsarbeit

• zugeschnittene Gesundheitssportprogramme, meist in Gruppen

• gemeindebezogene Intervention

  • Multifaktoriell (d.h. sie setzen an mehreren Faktoren an)

  • Beziehen sich auf verschiedene Bereiche des gesundheitlichen Lebensstils (z.B. Rauchen, Ernährung, Bewegung)

  • Massenevents (z.B. Volksläufe, Aufklärung durch Massenmedien)

  • Kooperation mit bestehenden Organisationen

  • WIRKUNG:

    ▪ Leichte Verbesserung im Gesundheitsverhalten

    ▪ Sehr geringe Verbesserung im nachhaltigen Bewegungsverhalten

• Interventionen durch Massenmedien

  • Verbreitung von Informationen und zur Aufklärung über Massenmedien

  • WIRKUNG:

    • Verbesserung des Wissens um den gesundheitlichen Nutzen von Bewegung

    • Keine allgemeine Verhaltensänderung hin zu einem aktiveren Lebensstil→Eigenmotivation notwendig

• Interventionen mit politik/umweltbezogenen Ansätzen

  • Erhöhung der Walkability (z.B. Bau von Lauf-/ Radwegen)

  • Verbesserung von Bewegungsangeboten für verschiedene Zielgruppen

  • WIRKUNG:

    • Moderate Verbesserung des Bewegungsverhaltens und Fitnesslevels

Kriterien:

1. Zielgruppengerechtes Angebot

2. Qualifizierte Leistung

3. einheitliche Organisationsstrukturen

4. präventiver Gesundheits-Check

5. begleitendes Qualitätsmanagement

6. Verein als Gesundheitspartner

Zweck:

Qualitätssiegel

• Transparenz + Orientierung

• →wichtig, da große Programmvielfalt

• Klar definierte Ziele + Kriterien

• Unterstützung bei der Suche nach passenden Gesundheitsangeboten

• Unterstützung bei Bildung eines gesundheitsorientierten Angebots für Turn-/ Sportvereine

Bindung an gesundheits-sportliche Aktivität

-> Verringerung von Barrieren

Verbesserung der Bewegungsverhältnisse

-> qualifizierte Angebote schaffen, qualifizierte Leiter, adäquate Räumlichkeiten, Vernetzung/Kooperation, Qualitätssicherung