Terminologie

• Terminolgie = Fachsprache

• hilft Elemente, Teilbewegungen und das Verhalten zum Gerät eindeutig zu bezeichnen

• notwendig, um Übunsausschreibungen, Richtlinien oder Fachbücher lesen und verstehen zu können

• vereinfacht die Kommunikation zwischen Lehrenden und Lernenden

Translatorische Bewegungen (Linearbewegungen):

• Alle Körperpunkte bewegen sich parallel zueinander in die gleiche Richtung (z.B. Strecksprung)

Rotatorische Bewegungen (Drehbewegungen)

• Alle Körperpunkte bewegen sich kontzentrisch um einen Drehpunkt oder eine Drehachse (DA) herum (z.B Salto vw)

=> Turnerische Elemente bestehen häufig auf einer Kombination translatorsicher und rotatorischer Bewegungen (z.B. Strecksprung mit gannzer Drehunng)

Drehachsen

1. feste (elastische) Drehachse

   • Reck

2. annähernd feste Drehachse

   • Parallebarren -> Schulter

3. mitpendelnd feste Drehachse

   • Ringe

4. kurzzeitig feste Drehachse

   • Sprungbrett

5. momentane Drehachse

   -> bewegen sich mit der Bewegung mit

   • Boden (bei Rolle vw)

6. freie Drehachse

   -> entsprechen den Körperachsen (verlaufen stets durch den Körperschwerpunkt)

   • bei Salto

=> Jede Drehbewegung kann anhand 3 Körperachsen beschrieben werden:

1. die Körperlängsachse (KLA) verläuft vom Kopf bis zu den Füßen senkrecht durch den Körper

   -> freie DA bei Strecksprung gnaze Drehung

2. die Körperbreitenachse (KBA) verläuft von der einen zur anderen Körperseite (z.B. von Schulter zu Schulter) waagerecht durch den Körper hindurch

   -> freie DA bei Salto, Rolle rw, Umschwung vw Reck

3. die Körpertiefenachse (KTA) verläuft von der Körpervorderseite zur Körperrückseite (bzw. umgekehrt) waggerecht durch den Körper hindurch

   -> freie DA bei Rad

… geben die Richtung an, in die geturnt wird!

• vorwärts -> gehen vw, Handstützüberschlag vw

• rückwärts-> Salto rw, Hüftumschwung rw

• seitwärts -> Handstützüberschlagsw (Rad rechts)

• aufwärts -> Hüftaufschwung, Kippaufschwung vw vorlings

• abwärts -> Abrollen

=> Bewegungsrichtung immer Teil der Elementebezeichnung

• “vor” -> Vorschwung der Arme / Vorspreizen eines Beines

• “rück” -> Rückschwung der Beine / Rückspreizen eines Beines

• “seit” -> Seitspreizen eines Beines im Stand

• “über” -> Überhocken / Übergrätschen

• “durch” -> Durchhocken eines Beines

• “mit” -> Schritt vorwärts mit einem Armkreis (gleichzeitig)

• “und” -> Rolle vorwärts und Strecksprung (nacheinander)

• “durch” -> Rolle Rückwärts durch den Handstand (flüchtige Position)

• “in” -> Rolle rückwärts in den Handstand (Halteposition = 2sek)

• gestreckt -> alle Körperwinkel sid offen

  Sonderformen: C+ / C-

• gebückt bzw. gewinkelt -> nur die Hüfte wird angewinkelt

• gespreizt bzw. gegrätscht -> Beine werden in verschiedene Richtungen geöffnet

  • Seitspreizen = Gräzschen

  • Querspreizen = Öffnen der Beine nach vorne/hinten

• gehockt -> Beine werden gebeut

• gebeugt -> winkel der Arme

1. Bauchlage

2. Liegestütz vorlings

3. Liegestütz rücklings

4. Waage-liegen

5. Liegehang

6. Knieliegehang

7. … an einem Holm/einer Stange

1. Winkelsitz (auch: Lang- oder L-Sitz)

2. Spitzwinkelsitz

3. … auch als Schwebesitz bezeichnet

4. Grätschsitz

5. Außenquersitz

1. (Seit-)stützvorlings

2. Beugesitz

3. Oberarmstütz

4. Liegestütz vorlings (Mischform aus Lage- und Stützposition)

5. Freier Spitzwinkelsütz

1. Schlussstand

2. Seitstand… zu einem Gerät

3. Querstand… zu einem Gerät

4. (Quer-)HAngstand mit Ellgriff

5. Handstand

6. Kopfstand

7. Standwaage

8. Ballenstand

9. Hockstand

1. Streck- oder-Langhang mit Ristgriff

2. Beugehang mit Kammgriff

3. Kniehang

4. Einbeiniger Kniehang

5. Knie(-liege-)hang mit Ristgriff

6. Einbeiniger Knie(-liege-)hang mit Ritgriff

7. Hüfthang

8. Strecksutrzhang

9. Gewinkelter Sturzhang (“Kipphang”)

10. Hochsturzhang (Sturz = Kopf nach unten)

1. Ristgriff (Reck und Stufenbarren)

2. Zwiegriff

3. Kreuzgriff

4. Kammgriff

5. Schlussgriff

6. Ellgriff (Parallelbarren)

7. Speichengriff (Parallelbarren)

8. Ballengriff (Ringe)

Zur Beschreibung diene folgende Bezugsgrößen:

1. die Körperseite in Bezug zum Gerät

2. der Körper in Bezug zu Gerätegassen

3. die Körperbreitenachse (Schulterachse) in Bezug zur Gerätlängsachsse

Vorlings

• Die Körperseitenachse ist dem Gerät zugewandt

• Das Gerät ist vor dem Turnenden (auch den Boden betreffend: z.B. Liegestütz vorlings)

• z.B. Seitstand vorlings

Rücklings

• Die Köroerrückseite ist dem gerät zugewandt

• Das Gerät ist hinter dem Turnenden (auch den Boden betreffend: z.B. Liegestütz rücklings)

• z.B. Seitstand rücklings

Seitlings (links/rechts)

• Linke oder rechte Körperflankenseite ist dem Gerät zugewandt

• Das Gerät ist links oder rechts neben dem Turnenden

• z.B. Querstand links seitlings

Innen

• Der Turnende befindet sich in der Holmengasse

• Die Bezeichnungen vorlings, rücklings, seitlings entfallen, außer, wenn beim Stufenbarren ein Bezug zum unteren oder oberen Holm gegeben werden soll

• z.B. Innenstand (vorlings vor dem unteren Holm)

Außen

• Der Turnende befindet sich außerhalb der Holmengasse

• z.B. Außenstand vorlings

Seit

• Die KBA verläuft parallel zur GLA

• z.B. Seitstand, Seithandstand

Quer

• Die KBA verläuft rechtwinklig zur GLA

• Querstand, Quersitz

Schräg

• Die KBA verläuft schräg im Winkel von 45° zur GLA

• z.B. Schrägstand

Seitstand vorlings zum Reck/Holm

Seitstand rücklings zum Reck/Holm

Quertand rechts seitlings zum Reck/Holm

Seitstand vorlings zum Balken

Querstand rechts seitlings zum Balken

Querstand vorlings zum Balken

Schrägstand rechts vorlings zum Balken

Innenquerstand zum Barren

Innenseitstand zum Barren vorlings zum unteren Holm