Bewegungshilfen

-> positiver Einfluss auf den Lernprozess / Unterstützung der Lernenden

• Unfallverhütung (sichere Lernumgebung)

• Angstreduktion (vor unbekannten Bewegungen, Turngeräten, ungewöhnten Höhen, Misserfolg, Verletzungen)

• Erfolgserlebnisse schaffen (schon früh im Lernprozess)

• Bewegungsvorstellung schulen

• Soziale Kompotenzen fördern (gegenseitiges Helfen + Vertrauen, Kommunikation)

1. Personenhilfe: manuelle Unterstützung turnerischer Bewegung

2. Geräte-/Geländehilfe

3. Visuelle Hilfe

4. Verbale Hilfe

3 Stufen in Abhängigkeit des Lernprozesses:

1. Helfen

   => zielgerichtetes, aktiv eingreifenden Verhalten zur Unterstützung des Bewegungsablaufes

2. Bewegungsbegleitung

   => begleitendes Verhalten nach dem Prinzip: so viel wie nötig - so wenig wie möglich (nur die Bewegungsmerkmale werden aktiv unterstüzt, die noch nicht alleine geturnt werden können)

3. Sichern

   => abwartendes Verhalten, Breitschaft zum Eingreifen, wenn es zu Problemen bei der Bewegungsrealisierung kommt -> Verhütung von Unfällen und Verletzungen

• “Sicherheitsregeln” einhalten (Kleidung, Schmuck, Haare)

• Koordinative und konditionelle Voraussetzung der helfenden Person

• Kenntnisse über den Bewegungsablauf ds Turnelements unabdingbar (Problemmomente kennen)

• Kenntnisse über die anzuwendenden Helfergriffe (WO?), ggf, differenziert in nahe und ferne Hand, und Funktionen der Hände (WAS?)

• z.B.

  • Klammergriff -> Rolle rw in den Handstand

  • Tragende Hilfe -> Hanstützüberschlag am Boden

  • Landesicherung (“Sandwichgriff”) -> Felgabschwung

=> ein Körperteil wird mit beiden Händen fest umgriffen

Ausführungsvarianten:

• Zughilfe (Rolle rw in den Handstand)

  • entlastet turnende Person bei Aufwärtsbewegungen

    -> Körpergewicht wird vertikal nach oben gezogen

  • Griffansatz am Oberschenkel -> nicht zu nah am Knie

• Stützgriff (Sprunghocke)

  • bei Bewegungen, bei denen das eigene Körpergewicht getragen oder kontrolliert werden muss

  • Griffansatz am Oberarm -> nicht zu nah am Ellenbogengelenk

• Drehgriff (Salto)

  • Unterstützung von Bewegungen bei der sich die turnende Person um die KBA dreht

  • Griffansatz nah an der Schulter

• Sicherung (Handstand)

  • bei statischen Elementen

  • Eingriff, wenn die turnende Person droht, die Kontrolle zu verlieren

=> die turnende Person wird gewissermaßen durch die Bewegung getragen

• Aufschwung und Umschwung rw am Reck

  • Ziel: Körper der turnende Person an die Reckstange heranführen oder dort zu halten

• Flick Flack

  • Ziel: der turnenden Person möglichst viel Zeit für eine kontrollierte Flugphase zu verschaffen

  • Griffansatz H1: unteren Rücken/Becken (= direkt am KSP)

    -> Körper kann entgegen der Schwerkraft angehoben und gehalten werden

  • Griffansatz H2: am Oberschenkel (mit Distanz zum KSP)

    -> Rotation

Biomechanik der Technik:

• die helfende Hände haben jeweils unterschiedliche Aufgaben

  -> KSP spielt eine wesentliche Rolle

Landung beim Sprung vom Kasten

• kurz vor Landung

  -> Griffansatz körpernahe Hand: unterer Rücken

  -> Griffansatz körperferne Hand: Bauch

• die turnende Person wir wie ein Sandwoch zwischen den Handflächen eingeklemmt und bei der Landung abgefangen

Ankerauswerfen: Unterschwung Reck

• Griffansatz körpernahe Hand: über der Schulter der turnenden Person -> einhaken -> Ausbremsen der Turnenden Person

  
  

• Rumpfnahes Greifen, kein Gelenk zwischen den Händen

• Helfergriff nicht auf einem Gelenk ansetzen

• Ansatz des Helfergriffs zum frühstmöglichen Zeitpunkt

• Helfergriff bis zum sicheren Bewegungsende beibehalten

• so nah wie möglich am Gerät und an der turnenden Person

• Turnenden bei der Bewegungsausführung nicht behindern

• optimale Bewegungsunterstützung muss gewährt werden (z.B. tragen, ausbalancieren, abstoppen)

-> höherer Standort (z.B. Stand auf kleinem Kasten beim Oberarmstand am Paralelbarren)

-> niedriger Standort (z.B. Kniend beim Handstützüberschlag vw am Boden)

-> dynamischer Standort (z.B. Mitlaufen bei der Verbindung Radwende - Salto rw)

Klare Kommunikation

• Absprache - Was, wird wann und wo geturnt?

• Vor Bewegungsbeginn: Blickkontakt und ggf. anzählen oder verbalisieren

• WICHTIG: Helfergriff im Vorfeld erklären und turnende Person fragen, ob die Anwendung des Griff in Ordnung ist

• Vertrauensbasis muss vorhanden sein

Wofür?

• Turnen, Absichern, geplante Landungen

• im Schulsport gilt: ab einer Fallhöhe von etwa 60cm müssen Matten verwendet werden

Wichtige Hinweise

• keine Mattenspalten -> bündig

• keine Matten übereinanderkanten

• regelmäßige Kontrolle (Mattenkern, Mattenbezug)