Emotionen III

Emotions umfasst diejenigen Prozesse, die uns ermöglichen, Einfluss darauf auszuüben, welche Emo9onen wir haben, wann wir diese haben und wie wir diese erleben und zum Ausdruck bringen (Gross, 2002)

• Regulation positiver und negativer affektiver Zustände

  • z. B. Trauer -> Zufriedenheit

  • z. B. Freude -> Gelassenheit

• Verstärkung und Abschwächung affektiver Zustände

  • z. B. Ärger intensivieren oder abschwächen

• Automatische versus kontrollierte Regulation

Reaktionsfokussierte Emotionsregulation:

• bezieht sich auf Strategien, die auf einen späten Zeitpunkt im Prozess der Emotionsentstehung (Reaktionsveränderung) abzielen

• 3 Komponenten:

  • Regulation der physiologischen Erregung (z. B. Beruhigungsmittel)

  • Regulation des Gefühls bzw. der Erlebenskomponente (z. B. Unterdrückung oder vermehrte Beschäftigung mit Emotion (-> Grübeln))

  • Regulation des emotionalen Ausdrucks (z. B. Lächeln trotz Schmerzen)

• Neubewertung sehr wirksam darin, Intensität einer Emotion zu reduzieren und verhaltensbezogene und physiologische Reaktionen abzuschwächen, ohne nennenswerte physiologische Kosten zu verursachen

• Unterdrückung geschieht auf Kosten von Prozessen auf der physiologischen Ebene

• Neubewertung benötigt als ein früher regulatorischer Prozess keine andauernde, kräftezehrende Selbstregulation

• Unterdrückung als ein später korrigierender Prozess beansprucht mit einem hohen Anteil an Selbstbeobachtung erheblich mehr kognitive Ressourcen

• Bei Unterdrückung des Ausdrucks ist die Aufmerksamkeit der Person eher gebunden und steht der sozialen Interaktion nicht zur Verfügung

• Interaktionspartner, dessen Regungen, Motive und Absichten mehrdeutig oder verborgen sind, stellt eine Quelle von Unsicherheit dar

• Bei der sozialen Bezugnahme versuchen Kinder, anhand des Gesichtsausdrucks ihrer Bezugsperson Informationen darüber zu erhalten, wie diese eine Situation einschätzen

  • ->um diese Informationen für ihr eigenes Handeln nutzen zu können

• Ob Kinder ein Konzept von mentalen Zuständen (z. B. Gefühl) haben, wird unter dem Begriff „theory of mind“ untersucht

  • selbstbezogene Emotionen, die nur aufreten, wenn man ein Konzept von sich selbst hat

  • setzen voraus, dass Kinder Standards, Werte und Normen kennen und verinnerlicht haben

• Fähigkeit, Gedanken und Gefühle anderer nachzuvollziehen, steigt ab etwa der Mitte des 3. Lebensjahres kontinuierlich (Wellman et al., 2001)

• Nach Janke (2002) können Säuglinge jedoch viel früher (ab 3 Monaten) bereits negative und positive Emotionsausdrücke erkennen und diese grob voneinander unterscheiden

  • Wie gut Säuglinge verschiedene Emotionen bei anderen erkennen können, hängt von der Kontaktzeit ab

  • können Emotionen am besten bei solchen Personen erkennen, die sich maßgeblich um ihre Betreuung kümmern (Montague & Walker-Andrews, 2002)

• Komplexere Emotionen wie Schuld, Scham, Verlegenheit und Stolz sind erst im 2. Lebensjahr zu beobachten

• Säuglinge können ihre Bedürfnisse noch nicht selbst befriedigen und damit ihre Emotionen nicht selbst regulieren

• Durch den Emotionsausdruck (z. B. Schreien und Weinen bei negativen Emotionen) signalisieren Säuglinge der Bezugsperson, dass sie Hilfe bei der Bedürfnisbefriedigung oder Emotionsregulation brauchen

• Diese Form der Emotionsregulation wird als interpersonale Regulation bezeichnet

• Mit zunehmendem Alter wird die interpersonale Regulation durch eine intrapersonale ersetzt

• Einfache intrapersonale Regulationsstrategien bestehen darin, sich positiven Reizen zuzuwenden oder sich von negativen Reizen abzuwenden

• Für die Entwicklung der Emotionsregulation kommt der Bindung zwischen Bezugspersonen und Kindern eine besondere Bedeutung zu (Ainsworth, et al., 1978)

• Kinder können sehr sicher oder sehr unsicher an ihre Bezugsperson gebunden sein

• Bezogen auf die Emotionsregulation erwarten sicher gebundene Kinder von ihrer Bezugspersonen zuverlässig Hilfe bei der Befriedigung ihrer Bedürfnisse und somit bei der Emotionsregulation

• explorieren die Umgebung

• Kehren bei Unsicherheit zur Bezugsperson zurück

• weinen oder zeigen negative Emotionen, wenn sie allein gelassen werden

• suchen bei der Wiedervereinigung aktiv Trost bei der Bezugsperson

• lassen sich schnell beruhigen

• trauen sich häufig nicht, die Umgebung zu explorieren

• zeigen häufiger negative Emotionen, wenn die Bezugsperson den Raum verlässt

• lehnen häufig Trost ab, wenn die Bezugsperson zurückkommt

• lassen sich nur schwer beruhigen

• reagieren nicht oder kaum mit negativen Emotionen, wenn die Bezugsperson sie allein lässt

• suchen bei der Wiedervereinigung keinen Trost

• Konzentration von Cortisol (Stresshormon) sinkt bei sicher gebundenen Kindern nach der „Fremden-Situation“

• Steigt bei unsicher-gebundenen und bei unsicher- vermeidenden Kindern

• motivationale Veränderung

• Verschiebung der Ziele

• Hinblick auf limitierte Lebenszeit & verminderte Ressourcen

• Ziel: stabiles emotionales Wohlbefinden -> „positivity bias“